Sok kultúra, köztük kínai emberek isznak teát évezredek óta. Általában úgy gondolják, hogy a teaivás nagyon egészséges életmód. Egyes orvosi kutatások szerint a rendszeres teázás segíthet az emberekben az LDL-koleszterin (más néven rossz koleszterin) csökkentésében, csökkentheti a szívbetegség, a rák és agyvérzés kockázatát, megelőzheti a cukorbetegséget, javíthatja az anyagcserét és az immunrendszert. csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét, így a kutatás alapján a tea nagyszerű ital.
Nem számít, milyen teát iszol, legyen az zöld vagy zöld. fekete tea, mindegyik ugyanabból a Camellia Sinensis nevű növényből származik. A fekete és a zöld tea (és bármely más tea) közötti igazi különbség az elkészítésük módja. A fekete tea erjesztés közben készül, míg a zöld tea ezen nem halad át Az erjedés során a tea számos természetes előnye csökkenthető vagy károsodhat. Ennek oka az erjedési folyamat.
A fekete tea egészségügyi előnyei
A fekete tea a Camellia sinensis növényből származik, gyakran más növényekkel keverve. egyéb ízek, mint Earl Gray, angol reggeli vagy chai. Erős ízéről ismert. A fekete tea koffeinszintje magasabb, mint más teáké, de kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé.
A fekete tea antioxidánsokat tartalmaz. Ezek különféle egészségügyi előnyökkel járnak, és csökkentik a szervezet gyulladását. Ezenkívül ez a fajta tea flavonoidokkal rendelkezik, amelyekről ismert, hogy fokozzák a szív egészségét. A fekete tea egyéb előnyei a bél egészségének javítása, a stroke kockázatának csökkentése, a vérnyomás csökkentése és a vércukorszint csökkentése. A fekete tea elkészítése egyszerű, csak néhány percet igényel, és csak teára (akár laza, akár zsákos formában) és forrásban lévő vízre van szükség.
A zöld tea egészségügyi előnyei
A zöld tea tartalmazza az antioxidáns EGCG-t, amely gyógyászati tulajdonságokat tartalmaz, amelyek felhasználhatók különféle betegségek kezelésére. A zöld tea koffeint tartalmaz, amely ismert stimuláns, amelyről kimutatták, hogy javítja az agy működését, beleértve a jobb hangulatot és a nagyobb összpontosítást. Míg a koffeintartalom nem olyan erős, mint a kávé, a zöld tea az L-theanin aminosavat is tartalmazza, amely szintén javíthatja az agyműködést és csökkentheti a szorongást.
Rendszeres fogyasztás zöld tea segíthet a zsírégetésben és javíthatja a fizikai teljesítőképességet. A zöld tea nagyszerű a fogak számára. A zöld tea katechinjei elpusztíthatják a szájban lévő baktériumokat, és megakadályozhatják az influenza elkapását.
Mint a fekete tea, a zöld tea könnyen elkészíthető, és nem igényel semmilyen különleges hozzávalót vagy felszerelést. Élvezze a zöld teát a finoman édes nokcha (zöld tea) süteménnyel.
Az összes egészségügyi előny mellett az ivás a tea nyugtató hatással lehet az elmére és a testre. A víz hidratál, a forró ital elfogyasztása pedig lehetővé teszi, hogy szánjon egy pillanatra a napból, hogy élvezze, elmélkedjen és szünetet tarthasson.