Időnként annyira felpörög a szorongásom, hogy motivált vagyok arra, hogy bármit megtegyek annak csökkentésére – ha ez azt jelenti, hogy adok És megemlítettem, hogy nagyon-nagyon szeretem a kávét? Mint minden, ami a kávéval kapcsolatos: a kezemben lévő csésze illata, íze, rituáléja, melegsége, a szívemben az öröm érzése, amikor ezt veszem első korty. Egyesek akár azt is mondhatják, hogy kávéfüggőségem van.

Néhányszor le tudtam hagyni a kávét, de soha nem tartott nagyon hosszú. A legsikeresebb kávészünetem nyolc évvel ezelőtt történt. Akkoriban színészkedtem és vártam az asztalokat. A kávéméregtelenítőmig vezetve emlékszem, hogy megkérdeztem egy másik pincérnőt, aki felsőfokú iskolában járt, szociális munkásnak, ha úgy gondolja, hogy én generalizált szorongásos zavara volt, mert annyira szorongtam. Minden. A. idő. Vagy talán csak túl sok kávét ittam?

Felhagytam a koffeinnel, és nem sokkal később egy héten át mentem jóga visszavonulás Mexikóban, amely napi három órás jógaórákat vett igénybe, rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget evett, és turmixokat kortyolgatott a tengerparton. Kávé nélkül ezen az úton mélyen aludtam, reggel 7 óra előtt magamra ébredtem, és tele voltam energiával. Gyakran gondoltam arra, hogy ha még egyszer abbahagyom a kávét, Mexikóban kell élnem, és napi három órát jógáznom.

Aztán ott volt a öt évvel ezelőtt, amikor újévi állásfoglalásként felhagytam a kávéval. Újév napján (igen, ez ugyanazon a napon történt, amikor megfogalmaztam az állásfoglalásomat), egy barátommal akartam villásreggelizni, és odaértem meg akart állni egy szomszédos kávézóban, amely erősen főzött italairól ismert; a kávéval teli levegő egyik szusszanása és feloldódásom feloszlott.

De körülbelül egy hónappal ezelőtt annyira elnyelt a szorongásom, hogy csak egy pillantást mennyire befolyásolta életem minőségét. Nem akartam minden napot aggódó gondolatok folyamatos áramlásával gyötörni, és szüntelenül szorongás feszültségével kísérve a mellkasom köré fonódni és csomóba csavarni a gyomromat. Elértem egy pontot, ahol valamit tennem kellett. Tehát felhagyott a kávéval, és jeges zöld teára váltott; bár koffeintartalmú, ettől még nem forog az agyam és a szívem, mint a kávéé.

Kávézni, mi Azt reméltem, hogy soha többé nem leszek szorongó. Ez nem történt meg. Kezdetben az eredmények elképesztőek voltak: nyugodtnak és koncentráltabbnak éreztem magam, és az elmém jellegtelenül csendes volt. De akkor szorongtam. És a szorongás ugyanolyan rossz volt, mint amikor kávét ittam. Amire rájöttem, a kávé nélkül továbbra is szorongok. És amikor “szorongok, akkor” szorongok. De a különbség az, hogy “m” nem szorong állandóan, vagy ok nélkül. Tehát a kifizetés elég jó volt ahhoz, hogy a kocsin tartsam.

És ami segített abban, hogy ne csaljak meg, az az, hogy egy kávé-méregtelenítő támogató csoportot tartok a Twitteren. a kávé lemondásán gondolkodott, az egyik Twitter-barátom, akivel tweeteltem, hogy mennyire szeretjük a kávét, szintén úgy döntött, hogy feladja a kávét. Tehát most néhányan tweeteltünk a #offeedetoxról és arról, hogy meddig nem voltunk kávézva, ahelyett, hogy milyen finom volt a tejeskávé, amely éppen volt, vagy amikor a következő kávéjavítást tervezzük.

Egy hónapig nem voltam kávézóban és számol. Néhány nap könnyű, és nincs kedvem elkényeztetni magam, különösképpen azon gondolkodva, hogy ez milyen idegesítővé válna. Más napokon, amikor a starbucks-i bárban állok, és a jeges zöld teámra várok, hátrahajtom a fejem, és vágyakozva bámulom. a kép egy zamatos, jeges kávé italmenüjével együtt, annak lépcsőzetes tej- és üvegpörgései páralecsapódástól csillogva. És azokon a napokon úgy érzem magam, mint egy kávé nélküli élet, egy meleg olasz kenyér és olvasztott vaj nélküli élet, vagy egy élet, jég nélkül krém, sivár és kopár.

Nem vagyok teljesen meggyógyítva a szorongástól, maradva a boldogító nyugalom állandó állapotában. Kávé nélkül azonban apró javulásokat és újabb nyugalmi pillanatokat észlelek. De hiányzik (kell?) A kávé. Egyelőre élvezem, hogy enyhülök a szorongástól, azt gondolom, hogy egy alkalmi koffeinmentes nem lesz olyan rossz, és egy napra szedem a méregtelenítő kávét.