Valószínűleg tapasztalatból tudja, mit kell tennie, ha gyomorhibát kap – pihenjen, fogyasszon keveset, csökkentse a koffeint és kortyoljon egy kis gyömbéres sört. És vannak olyan bevált BRAT (banán, rizs, almaszósz és pirítós) étrendek, amelyek pótolhatják az elvesztett tápanyagokat, és megkönnyíthetik a jobb érzést.
De tudod-e megmondani, hogy gyomorhibája vagy influenzája van? Lehet, hogy hallottál olyan embereket, akik azt mondják, hogy “gyomorinfluenzájuk” van, de az egyetlen “igazi” influenza az, amely szorongást okoz a felső légúti rendszerben, és köhögést, tüsszentést, torlódást eredményez , torokfájás, láz, fájdalmak és energiahiány. Az influenza hasmenést és hányást is okozhat – de nem mindig.
A vírusok influenzát és gyomorhibákat egyaránt okoznak, de a Az influenza a hirtelen fellépő betegség és a tünetek súlyossága. Ráadásul az influenza általában egy-két hétig tart, míg a gyomorvírus 24 órán belül eltűnik.
Ez nem azt jelenti hogy a problémás has nem hordoz elég borzasztó béltüneteket – hányás, hasmenés, gyomorgörcs, esetenként izomfájdalom, fejfájás és néha alacsony fokú láz.
Akár hivatalos nevén hívja – “vírusos gasztroenteritis” -, akár csak egy gyomorrontás vagy gyomorhiba vagy gyomorvírus -, ezt el akarja kerülni.
De hogyan kerülheti el?
Mind a vírusok, mind a baktériumok gyomorbetegségeket okozhatnak. A gyakori vírusok közé tartozik a norovírus, a rotavírus és az adenovírus. Gyomorhiba származhat abból, ha szennyezett ételt vagy vizet eszik vagy iszik, vagy evőeszközöket vagy törölközőket osztanak meg fertőzöttekkel.
Az Egyesült Államokban évente több mint 20 millió ember kap gyomorvírust, ezért vannak sok baktérium kering.
Fontolja meg gyermekének a rotovírus elleni vakcinát. Néhány országban – beleértve az Egyesült Államokat is – ez a vakcina a rotavírus okozta gasztroenteritis elleni védekezésben áll rendelkezésre. Mivel a rotavírus gyakoribb csecsemőknél és kisgyermekeknél, nagyon kisgyermekek számára ajánlott. Az első adagot 2 hónapos korban adják be; a második 4 hónapos, a harmadik (ha szükséges) 6 hónapos. Kattintson ide részletesebb információkért.
Alaposan mossa meg a kezét. Ez különösen fontos, ha valaki olyan beteg közelében tartózkodott, aki beteg. Használjon meleg vizet és szappant, és legalább 20 másodpercig erőteljesen dörzsölje össze a kezét – és ne felejtsen el olyan területeket, mint a kutikulák körül, a körmök alatt és a a kezeid. Mindig hordjon kézfertőtlenítőt, ha nem jut el a mosogatóba.
Távolítsa el a fertőzött embereket. Amikor csak lehetséges, tartsa távol magát a vírustól.
Fertőtlenítsen. Kemény olyan felületek, mint a pultok, csapok, kilincsek, telefonok és a TV távirányítói vírusokat hordozhatnak. Fertőtlenítsen két csésze fehérítő keverékét, feloldva egy liter vízben.
Óvatosan járjon el otthonról távol. Ha ” utazik, különösen a külföldi országokban, a legjobb, ha biztonságosan lezárt palackokból iszik vizet. Továbbá, mivel a jégkockák szennyezett vízzel készülhetnek, hagyja ki őket. Jó ötlet palackozott víz használata a fogmosáshoz is Amikor pedig eszik, kerülje az alul főtt húsokat és a halakat, valamint a nyers ételeket (beleértve az emberi kéz által elkészített és megérintett dolgokat, például a hámozott gyümölcsöket, a nyers zöldségeket és a salátákat).
Tehát mi lenne, ha gyomorhibát kap?
A vírusos gasztroenteritis tünetei egy-három nap elteltével jelennek meg, miután megfertőződött és usua néhány napig tart, de akár 10 napig is elidőzhet. (Ezzel szemben az ételmérgezés, amelynek tünetei általában súlyosabbak, meglehetősen gyorsan jelentkezik – mindössze két-hat órával a szennyezett ételek elfogyasztása után.)
A hányás és hasmenés miatti vízveszteség okozta kiszáradás megelőzése érdekében: Fontos megjegyezni, hogy felépüléskor jégdarabot szívjon be, vagy vegyen egy kis korty vizet. Ha elviseli, próbáljon ki olyan tiszta szódát és húsleveseket vagy (koffeinmentes) sportitalokat, amelyek pótolhatják az elveszett elektrolitokat.
Amikor úgy érzi, hogy elviseli az ételeket, könnyedén tegye vissza könnyen emészthető ételek fokozatos hozzáadásával, és hagyja abba az evést, ha a hányinger visszatér. Kerülje a tejtermékeket, a zsíros vagy erősen fűszerezett ételeket, a koffeint, a nikotint és az alkoholt, amíg jobban érzi magát. És bizonyos gyógyszerek szedésekor legyen körültekintő, ami még jobban felboríthatja a gyomrot.