A terhesség izgalmas és idegtépő is. Izgalmas, mert egy csodálatos kis élet növekszik benned, de idegesítő, mert a tested rengeteg változáson megy keresztül, hogy ezt az életet lehetővé tegye.
Az egyik legkorábbi változtatás A tapasztalat a száraz bőr. És ha még soha nem foglalkozott száraz bőrrel, az meglehetősen sokkoló lehet.
Engedje meg a szakértőket A Mustela megnyugtatja idegeit, és megmutatja, hogyan kell kezelni és megelőzni a száraz bőrt terhesség alatt. Miután bemutattunk egy kis bőrtudományt, és megvizsgáljuk a száraz bőr okait, válaszolunk ezekre a gyakori kérdésekre (és még sok másra):
- Kell-e mosni meleg, meleg vagy hűvös állapotban vizet?
- Hámlasztanom kell, és ha igen, milyen gyakran?
- Mikor kell hidratálnom?
- Szükségem van-e hidratálóra?
- Mikor kell felhívnom az orvosomat?
Mielőtt azonban megválaszolnánk ezeket a kérdéseket, ismerkedjünk meg kicsit a bőröddel és azzal, hogy mitől szárad ki terhesség alatt.
Bőrtudomány
Bőre sok rétegből áll. A három fő felosztás kívülről a következő:
- Hypodermis.
- Dermis.
- Epidermis.
Az említett fő tagolások mindegyike felosztható kisebb rétegekre. E cikk alkalmazásában a bőr legkülső rétegére, az epidermiszre összpontosítunk. Pontosabban nullázni fogjuk az epidermisz egy kis rétegét, amelyet a corneum rétegnek nevezünk. A stratum corneum a bőröd azon része, amely ki van téve a körülötted lévő levegőnek. Ez az a rész, amelyet szabad szemmel láthat.
A stratum corneum tetején található egy víz-, zsír- és viaszréteg, amelyet hidrolipid gátnak neveznek. Ennek az olajos gátnak a célja kettős:
- A toxinok, például a por, a szennyeződés, a virágpor és a háziállat szőrszálak távol tartása a stratum corneumtól.
- A nedvesség elpárolgásának megakadályozása. le a bőr felszínéről.
Ez az utolsó cél – a nedvesség elpárologtatása – foglalkoztatja ma leginkább. Ez azért van, mert amikor a hidrolipid gát lebomlik, a száraz bőr felemeli csúnya fejét. Vizsgáljuk meg ezt egy kicsit részletesebben.
A száraz bőr okai
A hidrolipid gát mindenféle belső hatásra érzékeny. Külső tényezők is befolyásolhatják, de javarészt a hidrolipid gátat a test belsejéből irányítják.
A belső hatások között elsősorban az aránytalan hormonszint található. És mi az az egy alkalom az életedben, amikor a hormonszinted minden nap emelkedik és csökken? Terhesség.
Amikor a hormonszint ingadozni kezd, a hidrolipid gát elvékonyodhat, gyengülhet, sőt foltokban lebomlik (lyukakat képezhet). Ezek a “lyukak” lehetővé teszik a nedvesség gyors elpárolgását a bőr felszínén. Ennek eredményeként száraz, repedezett, viszkető bőr keletkezik.
Gondoljon így: a hidrolipid gát olyan, mint egy fedél egy edényben víz. Amikor a víz forral az edény belsejében, a fedél megakadályozza, hogy a gőz a levegőbe forrjon.
De mi van akkor, ha a fedél lyukakat tartalmaz? A gőz ezeken a lyukakon keresztül távozik a levegőbe. Ez történik, amikor száraz bőr alakul ki terhesség alatt.
Tehát most, hogy tudja, mi okozza a száraz bőrt, térjünk rá a fontosabb részre: hogyan kell kezelni és megakadályozni.
Hogyan kell kezelni a div div ezt meg kell tennie, hogy megőrizze a még meglévő hidrolipid réteget, és olyan termékeket használjon, amelyek kitölthetik a lyukakat, amíg a hormonjai meg nem rendeződnek.
Íme 10 módszer a hidrosztatúra táplálására lipidréteget és megakadályozza, hogy a nedvesség elpárologjon a bőrödről.
1) Mosás langyos vízzel forró vagy hideg víz helyett
A szélsőséges hőmérsékletek – legyen az levegő vagy víz – legyengítheti hidrolipid rétegét, és ellophatja a nedvességet, amely puha és rugalmas bőrt tart. Ezért olyan fontos, hogy kerülje a forró vagy hideg vízzel történő mosást.
Ehelyett inkább a mérleg közepe (langyos) felé állítsa be a zuhany vagy a fürdővizet. Azok számára, akik pontosabb számokat szeretnének, gondolják a testhőmérsékletet (kb. 98,6 Fahrenheit fok).
Azok számára, akik érzékenyebbek, öt fok mindkét oldalon (kb. 93 és 104 Fahrenheit fok) továbbra is langyosnak számít.
2) Kerülje a durva szöveteket
A gyenge vagy nem létező hidrolipid gát miatt a száraz bőr különösen érzékeny a külső források okozta mikrokárosodásokra és irritációkra. Az egyik leggyakoribb irritációs forrás a durva szövet. Szerencsére ez is az egyik legkönnyebben megváltoztatható változó.
A ruházat kiválasztásakor mindig a puhább, leginkább lélegző anyagokat tegye a bőre mellé. Ugyanakkor próbálja meg megakadályozni, hogy a durva szövetek, például a gyapjú és a farmer többször ne dörzsöljék a száraz foltokat.
Ne felejtsük el, hogy zuhanyozás után kiszáradunk. Még a legpuhább törölközők is irritációt okozhatnak, ha túl erősen dörzsöli. Ezért javasoljuk, hogy szárazon simítsa meg a bőrét ahelyett, hogy oda-vissza dörzsölné.
3) A száraz bőrt csak hetente egyszer hámozza le
A hámlasztás az egészséges bőrápolási rutin fontos része. Ez csak azért nem változik, mert teherbe esik és száraz bőr alakul ki. A hámlasztás óriási előnyei a következők:
- Az elhalt sejtek eltávolítása, amelyek eltömíthetik a pórusokat.
- Az új, egészséges bőrnövekedés elősegítése.
- gyógyító termékek, például hidratálók és hidratálók, hogy mélyebben behatolhassanak a bőrödbe.
A száraz bőrtől szenvedő változások gyakorisága a hámlasztás. Javasoljuk, hogy a hámlasztást csak hetente egyszer végezze, hogy megőrizze bőrének finom egyensúlyát. Ez időt ad arra, hogy alkalmazkodjon a terhesség által okozott ingadozó hormonszinthez.
Fontos a gyengéd hámlasztó, hogy ne irritálja tovább a száraz bőrt. Az egyik kedvenc gyengéd hámlasztónk a szódabikarbóna. Szeretjük, mert teljesen természetes, könnyen beszerezhető, megfizethető és testének bármely részén használható.
Tekintse meg cikkünket: A bőrápolási rutinja biztonságos-e terhessége szempontjából? egy remek, teljesen természetes szódabikarbóna hámlasztó receptért.
4) Hidratáljon reggel & Lefekvés előtt
Ne feledje, az egész ok száraz bőr miatt szenved, mert a nedvesség túl gyorsan párolog el. Dolgozhat azon, hogy a vizet a bőrén tartsa, ahová tartozik, hidratáló krémmel reggel, lefekvés előtt és közben többször is. hogy a víz ne párologjon el (hasonlóan a hidrolipid réteghez). De nem minden hidratáló krém jön létre egyenlően … főleg terhes kismamák számára.
Ezért javasoljuk a terhesség szempontjából biztonságos bőrápoló terméket, például a Mustela testfeszesítő géljét. A Mustela összes terméke:
- természetes összetevőkből áll.
- hipoallergén.
- kompatibilis a szoptatással.
- biztonságos anya és a baba.
5) Adjon hozzá hidratálót a mindennapi bőrápolási rutinjához
A népszerű bölcsességgel ellentétben a hidratálás és a hidratálás NEM ugyanaz. A hidratálók egy réteget képeznek a bőrödön, hogy megakadályozzák a nedvesség elszivárgását.
A hidratálók viszont vizet adnak a bőrödbe. Ezért olyan fontosak a száraz bőr kezelésében és megelőzésében a terhesség alatt.
Amikor hidratálót kell hozzáadni a napi bőrápolási rutinjához, akkor az alkalmazás sorrendje nagyon fontossá válik. Először mindig kenje be a hidratáló terméket, majd a hidratáló krémet.
Ebben a sorrendben alkalmazva a hidratáló közvetlenül érintkezik a bőrével, ahol a legtöbb jót teheti. A hidratáló tetejére felvitt hidratáló krémet képez mindenfelé, amely a nedvességet a bőröd mellé rögzíti, és megakadályozza, hogy elpárologjon.
6) Kezeld a striákat, és a száraz bőr távol marad
A striák olyan bőrproblémák, amelyekkel küzdenie kell, ha teherbe esik. A striákban a szép dolog – ha bármit is nevezhetünk “szépnek” – az, hogy kezelésük és megelőzésük gyakran más bőrproblémákat is távol tart … beleértve a száraz, viszkető bőrt is. striáktól mentes, a szárazság is eltűnik.
Olyan termékeket ajánlunk, mint a Mustela:
- Stretch Marks Cream
- Stretch Marks Oil
- Stretch Marks szérum
7) Védje bőrét
A nap rendkívül kiszárad, ezért védje meg érzékeny terhességi bőrét!
Természetesen tudja viseljen fényvédő krémet, amíg éppen nincs napsütésben, de amit nem tud, az az, hogy naponta kell alkalmazni.
Keressen egy ásványi fényvédő krémet, amelynek legalább 15 SPF-je van, és vegyszermentes. Az 50 ásványi fényvédő krém például biztonságos az egész család számára, és ideális az érzékeny bőrtípusok számára.
Ez az illatanyagmentes, SPF 50 széles spektrumú fényvédő krém 93% -ban természetes eredetű összetevőkből áll. a kókuszolaj, a makadámiaolaj és az E-vitamin hidratálja a bőrt, miközben megvédi Önt és családját a nap káros sugárzásaitól!
8) Egyél jól
A hidratált bőr belülről indul. És biztosak vagyunk abban, hogy mára már tudod, mennyire fontos egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani terhes állapotban. De tudtad, hogy az étrenddel segíthetsz a száraz bőr javításában? Ez igaz!
A száraz bőr elhárítása érdekében feltétlenül vegye be étrendjébe a jó zsírokat.Nézze meg a száraz bőr leküzdését segítő ételek listáját:
- Hal (mindenképpen kérdezze meg orvosát, hogy milyen típusú halak fogyaszthatók terhes állapotban.)
- Avokádó
- Édes burgonya
- Dió
- Magvak (chia mag, tökmag, lenmag vagy napraforgómag)
- Zabpehely
- Sötét csokoládé (Mintha más okra lenne szüksége a csokoládé elfogyasztásához!)
- Kókuszdió (A gyümölcs elfogyasztása nemcsak előnyös, de a kókuszolaj lokális alkalmazása is nagyszerű módszer száraz bőrének kezelésére!)
- Zöldségek (különösen sárgarépa, brokkoli és uborka)
- Tojás
9) Hidratált maradjon
A bőre textúrája jelzi, hogy mi folyik a testedben. És ahogy fentebb mondtuk, a hidratált bőr belülről indul.
Ez nem csak azt tartalmazza, amit eszel, hanem azt is, amit iszol! Tartsa hidratáltan a bőrt, és kerülje a szárazságot sok víz ivásával. A víz segít a testnek a tápanyagok felszívódásában, és vitaminokat és más fontos ásványi anyagokat juttat a vérsejtjeibe.
A hidratált tartózkodás további előnyei:
- Az egészséges magzatvízszint fenntartása
- Segíti a baba veseműködését
- A hulladék feloldása és öblítése ki a veséidből
- A fájdalmak távol tartása
Az első trimeszterben néhány nő azt tapasztalta, hogy a vízivás megkönnyíti hányingerüket, emésztési zavarukat és székrekedésüket. Az ivóvíz még fontosabb a harmadik trimeszterben, mert akkor könnyen kiszáradhat, ami összehúzódásokhoz vagy akár koraszüléshez vezethet.
Ha meglátogatja orvosát a harmadik trimeszterben, és korai összehúzódásokat tapasztal, akkor azt javasolja, hogy azonnal igyon vizet, valahol két liter körül.
Egy másik gyakori tünet a nőknél a harmadik trimeszterben a duzzanat. Az egyik oka annak, hogy a terhesség alatt megduzzad, az az oka, hogy a tested extra nátriumot tartalmaz. A duzzadás másik oka, hogy túl meleg lesz.
A terhesség alatt a szervezetedben lévő összes hormon mellett könnyen felforrósodhatsz! Az ivóvíz nemcsak megtisztítja a testet a nátriumtól, hanem segít abban is, hogy a test belső hőmérséklete alacsony legyen.
Összegezve tehát: a vízivásnak dominó hatása van. A tested belülről megtisztul, miközben kívülről hidratálja a bőrt. Szóval igyál!
Tipp: Ha vizelete halvány vagy színtelen, ez valószínűleg azt jelenti, hogy “naponta megfelelő mennyiségű vizet fogyaszt, de ha nem, akkor növelje a bevitelt!
10) Használjon párásítót
Meglepő módon az otthoni levegő minősége befolyásolja a bőrt, és több mint valószínű, hogy otthonában száraz levegő áramlik át. Az otthoni páratartalom ideális szintjének 40 és 60 százalék között kell lennie.
Az otthoni páratartalom pontos mérésének megismeréséhez használjon higrométert – a páratartalom szintjét mérő eszközt.
A száraz levegő száraz szemeket, száraz bőrt, ekcémát, viszkető bőrt, száraz orrjáratokat eredményezhet, amelyek orrvérzést és repedezett ajkakat okozhatnak.
Párásító segítségével hidratálja otthonában a levegőt. Mindkét típusú párásító – meleg párás párásítók és hideg párás párásítók – kiváló lehetőségek a száraz beltéri levegő nyugtató nedvesség hozzáadására.
Mi a különbség? A hűvös párásító párásító nagyszerű választás gyermekek és háziállatok számára. A meleg párás párásító valamivel csendesebb, mint a hűvös köd, és segíthet abban, hogy télen kissé melegebb legyen.
Mindkét párásító jót tesz a bőrének és megkönnyíti a száraz bőr tüneteit. Csak győződjön meg arról, hogy a választott párásító megfelelő méretű-e a szobájához, és hogy az ajtó használat közben zárva van-e. Ez megakadályozza a helyiség nedvességének elszabadulását.
Száraz bőr terhesség alatt: Mikor kell orvoshoz fordulni
A viszkető és száraz bőr könnyen kísérheti terhességét, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű kezelni őket. Néha száraz bőrét otthon kezelheti, és néha orvoshoz kell fordulnia.
Amint arról korábban beszéltünk, amikor a bőre a hasa körül húzódik, viszkető vörös dudorokat és szárazságot kaphat. Ez normális. De amikor száraz bőre két hét múlva is megfelelő hidratálás mellett folytatódik, forduljon orvosához.
Dióhéjban száraz bőr
Mint azt már tudjátok, a száraz bőr a terhesség alatt gyakori. Megtanult mindent a bőrtudományról és a bőrrétegekről, és ismeri a száraz bőr okait. A jó hír az, hogy otthon kezelheti és megelőzheti száraz bőrét!
Csak néhány tippünk és trükkünk az otthoni kezeléshez, beleértve a langyos víz használatát, a durva szövetek elkerülését, valamint a bőr hámlasztását és hidratálását.
A striák kezelése a száraz bőr távol tartásának másik módja. Ne feledje, hogy a hidratált bőr belülről indul, ezért egyél jól és igyon vizet! Használjon párásítót, hogy nedvességet adjon otthonának.Végül pedig naponta védje meg bőrét az SPF 50 ásványi fényvédő krémünkkel. A Mustelánál elkötelezettek vagyunk, hogy segítsünk Önnek abban, hogy kényelmes és boldog maradjon ebben az emlékezetes időszakban az életében.