Könnyű, édes és káliummal teli, ezek az Egészségesen sült banán chipsek biztosan új kedvenc harapnivalók lesznek!
További tápláló lehetőségeket keres magának, családjának vagy barátainak? Ma egészítjük ki az Egészségesen sült banán chipset az egészséges sült snack receptek kínálatába.
Mindannyian tudjuk, hogy a „legfrissebb a legjobb”, és több gyümölcsöt és zöldséget kellene ennünk. A banán vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és tápanyagok.
Ennek ellenére nem mindig lehet friss gyümölcsöket és zöldségeket magunkkal vinni mozgalmas napjaink alatt. Kellemetlen felfedezni, hogy kedves friss banánod fekete pépes rendetlenséggé vált a táskádban.
Vannak esetek, amikor csak valami másra vágyik. Az egészséges sült banán chips nagyszerű megoldás!
Szinte minden élelmiszerboltban, egészséges ételben és még kisboltban is megtalálhatunk banán chipset. Azonban az előrecsomagolt imposterek többségét olajban sütik, és olyan összetevőkkel vonják be, amelyeket el akar kerülni.
Azok a tömegek az előállított banán chips nem biztos, hogy olyan erényes, mint azt gondolni szeretné. Akkor miért ne készítené el sajátját?
Egészséges sült banán chips olyan egyszerűek és egyszerűen elkészíthetők. Évek óta készítem őket élelmiszer-kiszárítóban, de nem kell új házat vásárolnia, hogy saját otthonában készíthesse el őket.
A sütője nagyon szépen működik.
Nincs szükség sütésre és tartósítószerekre. Néhány banán és pár citrom kell hozzá.
Mostantól annyi Egészségesen sült banán chipset készíthet ahogy tetszik, de a sütők többségében csak két-három tepsi fér el, és kis időbe telik, míg kiszárítják őket.
Gondoljon a teknősre és a mezei nyúl analógiára … Lassú és egyenletes nyeri a verseny. Alacsony és lassú a járható út!
A cél itt nem a banánszeletek halálra főzése. Ehelyett elpárolgást akarunk okozni, megóvva ezzel a banánt a bomlástól.
Minél vékonyabbak a szeletek, annál gyorsabban száradnak.
Az egészséges, sült banánforgács készítése tökéletes többfeladatos lehetőség.
Miután a banánt felszeleteltük, citromlébe mártottuk, és egy pergamenre borított tepsibe helyeztük. körülbelül három órája van arra, hogy kikapcsolódjon és élvezhesse kedvenc tevékenységét.
Vagy vegyen fel néhány elemet a „Teendők” listáján. Csak ügyeljen arra, hogy körbevegye a házat, hogy átfordíthassa a banánszeleteket a főzés felénél.
Az egészséges sült banán chips ideális hordozható snack. Adja hozzá granolához, pékárukhoz, salátákhoz és joghurt egy kis ehető izgalomért!
További sült chips recepteket keres?
Sült répa chips
Fahéjas almás chips
Egészséges Cukkini chips
Sült édesburgonya chips
Recept nyomtatása
Vélemény elküldése “
Egészségesen sült banánforgács
Hozzávalók
- 4 kemény banán
- 2 citrom, leves
Utasítások
-
Előmelegítjük a sütőt 200 ° C-ra. Hámozzuk meg és szeljük fel a banánt 1 / 16–1 / 8/8 hüvelykes szeletekre. A mandolin szeletelő sokkal könnyebbé teszi a munkát.
-
A banánszeleteket mártsa meg vagy ecsetelje meg citromlével. szorosan egymás mellé téve őket pergamennel bélelt tepsire.
-
Sütőben 1-1 perc alatt sütjük. 1/2 óra. Lehetővé kell tenni, hogy könnyen lehámozhassák a pergamenről, átfordítsák a banánforgácsot, és körülbelül 1-1 1/2 órával tovább süssék, amíg a kívánt szárazságot el nem érik.
-
Időnként ellenőrizze a banánforgácsot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a sütés nem áll-e túl. Ropogósak lesznek, miközben hűlnek, szilárdak és bőresek lesznek, ugyanakkor rugalmasak maradnak. Hagyja őket teljesen kihűlni, mielőtt hűvös, sötét helyen tárolják légmentesen lezárt edényben. Hosszú távú tároláshoz tegye hűtőbe vagy fagyassza le.
Megjegyzések
Táplálkozás
Készíti ezt a receptet? Kövessen minket az Instagram-on, és jelölje meg az @ASpicyPerspective címkét, hogy megoszthassuk, mit főz!