A megszakadt házasság helyrehozása: 7 nincs bullsh * t lépés

A házasságod megszakadt, és nem tudsz mit kezdeni.

Valószínűleg megkérdezted barátaidat vagy családtagjaidat (vagy akár a terapeutádat), hogyan javítsd ki a házasságodat, amire kap mindenütt választ: “Kommunikálj és légy őszinte egymással”.

De a dolgok nem olyan egyszerűek, mint a fejedben. Mindezek a gondolatok a fejedben vannak, ezek az érzések a mellkasodban vannak, mindezek az érzelmek a szívedben.

Szörnyű érzés, amikor felismered, hogy a házasságodban nem működnek a dolgok.

Ez különösen akkor áll fenn, ha az életed annyira összefonódik, mert gyerekek és megosztott források.

Vannak azonban jó hírek.

Az összeomlás és válás szélén álló házasságoknak még mindig megvan az a fordulópont, amely felpezsdítheti a kapcsolatot.

De a bontott házasság helyrehozása sokkal bonyolultabb, mint egy kapcsolat helyrehozása.

Házaspárként elvárhatók olyan feladatokat és felelősségeket, amelyeket nem várhat el egy alkalmi partnertől, és nagyobb a tét a házasságban, különösen, ha gyermekei vannak, vagy ha megosztja erőforrásait.

Bármilyen nehéznek is tűnik, ez mindenképpen az a lehetőségek körében.

Mint minden párkapcsolatban, a bontott házasságnak sem kell bontottnak maradnia, mindaddig, amíg a benne részt vevő két ember megteszi a dolgát a kapcsolat helyreállításáért.

Házasságának helyrehozása: Miért adhatna újabb lövést

• Nem voltál hosszú ideje házas. A házasság átlagos hossza, mielőtt válással végződik, 8 év. Ha csak pár éve élt házasságban, és máris felmondásnak akarja hívni, fontolja meg, hogy még egy-két évet adjon magának, mielőtt felmondaná.
• Lehet, hogy nem Ön a legjobb partner ebben a forgatókönyvben . Ha felismeri, hogy házasságában jobban járhatna, akkor nagyobb esélye van a konfliktusokból való túlélésre.
• Házastársa félúton kész találkozni veled. Ugyanez vonatkozik a házastársadra is. Ha továbbra is hajlandók dolgozni a veled kötött házasságon, akkor a házasság határozottan nincs megbukásra ítélve.
• Nem tudod elképzelni, hogy mással házasodj. Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Előfordul, hogy néhány próbálkozás szükséges, mire megérti, hogy a kapcsolatnak mire van szüksége ahhoz, hogy erősebbé és boldogabbá váljon.
• Lehetősége van otthagyni a házasságot, de nem akarja. A válásnak abszolút végső megoldásnak kell lennie, ha megtalálja magában, hogy többet próbáljon meg, és a dolgok működjenek, akkor a házasságát mindenképp érdemes megmenteni.

A válás legyőzése: 7 lépés a javításhoz Megszakadt házasság

Tehát meg akarja javítani a megszakadt házasságot. A helyzet valósága az, hogy a házasságod valamilyen okból megszakad.

De bármennyire is rossznak tűnik a párkapcsolatod, a házasságot mindig érdemes megmenteni: önmagadért, párodért, családodért , és minden, amit együtt építettél.

Mielőtt felsorolnék a kulcsfontosságú lépéseket a megszakadt házasság kijavításához, szeretnék tájékoztatni egy fantasztikus online erőforrásról, amellyel a közelmúltban találkoztam.

Kattintson ide egy kiváló ingyenes videó megtekintéséhez, ahol 3 olyan technikát tanul meg, amelyek segítenek a házasságának helyrehozásában.

A videót Brad Browning, a kapcsolatok vezető szakértője készítette. Brad az igazi üzlet a kapcsolatok, különösen a házasságok megmentésében. A legkeresettebb szerző és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Íme egy link a videójához.

Térjünk vissza a legfontosabb lépésekhez a megszakadt házasság (ne felejtsen el ennek megfelelően beállítani az adott helyzettől függően):

1) Ne feledje, miért teszi ezt.

Hogyan érezheti magát: Ön a végén van házasság. Hosszú harcok, viták és értelmetlen érzelmi robbanások vannak most mögötted, vagy körülvesznek, és az egyetlen dolog, amit meg akarsz tenni, az a kijutás.

Egy részetek szeretné a házasságot, de nem teheti meg igazán megérteni, hogy miért, mert te és a párod már nem is bírod egy szobában tartózkodni.

Hogyan kell érezned magad: A megszakadt házasság helyrehozása azt jelenti, hogy meg akarod javítani a megtört házasságot, és soha nem vagy nagyon szeretnéd, ha nem szereted azt az ötletet, hogy a kapcsolatot visszaalakítsd önmagad legjobb változatába.

Ne feledd, miért szeretett bele elsősorban a partnerébe, de ne itt ne álljon meg.

A szeretet már nem elegendő ennek fenntartásához, mert a házasság nem csupán szeretet; ez egy élet, ez a család, ez egy pénzügyi és érzelmi, egész életen át tartó elkötelezettség.

Lehet-e partnered valóban az a személy, akinek szeretnéd, akár először, akár még egyszer?

2) Sorolja fel mindazt, amit rossznak érez a kapcsolatban!

Hogyan érezheted magad: Hónapok (vagy évek) végtelen harcok és a kapcsolat iránti abszolút apátia időszaka után úgy érezheted, mintha a körforgalom körüli viták forgatagának közepén lennél a bűntudat és a harag érzése, vagy hogy a hosszú, kimerítő út végén vagy, és csak teljesen készen állsz a házassággal.

Nincsenek egyedi kérdések; minden óriási, nehéz tömeggé vált, amely csak nehezedik rád és a házasságra.

Hogyan kell érezned magad: Bármilyen nehéz is, képesnek kell lenned boncolgatni a házasságot és annak minden részét problémák.

Túl sokan próbálják helyrehozni a megszakadt házasságukat anélkül, hogy valóban és egyénileg foglalkoznának minden részükkel, amely felzaklatja őket; csak erőltetett pozitív gondolkodásmóddal próbálnak előre lépni, és remélik, hogy minden sikerül.

De a múlt hátrahagyása nem törli azt; ez csak egy olyan súlygá változtatja, amellyel neked és házastársadnak egész életedben foglalkoznod kell.

Sorolj fel mindent – külön-külön és külön-külön -, és győződj meg róla, hogy teljesen megérted a házasság minden részét, munkára van szüksége.

Tehát milyen dolgokat sorolhat fel? Íme néhány példa a kudarcot szenvedő házasságok gyakori küzdelmeiről:

• kommunikáció hiánya
• ragaszkodás, gondoskodás és intimitás hiánya
• hűtlenség, érzelmi és / vagy fizikai
• Nem összefüggő krízis.

3) Javítsa ki, amit kijavíthat – saját maga.

Hogyan érezheti magát: Ön beteg eleged van a házastársadtól, és csak azt kívánod, bárcsak láthatnák mindazt, amit rosszul csinálnak, vagy amit rosszul tettek, és megjavíthatnák ezeket a részeket.

Lehet, hogy van néhány sajátod kérdéseket, de tudod, hogy partnered hibái jelentik a nagyobb problémát, amikor a házasságod megszakadt.

Hogyan kell érezned magad: Soha nem fogod tudni kijavítani a házastárs problémáit számukra, bármi is legyen az legyél, de megoldhatsz egy másik problémakört: a sajátodat.

Még akkor is, ha hibái nem akkorák, mint a házastársad, ez nem azt jelenti, hogy nincs semmi dolgod, amivel dolgoznod kell .

A partnered ösztönzéséhez elegendő egyszerűen elszámoltatni a saját problémáidat és hibáidat hogy elszámoltassák a sajátjukat, mert ez megmutatja nekik, hogy a harcok és fájdalmak után is eléggé törődik a házassággal ahhoz, hogy elvégezhesse azokat a változtatásokat, amelyeket kértek tőle.

Legyen értelme Ismét elkezdheti ápolni ezt azzal, hogy törekszik egy közös cél elérésére: jobbá teszi önmagát egymás számára.

4) Hagyja ki az érzelmeket és a dührohamokat.

Hogyan lehetne érzés: Lehetetlen bármilyen racionális vagy nyugodt beszédet folytatni a partnereddel.

A fele csak arcon akarja ütni őket; a másik fele el akarja hagyni a szobát, és soha többé nem beszél velük.

Még egy olyan közvetítő segítségével is, mint egy házassági tanácsadó, egyetlen beszélgetést sem lehet átélni a partnerével anélkül, hogy ez elterjedne kiabáló meccs.

Hogyan kell érezned magad: Értünk – fáj. Senki nem állítja, hogy a partnere nem bántott vagy okozott csalódást, és hogy nem szabad éreznie azokat a dolgokat, amelyeket érez.

De tudatosan döntött a megromlott házasságának helyrehozása mellett, és ezt lehetetlen lesz végrehajtani, ha soha nem hagyja abba a jelenlegi viselkedését.

Hagyja maga mögött az érzelmi dührohamokat. Valódi erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy visszafogja magát a térddühtől és az érzelmi robbanásoktól.

Partnere látni fogja a változtatásra irányuló erőfeszítéseit, és ezek viszont abbahagyják a védekezést vagy nehéz kezelni őket. . Térj a lényegre, a problémák gyökerére, és kezdd el kijavítani azokat.

Ezt Michael Fiore kapcsolati gurutól tanultam. Ő a világ egyik vezető szakértője a férfi pszichológiában, és abban, hogy mit akarnak a férfiak a kapcsolatokból.

Nézze meg ezt a kiváló ingyenes videót, hogy megismerje Michael életmódosító megoldását egy olyan férj kezelésére, aki nem vállal elkötelezettséget.

Michael Fiore elárulja, mit kell tennie annak érdekében, hogy férje mély és szenvedélyes kapcsolat iránti elkötelezettségét folytassa veled. Technikái meglepően jól működnek a leghidegebb és érzelmileg leginkább elérhetetlen férfiaknál is.

Ha azt akarod, hogy tudományos alapú technikák késztessék a férjedet újból szerelembe, és SZERETTEN Téged, nézd meg ezt az ingyenes videó itt.

5) Ismerje meg újra együttműködését és kommunikációját.

Hogyan érezheti magát: Az előző pont folytatásaként továbbra is úgy fogja érezni, hogy nem akar semmit tenni házastársaddal sokáig, még akkor is, ha mindketten megegyeztek már abban, hogy megpróbálják helyrehozni a házasságot.

Egyszerűen túl sok fájdalom van ahhoz, hogy csak figyelmen kívül hagyjuk a történteket és továbblépjünk, és ők a legvéletlenebb és legváratlanabb időkben fog megnyilvánulni.

Hogyan kell érezned magad: A partnerednek meg kell értenie, hogy mit érzel, és meg kell értened, hogy érzik magukat, még akkor is, ha éppen nem beszélsz .

Nem csak a vágyaid és igényeid, hanem a meglévő fájdalmaid és bánataid is.

Szimpatikusaknak kell lenned neked, nem pedig védekezniük, ha váratlan dühroham emelkedik a felszínre, és fordítva.

Ne feledje: ez egy partnerség, és megfelelő együttműködés és kommunikáció nélkül egyetlen partneri viszony sem sikeres.

A fejedben partnered ellenségévé vált; újra kell alakítania a partnerével kapcsolatos elképzeléseit, és vissza kell fordítania őket arra az emberre, akivel folytatni szeretné életének építését.

6) Fedezze fel újra a szexuális intimitást

Hogyan érezheti magát: Ön úgy érezheti, hogy nem akar szexelni a házastársával, még akkor sem, ha előrelépnek.

Lehet, hogy úgy gondolja, hogy előzőleg kommunikálnia kell és megoldania kell az érzelmi kapcsolat problémáit.

Hogyan kell érezned magad: A turbulenciát szenvedő házasságok egyik leggyakoribb tanácsa a testi meghittség újbóli felélesztése.

Bár ez nem igazán mélyedik el a pszichológiai és érzelmi konfliktusokban. A házasságkötéshez nem kell házassági tanácsadóhoz fordulnia ahhoz, hogy tudjuk, hogy az intim viszonyok javíthatják a kötődést és csökkenthetik a feszültséget.

A fizikai kapcsolat fenntartása elősegíti az intimitást két ember között.

Még az olyan egyszerű érintések is, mint kézenfogás, vállveregetés és ölelés, serkenthetik az oxitocin termelést, amely szintén a hormon társul a szocializációval és a kötődéssel.

Minél többet érsz a házastársadhoz, annál inkább az agyad társítja jó érzésű agyi vegyszerekkel.

7) Dicsérjétek a kis dolgokat hangosan

Hogyan érezheted magad: Mivel a házasságod elavulttá válik, eltévedsz a rutinban, és elfelejted értékelni azt, ami eredetileg boldoggá tett a házasságban.

Hogyan kell érezni: Az, hogy egymást természetesnek vesszük, a házasságok kudarcának egyik gyakori oka. Ez az apró megsértés boldogtalanságot és elégedetlenséget szül, ami gyakran komolyabb problémákká válik a partnerségben.

Ez könnyen elkerülhető, ha egyszerűen megköszöni partnerének az összes apró dolgot.

a legtöbb pár esetében a házassági élet kevésbé a párjával való életről szól, és inkább az erőforrások megosztásáról és a gyerekek gondozásáról.

A család ellátásának és gondozásának implicit kötelezettsége nyilvánvalónak tűnheti partnerének mindennapi erőfeszítéseit. és nem érdemel dicséretet.

És éppen ezért fontos megköszönni egymást oly egyszerű dologért, mint az ajtó nyitva tartása vagy a kávéfőzés, fontos a kapcsolat életben tartása.

Könnyű minden nap eltévedni és elfelejteni, hogy a hosszú távú kapcsolat iránti elkötelezettség választás; a partnered tudatosan ébred fel melletted mindennap, és úgy dönt, hogy ezt az év minden egyes napján megcsinálja.

A házasság önmagában nem arra ösztönzi őket, hogy veled maradjanak – azért teszik, mert akarják, és egyedül érdemes megköszönni.

Nem kell megvárnia, amíg a házastársa nagyszabású gesztust tesz, mielőtt megköszönné. Mondja meg nekik, hogy feltétel nélkül szeretik őket mindenben, akár nagyban, akár kicsiben.

Jelzi, hogy a házasságod pótolhatatlan: Tudod, hogy elég,

Lehet, hogy nem ez az első alkalom, hogy kijavítsd a házasságod; lehet, hogy hónapokat vagy akár éveket töltött el zavart állapotban, amikor sem Ön, sem a partnere nem döntött arról, hogy ideje-e valóban befejezni egy olyan kapcsolatot, amely nem okoz fájdalmat és bizonytalanságot minden érintett számára.

bátorságra van szükség, hogy visszamenjünk a partnerünkhöz, és megpróbáljunk kijavítani valamit, amit tudtok róla, hogy valamikor szerettetek, és óriási bátorság is kell ahhoz, hogy tudjuk, hogy végre elég is van.

Az idő nem fog rád várni , és felhasználhatja életének értékes éveit egy sehova sem tartó kapcsolatban.

Íme négy biztos jele annak, hogy házassága lejárt:

Minden egyeztetés.

Sem te, sem a partnered nem juthatsz vissza olyan ponthoz, ahol hajlandó vagy többet adni, mint amennyit adni akarsz bármelyik csatatéren. Túl sok fájdalom és neheztelés van ahhoz, hogy nekik nyerhessük őket, és ők is ugyanígy éreznek.

Nincs olyan, mint egy nyugodt vita.

Már nem tudsz megbeszélni anélkül, hogy bosszúsnak, dühösnek, idegesnek vagy cinikusnak éreznéd magad. Még a hangot sem bírod, amikor a szobában járnak. Hogyan lehet bármit kijavítani, amikor még csak kommunikálni sem tud? Cv

Már nem ugyanabban a világban él.

A sikeres partnerséghez átláthatóságra van szükség. Ez nem azt jelenti, hogy neked és párodnak tudnod kellene egymás fejében minden titkos gondolatot, és tisztában kell lenned minden apró dologgal, amit mindketten a nap folyamán végzel, de az kell, hogy legyen az az érzés, hogy nem csak magadnak élsz; hogy a te cselekedeteid két embert érintenek, nem csak egyet, a másiknak pedig a partnerednek kell lennie.

Ha a kezek abbahagyják a közös munkát, akkor semmi sem fog történni.

Csak nem Úgy tűnik, hogy megéri a fáradságot.

Kérdezd meg magadtól: miért is csinálod ezt? Mert szereted a párodat? Mert meg akarja menteni az otthonát? Mert azt akarja, hogy gyermekei egészséges, problémamentes gyermekkorban éljenek? Vagy csak azért, mert úgy érzi, hogy ezt kellene tennie?

Ha valaha is úgy érzi, hogy már nem is zavarhatja, akkor a kapcsolat kész. A szívednek benne kell lennie, teljes mértékben és kompromisszumok nélkül.

A felbomlott házasság hihetetlenül megterheli elmédet és lelkét, és mielőtt megpróbálná helyrehozni, teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy még kezdetben szeretnék kijavítani.

Ha a szíved nincs teljesen benne, akkor nem fogsz tudni olyan erőfeszítéseket és szereteteket kialakítani, amelyek szükségesek ahhoz, hogy visszahódítsd a partneredet és meggyőzzék őket ugyanaz.

A házasság megmentésének legjobb módja

Először is tegyünk egy dolgot világossá: pusztán azért, mert házasságának problémái vannak, még nem jelenti azt, hogy ennek véget kell érnie.

De ha úgy érzed, hogy a házasságoddal nincsenek rendben a dolgok, akkor arra bíztatlak, hogy cselekedj most, hogy fordítsd meg a dolgokat, mielőtt még rosszabbá válnának a dolgok.

A legjobb hely a kezdéshez a házassági guru, Brad Browning ingyenes videójának megtekintésével. Elmagyarázza, hol tévedett, és mit kell tennie annak érdekében, hogy a házastársa újra beleszeressen.

Kattintson ide a videó megtekintéséhez.

Sok minden lassan megfertőzheti a házasságot – távolság, kommunikáció hiánya és szexuális kérdések. Ha nem kezelik helyesen, ezek a problémák hűtlenséghez és megszakadáshoz vezethetnek.

Amikor valaki szakértőt kér tőlem, hogy segítsen megmenteni a nem sikerült házasságokat, mindig Brad Browningot ajánlom.

Brad az igazi üzlet a házasságok megmentéséről. A legkeresettebb szerző, és értékes tanácsokat osztogat népszerű YouTube-csatornáján.

Azok a stratégiák, amelyeket Brad ebben a videóban felfed, hatalmasak, és lehet, hogy különbséget tesznek a “boldog házasság” és a “boldogtalan válás” között. .

Itt egy link a videóra.

Miért nem sikerül a házasság?

Szeretnénk azt gondolni, hogy az ügyek, a függőség és a bántalmazó magatartás a házasság kudarcának okai.

De a legtöbb helyzetben ezek a problémák gyakran azután fordulnak elő, hogy a házasság elérte a visszatérés pontját.

Ez nem azt jelenti, hogy a csalás vagy a bántalmazó magatartás nem t problémás; ezek a magatartások megengedhetetlenek, és nincs helyük az egészséges és boldog házasságban.

De a házasság sikertelenségének megértéséhez fontos tudni, hogy milyen fő mozgatórugók mozdítják elő ezt a fajta viselkedést a házasságban.

Gondolj így: ha a partnerednek vándor szeme van, akkor van esély arra, hogy a kapcsolat vége volt, mire elkapta, hogy megcsalja.

A házasságod kudarcának oka nem az volt, hogy megcsalta. ; olyan események, bizonytalanság vagy bármi más miatt van, ami mozgásba hozhatta a hajtóművet.

A házasságok nem buknak meg a körülmények és események miatt, azért buknak el, mert a bennük részt vevő emberek nem válhatnak házastársak, akiknek partnereiknek szükségük van.

A házasság megkötésének hatékonyabb módja annak megértése, hogy honnan erednek a közös házassági problémák, ha pszichológiai és személyiségi problémákra vezetik őket, nem pedig a probléma megoldása után, amikor már megtörtént. lebontása.

Négy általános ok, amiért véget érnek a házasságok

Még a legegyeztethetőbb pároknál is vannak különbségek. Az előnyben részesített kommunikáció és a személyiségjegyek közötti különbségek sziklás házasságot teremthetnek, ám ez nem jelenti azt, hogy a zökkenőmentes kapcsolat lehetetlen.

Azok a párok, akik képtelenek átlátni önmagukon és félúton találkoznak házastársukkal, elkerülhetetlenül elidegenítik a házasságot partner.

Megosztott, stabil alapok nélkül minden házasság összeomlik, ha bármelyik fél képes felvenni egyet a csapatba.

2) Nem megfelelő célok és személyes hiedelmek

Néhány különbség összeegyeztethető, míg mások egyszerűen kőbe vannak vésve.

Azok a párok, akik véletlenül triviális dolgokban nem értenek egyet, gyakran nem veszik észre, hogy a nézeteltérés nagyon személyes hiedelemrendszerből fakad.

Ha partnere hisz a házasság függetlenségében, miközben Ön a teljes együttfüggést értékeli, akkor ez a fajta összeférhetetlenség nyilvánvalóvá válik házasságának bizonyos aspektusaiban, éppen azért, mert Ön vagy partnere a legerősebb személyes meggyőződéséből fakad.

Az egyik fél gondolhat ab a házassághoz rendszeres vacsorázás és együttes időzítés szükséges, míg a másik úgy érezheti, mintha kényszerítő jellegű lenne.

Néhány eltérés egyszerűen kibékíthetetlen, vagy legalábbis sok empátiát és figyelmességet igényel átdolgozni.

3) Szexuális összeférhetetlenség

Az intimitás fontos eleme minden kapcsolatban, de különösen a házasságban.

Szexuális elégedettség nélkül, még a legtökéletesebb is a papíron szereplő párok megtalálják a módját, hogy távol tévedjenek a párkapcsolattól.

A fizikai érintés és az intimitás két embert úgy köt össze, ahogyan más interakciók nem.

Ha nem ért egyet a hálószoba részleteiben, akkor az egyik vagy a másik úgy érezheti, hogy olyan dolgok végrehajtására kényszerül, amelyeket nem élveznek, vagy hogy olyan megállapodásba vannak zárva, amelyet nem találnak szexuálisan kielégítőnek. / p>

4) A biztonságos önérzet hiánya

A visszaélésszerű hajlamok, a függőség és a házasságtörés is mélyen személyes problémák, amelyek gyakran a bizonytalanságból fakadnak.

A kapcsolatba lépő személyek erős személyes megalapozás nélkül gyakran rosszul viselkednek egy kapcsolatban, mert nem képesek sem tiszteletben tartani a partnerük határait, sem pedig magukat megrajzolni.

Túl sok ember lép házasságba és párkapcsolatba, és azt gondolja, hogy a másik ellenszere a sajátjának hibák és gyengeségek.

De ha egy másik ember van az életedben, az nem fogja helyrehozni a belső károkat és meggyógyítani a régi sebeket.

Végül a házasságok feloszlanak, mert az egyik vagy mindkét ember mindig homályos elképzelése volt arról, hogy kik ők, és a házasságtól függ, hogy ezt biztosítsa.

Wi A világos irányban egy személy elkerülhetetlenül természetesnek veszi a házasság kötelékeit.

A házasság kudarcának további okai a következők:

• Ha nem beszélsz az érzéseidről, és végül érzed elhanyagolt
• Gyenge kapcsolatok a honatyákkal
• Nem dolgozunk azon, hogy partnerként együtt növekedjünk
• A kapcsolat teljes ideje alatt nem maradhat kapcsolatban és bensőséges
• Kölcsönös érdekek hiánya és gyenge platonikus alapok

A házassági bontás négy szakasza

Bár nehéz pontosan meghatározni azt a pillanatot, amikor házassága áthaladt a problémásról a törött, a családi bontások általában ugyanazt a mintát követik, tekintet nélkül annak sajátosságaira.

John Gottman párkapcsolati pszichológus a házasság felbontásának négy különálló szakaszát az “Apokalipszis négy lovasa” néven azonosította, mindegyik szakasz képviseli egy új magatartás, amelynek ellenőrzése nélkül a házasság felbomlásához vezethet.

A pszichológusok szerint ezek a b Az ehaviors a válás előrejelzője, és ezeknek a kérdéseknek a kezelése kifejezetten javíthatja a kommunikációt, és még a házasságot is megmentheti a válás szélén.

1. szakasz: Panaszok

Hogy néz ki:

• Tévedésért szégyellni partnerét és túlzásba esni, amikor megpróbálja “leckét adni nekik”
• Dobás alá dobja őket és szuperlatívumok segítségével írja le kapcsolatát (Te soha … mindig…)
• Személyes támadásokhoz kell fordulni ahelyett, hogy a szóban forgó problémák megbeszélésére összpontosítanánk.

Azoknak a házaspároknak, akik harci esélyt akarnak a válás ellen, meg kell tanulniuk a megfelelő kommunikációt .

Míg a konfliktusok, a nézeteltérések és a félrebeszélés minden egészséges kapcsolatban elterjedt, a konstruktív kritika helyett a panaszok igénybevétele a megszakadt házasság egyik korai jelzője.

Amikor a partnerek túlságosan kritikusak egymással szemben, már nem kommunikálóak és együttműködőek. A személyes támadásokkal határos panaszok ellentmondásokat vetnek fel a partnerek között, és precedenst teremtenek egy tiszteletlen és potenciálisan visszaélő házasság számára.

A házastársak gyakran úgy érzik, hogy a kritika vagy panasz megismétlése jobb eredményekhez vezethet, ami csak károsítja a kapcsolat még tovább.

A valóságban nem az a probléma, hogy a házastársad nem hallgat, vagy nem érti, amit mondasz.

Alapszintű tisztelet fenntartása Még abban az esetben is, ha nézeteltérés van, elengedhetetlen a házassága felbomlásának megakadályozása.

2. szakasz: Megvetés

Hogy néz ki:

• Kerüli a megbeszéléseket bizonyos dolgokat, mert tudod, hogy a beszélgetésed harcba fog válni
• kerülgetővé válsz partnered miatt, mert negatív érzelmekkel társítod őket
• tojáshéjon jársz a párod körül, és megpróbálsz “megmenteni” a nap ”

A pusztító kritikára hajlamos házastársak elkerülhetetlenül a házasság felbontásának második szakaszába lépnek, kísértés.

Ahogy a párok szemtelenebbé és keményebbé válnak kritikájukkal, a kölcsönös tisztelet és intimitás addig bomlik le, hogy még csak nem is ülhetsz ugyanabban a szobában, anélkül, hogy bosszúságot éreznél egymás iránt.

Ebben a szakaszban a partner iránti megvetés a házassági életed egyéb vonatkozásaiba ütközik.

Még egy érven kívül is elkezded úgy látni, hogy a partnered alacsonyabbrendűbb, mint ez, és ez a testbeszéddé változik. és általános interakciók.

A szemforgatás, a gúnyolódás, a gúnyos válasz a napi interakciók normális részévé válik.

A kevés szívesség és egyszerű kérés impozánsnak tűnik, és a költekezés gondolata az egymással eltöltött idő rettenetesnek tűnik.

Az egymással lenéző házastársak kevésbé érzik empatikusan a másik felüket.

Ebben a szakaszban a kommunikáció még nehezebb, és a partnerek megkezdik az automatikus védelmi mechanizmusok felállítását a panaszok és megvetések ismétlődő ciklusának kezelése érdekében.

3. szakasz: Védekezés

Hogy néz ki:

• Forduljon az automatikus válaszokhoz, ha szembesülünk
• Hirtelen felrobban a elárasztják a konfliktusok
• Az az érzés, hogy már nincs semmilyen módja az ön és partnere közötti nézeteltérések feloldására

Azok a házasságok, amelyek állandó megvető állapotban vannak, végül túlságosan túlterheltek ahhoz, hogy pozitívan haladhassanak.

A partnereket végül megnehezíti a házasság mérgező hatása, hogy érzéketlenné válnak a házasság iránt, beleértve annak jó szempontjait is.

A védekezési szakaszban a házastársak hajlamosak hogy egymásra hangolódjanak.

A téves kommunikáció még inkább elburjánzik, mert egyik egyén sem nyitott arra, hogy egymással beszéljen, gyakran úgy gondolja, hogy partnerének nincs új mondanivalója, vagy egyszerűen már nem érti őket.

Ha úgy érzed, hogy állandóan szükséged van arra, hogy megvédd magad a párodtól, feszültséget kelt a kapcsolatban. Nem sokkal később a házasság eléri a felbomlás negyedik és egyben utolsó szakaszát: az elszakadást.

4. Szakasz: Az elszakadás

Hogy néz ki:

• Aktívan kerülje a partnerét, hogy elkerülje a velük töltött időt kapcsolattartás a házastársaddal

Amikor a házastársak végül túl fáradtnak érzik magukat a megvető szakasz szélsőségessége és a védelmi szakasz ismétlődése miatt, a házasság elkerülhetetlenül elszakadásba esik.

A magas érzelmek helyett a házasság olyan krónikus problémái, amelyek egykor figyelmet igényeltek, annyira általánossá válnak, hogy figyelmen kívül hagyják őket.

Mindkét fél úgy érzi, hogy az aggodalmak kezelése már nem vezet megoldáshoz, amikor is ezek a problémák továbbra is jelentkeznek. bosszúság és rothadás kommunikálni egymással.

Ebben a szakaszban a partnerek érzéketlenné válnak és el vannak oldva egymás érzelmeitől, és mentálisan túlságosan kiszáradnak ahhoz, hogy még haragot is érezzenek.

Anélkül, hogy reagálás szükségét éreznék. és lépjen kapcsolatba házastársával, a házasság elkerülhetetlenül megtorpan, ami elváláshoz vezet.