Christina Rene Hendricks amerikai modell és színésznő, legismertebb a Mad Man című dráma sorozatban játszott szerepéről. Homokóra alakjáról jól ismert, emlője pedig egy ideje vitatott téma. Az Esquire magazin és 2010-ben Amerika legjobban kinéző nője “a világ legszexisebb nőjének” választotta. És még ma is, kilenc év után az alakja még mindig az egyik legkívánatosabb. Szóval, hogyan ér el Christina Hendricks őrizze fenomenális alakját?
Először kezdjük a testalkatával. Christina 44 éves, súlya 161 font (73 kg), magassága 171,5 cm (5ft 7½ hüvelyk). Mérete 42-30-39 hüvelyk (107-76-99 cm). Ez azt jelenti, hogy 42 hüvelykes mellbősége van, ami 36F melltartó méretet ad neki. A többi szám azt jelenti, hogy 30 hüvelykes dereka és 39 hüvelykes csípője van. Csak ennek jobb megértése érdekében, ruhamérete 12 amerikai dollár vagy 42 euró. A kíváncsiskodók számára pedig cipőmérete 8 amerikai dollár vagy 38,5 euró
Ha Christina testalkata közel áll az ideális alakodhoz, tudnod kell, hogy van néhány tehet ennek elérése érdekében s vagy legalább egy kicsit közelebb kerüljön hozzá. Számos gyakorlat van az egész test számára, de néhányat Christina javasol, és maga is elvégez:
- A Bosu labdára állva súlyokat vesz fel az izmok felépítéséhez, így az edzés működőképesebb.
- Bármilyen kardió (futás, séta, úszás, kerékpározás …)
A testmozgás során fontos megemlíteni, hogy Christina táncos volt, amíg meg nem 19 éves volt. Azt mondta, hogy soha nem aggódott életmódja vagy ételei miatt, amelyet ebben az időszakban evett. Most, hogy a 40-es éveiben jár, ez egy teljesen más történet. Azt mondta, folyamatosan emlékeztetnie kell magát vitaminok fogyasztására és testmozgásra. Ő is modell volt, és elmondta, hogy amikor először Olaszországba ment, naponta ivott kapucsínót és 15 kilót hímzett. Azt mondta, először érezte magát gyönyörű nőnek, és soha nem próbálta és nem akarta lefogyni ezt a súlyt. Mint már korábban említettem, a melle számos spekuláció témája volt. Sokan feltételezték, hogy plasztikai műtéten esett át, de mindig tagadta az ilyen elméleteket. Súlya az évek során felfelé és lefelé ment, és ez okozhatja a mellkasának növekedését és csökkenését, aminek sokkal több értelme van.
Az életmód kapcsán fontos dolog, amit Christina ajánl élvezi az ételét és közben főzi. Bizonyos összetevőket próbáljon egészségesebb lehetőségekkel helyettesíteni, például amikor tejföllel vagy krémre vágyik, görög joghurtot vesz. De azt is gondolja, hogy időnként hagynunk kell a vágyainkat, élvezi a cappuccino kortyolgatását vagy a francia hagymás mártással való chipset és az egyik kedvenc étele spagettit vörös mártással.Kedvenc koktélja Brandy Alexander, nem mindig issza, de ez a legjobb ital, amit valaha is élt.
Szerinte az egészséges életmód nem fosztja meg magát attól, amit csinál
Az életstíluson kívül van egy másik stílus is, amin gondolkodnunk kell. A jó alakot nem csak az érheti el, hogy valójában hogyan nézünk ki, hanem az is, hogyan öltözködünk. Ezt Christina nagyon jól tudja, és a maga javára használja. Stílusát nőiesnek írja, és imádja a szüreti ruhákat és stílusokat. Kedvenc színei a vörös és a korall. Szereti a hangsúlyos derekát és az erős vállakat, mert ezek kiemelik az alakját. Például sok ruhát visel, mellbimbójával a derekán és teli szoknyájával, amely elfedi a csípőjét és kiemeli a görbét. Különböző formákat szeret a nyakkivágásán, mint a puszta vagy a v-alakú nyak. Nagyon nehéz megtalálni a jó öltönyt, ha olyan kanyarokkal rendelkező nők vagytok, mint Christina, ő egymellű öltönyöket keres széles lábú nadrággal, mivel ezek meghosszabbítják a keretét és elegánssá teszik. Egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani a görbék esetében, az egyensúly. Ha úgy dönt, hogy kiemeli testének egy bizonyos tulajdonságát, például a lábát, akkor valószínűleg valami kevésbé feltáró felsőt kell viselnie.
Ha valaha is láttad Christinát a Mad Men-ben, akkor ismered az aláírását a megjelenés egy folyékony bélést tartalmaz, és ezt a középiskola óta csinálja. És még inkább aláírja a vörös haját. Valójában természetes szőke, de tízéves korában kezdte haldokolni a haját, és azóta sem állt le. Az ötletet egy olyan könyvből kapta, amelyet a Green Gables Anne-nek olvasott.
Ha álmaid szerint úgy nézel ki, mint Christina Hendricks, de mégsem állsz közel a cél eléréséhez, próbálj meg emlékezni egy dologra, amit Christina mondott: “Ha van mit tanulni tőlem, az az, hogy én” megtanulom ünnepelni azt, amivel születtem. ” Ez a legjobb tanács, amelyet ebből a történetből megtehet.