A gyerekek ma kétszer annyi szódát isznak, mint 20 évvel ezelőtt, átlagosan napi 20 uncia. A popszomj csillapítása gyakran 100 mg koffein árcédulával jár, jóval meghaladva a hangulatváltoztató és a viselkedésében aktív hatások észlelésének küszöbét. Néhány gyermek és serdülő ezt követően kiegészíti a napi kólafogyasztást kávéitalokkal – a jeges cappuccinókkal és a “koffein-robbanásokkal”, amelyek annyira népszerűek a mai kávézóban.
A sok koffeinbevitel hatása a gyermekek körében, sok pszichológus szerint túl régóta figyelmen kívül hagyták.
“A koffein az éretlen idegrendszereket a gyermekek tolerálási képességén túl is stimulálhatja, ami komoly hatásokkal járhat” – mondja az APA Div. 43 (család) Terence Patterson elnök, EdD, a San Francisco-i Egyetemről. “A túlzott koffeinfogyasztás károsítja azt a figyelemképességet, amelyre a gyerekeknek játék-, családi és iskolai környezetben való együttműködéséhez szükségük van.”
Roland Griffiths, a Johns Hopkins Egyetem vezető koffeinkutatója a kábítószert a legelterjedtebb hangulatnak tartja. -változtató drog a világon, az alkohol és a nikotin használatát messze meghaladó felhasználással.
“A kutatások kimutatták, hogy az egyetlen üdítődobozban leadott koffein adag elegendő a hangulat és a viselkedés hatásainak kiváltására, ” mondja. “Azok a gyermekek, akik véletlenül fogyasztanak koffeint, fennállnak annak a veszélynek, hogy váltakoznak az elvonási és stimulációs ciklusok.”
Eddig kevés tanulmány vizsgálta a koffein gyermekekre gyakorolt fizikai hatásait, és még kevesebb figyelmet fordítottak a drog pszichológiai következményei. De a kutatók most kezdik elmélyülni a terepet.
Eddig egyetértettek abban, hogy mivel a koffein hatása a testsúlytól függ, a gyógyszer egy erősebb ütést kínál a gyermekek számára, ami egy megerősített verziót ad nekik az éberség, a szorongás, az idegesség és az álmatlanság, amelyet felnőtteknél okozhat. És aggasztónak találják, hogy az amerikai fiatalok körében a kedvenc italok a magas koffein- és cukortartalmúak, a kalcium és a C-vitamin helyett.
tudom
John Greden, MD, a Michigani Egyetem pszichiátria vezetője számos okot említ a gyermekek koffein-fogyasztásának visszaszorítására. Olyan tüneteket azonosított – izgatottság, dezorientáció, idegesség, rángatózás, visszatérő fejfájás és gyomor-bélrendszeri rendellenességek – melyeket egyes kutatók “koffeinizmusnak” neveznek, és összetéveszthető szorongásos neurózisokkal.
Johns Hopkins “Griffiths szerint felnőttek figyelmen kívül hagyhatja a gyermekek koffein-fogyasztását, mivel a gyógyszer nem jelent életveszélyes egészségügyi kockázatot, és a felnőttek ismerik annak hatásait. De azt mondja, hogy a koffein használata a gyermekek körében összetettebb, mert a gyerekek kevésbé valószínű, hogy tisztában vannak azzal, hogy a koffein valójában hogyan hat rájuk. Tehát a függőség és az elvonulás ciklusa súlyosbodhat azoknál a fiataloknál, akik szüleiktől vagy iskolájuktól függenek italokért, és így nem képesek megvédeni a koffeinellátás folyamatosságát.
Griffiths számos tanulmányt végzett és áttekintett bemutatva, hogy a koffein a függőség számos jellemzőjét kiválthatja a klasszikus visszaélésszerű kábítószerek módján, de enyhébb szinten. A koffeinfogyasztók 30 százaléka teljesíti a drogfüggőségi szindróma DSM-IV diagnosztikai kritériumait – beleértve a toleranciát, az elvonást, a leszokás vágyát és a folyamatos alkalmazást annak ellenére, hogy orvosi vagy pszichológiai problémái vannak a koffeinnel. A vizsgálatok megerősítették a megvonást és a függőségi szindrómát gyermekeknél és serdülőknél.
Egy ilyen tanulmány összehasonlította a 11 és 12 éves gyermekek hangulati besorolását alacsony és magas koffeinszint mellett két egymást követő napon. A második napon a gyermekek tartózkodtak a koffeintől, és a visszavonás során az alacsony fogyasztású csoport arról számolt be, hogy több energiájával, világos gondolkodásával és boldogság-, egészség- és általános jólétérzésével rendelkezik, mint a magas fogyasztású csoport, amely az egyértelmű gondolkodás és a harag.
A Griffiths “kutatóként és szülőként egyaránt” a koffein intelligens használatára szólít fel, amelynek alapvető üzenete az, hogy a koffein valóban kábítószer, és mint ilyen tiszteletben kell tartani. . “
Az ADHD kapcsolat
A koffein minden bizonnyal fizikai és érzelmi változásokat is eredményez a gyermekeknél; de minden változás a legrosszabb?
Marjorie Roth Leon, PhD (National-Louis University) szerint nem. 19 empirikus tanulmány összesített elemzését végezte, amelyben a koffein hatásait figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekek kognitív, pszichomotoros és érzelmi működésének szempontjaira vizsgálták. mint a stimuláló gyógyszerek, a metilfenidát és az amfetamin, felülmúlják a koffeint a működés javításában és a hiperaktivitás csökkentésében.Leon szerint azonban “ahhoz képest, hogy az ADHD-s gyermekeket semmilyen kezelésben nem részesítik, úgy tűnik, hogy a koffein képes javítani működésüket a szülő és a tanár viselkedésének jobb megítélése, az agresszió, az impulzivitás és a hiperaktivitás csökkent szintje, valamint a magasabb szintek területén “
Leon úgy véli, hogy a koffein pozitív hatásai nem korlátozódnak az ADHD-s gyermekekre az agresszivitás visszaszorításában.
” A koffein csökkenti az ADHD-s gyermekek robbanékonyságát. , és hasonlóan növeli a nyugalmi érzéseket azoknál az embereknél, akik nem rendelkeznek ADHD-vel “- mondja. A tanárok nem jelölték meg a koffein bevitelét követő viselkedésjavulást. Továbbá “az ADHD nélküli gyermekek fokozott nyugtalanság érzését tapasztalják, és gyorsabb az egyszerű reakcióidő” a koffeinnel együtt – mondja Leon. És bár a koffein megnyugtatja és feldobja az ADHD gyermekeket, az anyag káros hatással lehet a normális gyermekek szorongásának és boldogságának szintjére.
Ez a “ziccelődés” pont az az oka, hogy néhány kutató megkérdezi, hogy a gyermekek koffein-visszaélése az ADHD előhírnöke lehet. Mark Stein, a washingtoni gyermekkórház PhD-je a koffein és az ADHD kapcsolatát kutatja. Stein azt sugallja, hogy a koffein és az ADHD összefüggései lehetnek az alvásra gyakorolt hatásuk révén. Bár tüneteik eltérnek, azt mondja: “a koffein egy stimuláns, amely befolyásolja az alvást, és a krónikus alváshiány figyelmetlenséget okozhat, és potenciálisan ADHD is lehet. “
A mérsékelt koffein gyermekek viselkedésére gyakorolt következményeit illetően azonban Stein még nem emelt vörös zászlók. Tíz évvel ezelőtt elvégezte a teofillin, az asztma kezelésére használt orális gyógyszer meta-analízisét, amely a koffeinhez hasonló farmakológiai hatásokat produkál, és megállapította, hogy a stimuláns összességében nem eredményezett negatív kognitív vagy viselkedési eredményeket. , úgy tűnt, hogy a gyógyszer “enyhe pozitív hatást gyakorol az externálissá váló viselkedésre”, mondja a “kevesebb agresszió és nagyobb megfelelés” mellett.
Stein így extrapolálta, hogy az enyhe vagy mérsékelt koffein adag valóban javíthat a gyermekek viselkedése – de nem figyelmeztetés nélkül. A tanulmányok “csak a viselkedést mérik anélkül, hogy hosszú távú hatásokat vizsgálnának” – vallja be. “Így nem ösztönözném a gyerekeket arra, hogy több koffeint vegyenek be, de nem gondolom, hogy enyhe az összegek nagy problémát jelentenek. “
Stein mérsékelt fogyasztást kap:” egy-két csésze kávé “- mondja -, de fontos megjegyezni, hogy óriási egyéni különbségek vannak a koffeinre adott reakcióban. És a Starbucks megjelenésével könnyebb magasabb koffein adagokat kapni amelyek ízlik a tizenéves korosztályoknak “- teszi hozzá Stein. “Meg kell vizsgálni a koffeinfogyasztás fokozódásának következményeit; egyelőre nem adnék tiszta egészségügyi számlát.”