Ez a bejegyzés valószínűleg affiliate-linkeket tartalmaz, olyan elemekhez, amelyekbe szerelmes vagyok, és bízom benne, hogy megteszi is! Ha bármilyen egészségügyi tanácsot adok a táplálkozásról és a wieghtlossról, mindenképpen forduljon orvosához, mivel nem vagyok egészségügyi szakember. Csak egy mama vagyok, sok egészségügyi és fitnesz ismerettel és tapasztalattal.
Segítettem az új anyukáknak a szoptató fehérjepor már évek óta. Háromgyermekes anyukaként azt tapasztaltam, hogy a fehérjepor nemcsak biztonságos szoptatás alatt, de szuper hasznos mind a szoptatás, mind a fogyás szempontjából. A fehérje turmixok olyan nagyszerű módszerek a sok tápanyag bevitelére, amelyekre ha szoptat, akkor szüksége van! A turmixok jó kalóriákkal is feltöltenek minket, ami remek eszköz a csecsemő súlyának csökkentésére, ugyanakkor segít a tejellátásban is.
Hadd nézzem át, hogy a fehérjeporok nagyon hasznosak a szoptató anyák számára, míg a fehérje fontosságáról a laktáció alatt is.
A fehérjepor több okból is biztonságos a szoptatáshoz:
- A fehérjeporok szerves és tiszta összetevőkből származnak, nem vegyi anyagokból.
- A fehérjeporok természetes édesítőszerekkel édesíthetők, például Stevia, Monk Fruit, Vanilla, Nádlé vagy méz. jó ízűvé teszi vegyszerek nélkül.
- A fehérjeporok magas koncentrációban tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket általában nehéz elfogyasztani. / li>
- A fehérjeporokat tesztelik, mielőtt bármilyen nehézfém vagy más toxin piacára kerülnének (egyesek nem, de a legtöbb nem w, mint az enyém!)
- Sok fehérjepor vegán, növényi alapú és allergénektől mentes, például kukorica, szója és tejtermék
- Sok fehérjepor nem GMO, ezért nem nincs kémiai aromája, mint sok feldolgozott ételnek a mindennapi étrendünkben.
Miért nélkülözhetetlen a fehérje a szoptató anyák és a baba számára?
A fehérje nélkülözhetetlen aminosavat tartalmaz savak a test felé, ami izomfejlődésbe, a sejtek megfordulásába, a hajba, a bőrbe, a körmökbe és a szervekbe kerül. A mamának és a babának egyaránt szüksége van fehérjére, és a mai étrendben könnyebb megragadni a kekszet, a kenyeret és a rizst, nem pedig a jó minőségű fehérjeforrásokat. Emellett sok mamának egyszerűen nincs ideje elkészíteni és elkészíteni a fehérjét minden étkezéshez, és sokan érzékenyek a tejtermékekre. A baba fehérjeszükséglete az anya fogyasztásából származik. Testünk önmagában nem hoz létre fehérjét, ezért meg kell győződnünk arról, hogy elegen eszünk-e.
- A fehérje segít helyreállítani a sejteket és a baba növekedni
- A fehérje részt vesz a sejtekben regeneráció
- A fehérje segít a szoptató anyáknak a születés után gyógyulni
- A fehérje fontos a bőr, a körmök és a haj számára
- A fehérje bejut az anyatejbe
- / ul>
Fontos tippek a fehérjepor kiválasztásához szoptatás közben:
Ha fehérjeport választ, íme néhány kérdés, amelyet Önnek:
- a fehérjepor tejelő vagy növényi alapú?
- Hogyan reagál a tested a különféle tej- vagy növényi fehérjékre?
- Fontos számodra a vegán?
- Szeretnél egy adott textúra?
- Van-e allergiája?
Mindenképpen vegye figyelembe ezeket a dolgokat, amikor átmegyek az egyes fehérjeporokon, gondolataimon, ízén és teljes tápanyagszám!
Oké, térjünk vissza a szoptató mamák fehérjeporainak listájára!
Tejpor laktáció + Testsúlycsökkentő fehérjepor:
Évekig segítettem a mamákat a szoptatás alatt lefogyni. hiányzó fehérjepor, amelyet kifejezetten a szoptató mamák számára fejlesztettek ki, hogy leküzdjék ezeket a cukor utáni vágyakat és teljes mértékben táplálják a mamákat. Szilárdan hiszek a tejellátás táplálkozásában, ezért hoztam létre a Tejport. A Tejpor szó szerint a legjobb barátod a szoptatás és a fogyás szempontjából. Van egy tejnövelő gyógynövénykeveréke, rengeteg fehérje, cukor utáni tönkretesző gyógynövények, például Tumeric, fahéj kéreggyökér és olyan ásványi anyagok, mint a króm, amelyeket mind a vércukor egyensúlyára használnak. Mindezen mesés tárgyak mellett. Kézzel szedtem specifikus vitaminokat, például a folátot (L-metilfolát), mert a folát még mindig fontos a szoptatás alatt! Szinte ugyanolyan fontos, mint a terhesség alatt. Emellett kézzel szedtem a B12 vitamint energiához, és olyan szuper ételeket, mint a Chlorella, a Spirulina, a spenót, az áfonya és még sok más. A fehérjepor szója, glutén, tejtermék és kukorica mentes. Ez nem GMO, vegán és növényi alapú !! Nagyon ajánlom, hogy nézze meg, ha cukorra vágyik.Csak Stevia-val, szerzetesgyümölcsrel és organikus nádlével édesítik, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés a cukor, de nagyon édes, így még mindig meg lehet inni olyat, mint egy turmix!
Nincs más tiszta, szuper tápanyag-sűrűségű fehérjeporok, amelyeket kifejezetten a szülés utáni gyógyításra, táplálásra, laktációra és súlycsökkentésre készítettek.
Ora Organics:
Az Ora Organics egy rejtett drágakő, amelyet megtaláltam és SZERETEM. Ez csodálatos választás a szoptató mamák számára, mert szuper tiszta, csodálatos fitonutriensekkel, antioxidánsokkal és vitaminokkal teli. Nem akarja, hogy bármilyen adalékanyag, vegyszer vagy mesterséges édesítőszer átkerüljön a babának, és itt nincs ilyen. Ez a por a legjobb választás a fogyás után a szülés után, mert nincs tele terjedelmes kalóriákkal, és teljes aminosav-profillal rendelkezik, ami nem mindig található meg a növényi fehérjeporokban. Ez a por tartalmaz szuperételeket és zöldségféléket, így többet kap, mint a fehérje, valamint az emésztőenzimeket. Ezek az egészség és az emésztés szempontjából alapvető fontosságúak. Mint szuper, azért is nagyon fontos, mert életünk mai stresszével az alváshiány, a rengeteg vegyszer és feldolgozott élelmiszer túl sok … jó enzimeink meghalnak. Foglalkoztam az IBS-szel, és az emésztőrendszeri enzimek voltak és ma is a gyógyulási folyamatom nagy része. Ami még jobb, emésztőenzimek támogatják mindezen tápanyagok emésztését. Az emésztőenzimek nagy szerepet játszanak abban, hogy egészségesen táplálkozhassak, és ahelyett, hogy külön kellene megvásárolnom őket, már ebben a porban vannak! Vessen egy pillantást az összetevők listájára, teljesen beleszeret. 10% kedvezmény kódot adnak az első megrendeléshez, és ha az előfizetési opciót választja, az ár csökken, ami a piac egyik legolcsóbb, szuper tiszta fehérjeporjává teszi.
Majka tápláló laktációs fehérjepor:
Ez egy új laktációs fehérjepor, amelyet most fedeztem fel! Nagyon elégedett vagyok az összetevők listájával, és úgy gondolom, hogy ez egy FENYES termék a szoptató mamák számára. Először is, van egy speciális laktációs keveréke édesköményrel és görögszéjjal, amelyekről azt találtam, hogy a legjobban növeli a tejellátásomat! Most mindez megvan egy fehérjeporban! Ez most nagyon fantasztikus és innovatív, és alig várom, hogy megkóstoljam! Van néhány eljövendőm, így hamarosan tanúbizonyságot tehetek az ízéről. Probiotikumokat, emésztőenzimeket, gyümölcskeveréket és zöldek keverékét is kapta, szóval ez valóban táplálkozási művészet. Nagyon lenyűgöz az, amit összeállítottak! Szeretem webhelyük mondanivalóját: “Kivételes keveréke a vitaminoknak, ásványi anyagoknak, fehérjéknek, rostoknak és a laktációnak segítünk pótolni azokat a táplálkozási hiányosságokat, amelyeknek a testének meg kell gyógyulnia. Mentes erősen feldolgozott savófehérjétől, szintetikus anyagoktól és mesterséges édesítőszerek, a tápláló laktációs fehérjeporunk nem gmo, tej- és szójamentes, lúgos, így belülről kifelé is jól érezheti magát. ”
Fogja meg Majkáját most!
Wow Moms Whey Protein Powder:
Ez új felfedezés számomra, és nagyon tiszta tejsavófehérje por opció szoptatós mamák. A Wow Moms fehérjepor egyedülálló abban a tekintetben, hogy nagyobb súlycsökkentésre és fitneszre koncentrál, ezért ha rengeteg HIIT edzéssel, súlyemeléssel és / vagy futással fáradozik a fogyásért, akkor ez a fehérjepor segít gyorsabban gyógyul, kielégíti fehérjeszükségletét és megfékezi a cukor utáni vágyakat. Természetesen ez egy nagyon tiszta tejsavó-lehetőség, ami szoptatáskor nagyon fontos mama. Fűvel táplált tehenekből származik, ami azt jelenti, hogy nem gabonával táplált tehenekből származó tejsavófehérjét fogyasztasz. A fűvel táplált kiváló minőségű és természetes. Hamarosan kipróbálom a Cinnabun ízüket, így vissza tudok számolni arról, hogy ez milyen ízű! * frissítés! A legjobb ízű tejsavófehérje por, amit valaha is rendelkeztem … ami mesés, tekintve, hogy mennyire tiszta is! A tejsavófehérje porok kedvenc szempontja az, hogy miként keverednek össze. Sokkal krémesebben keverednek, mint a növényi eredetű fehérjeporok, és jobban hasonlítanak a tej turmixolásához. A tejsavófehérjét Stevia-val édesítik, és nem tartalmaznak vegyszereket sem. Nem GMO, teljesen természetes, gluténmentes, szójamentes, fűvel táplált és az USA-ban gyártott. Nagyon ajánlom ezt a fehérjeport azoknak a mamáknak, akik egyszerű, fehérje opciót szeretnének, és szeretik a tejsavó-alapú fehérjeport.
Részletesebben kitérek a hozzászólás összetevőire, és megnézem a tojásfehérje turmixomat könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és ennyire finom recept !!
IdealRaw:
Ez egy csodálatos fehérjepor ez nagyon tiszta, tele van csodálatos, laktációt fokozó összetevőkkel, amelyeket a babának szeretne adni. Minden tiszta és jó minőségű. A fehérje növényi alapú, borsófehérje, kókuszfehérje, chia magfehérje és egyebek keverékével. Van benne zöldség és gyümölcs keverék is, hogy tele legyen szuper ételekkel. Tényleg nem tévedhet el, és mesés íze van.Nincs meg a szemcsés / földi íze, amelyet a növényi eredetű fehérjékkel el lehet érni. Évek óta ezt használom, és ez most háromszor segített a baba súlyának elvesztésében! Olvassa el a tippjeimet és a fehérjepor használatát is! Fogj itt néhányat! Fitmiss Delight:
Ezt már egy ideje nem használom, valószínűleg egy éve. Ami tetszik benne, főleg a szoptatásnál, az teljesen természetes, magas a fehérjetartalma ÉS van benne néhány remek B-vitamin. Ezek kiválóak a fáradt mamák számára. Gyümölcs- és zöldségkeverékkel rendelkezik, hogy valóban segítsen ezeknek a vitaminoknak a bejutásában, emésztőenzimek pedig segítenek megemészteni az ételeket. Az enzimek annyira fontosak, mert ha az ételt nem emésztik meg megfelelően, akkor nem veszik fel a táplálékot. A csokoládé íze nekem tetszik, mert remek banáncsokoládé turmixokat tudok készíteni, ahol spenótba vagy csokoládéfrappucinosba lopakodom.
Shakeology:
Tudom, biztos vagyok benne, hogy hallottál erről, de ez nem csak fehérje turmix, és csodálatos a szoptató anyák számára. Csónakban van lenyűgöző összetevők, amelyek tejnövelőek és annyira egészségesek. Nyilvánvalóan van fehérje, de akkor a mesés fitotápanyagok, szuperzöldek, szuper gyümölcsök, emésztőenzimek, prebiotikumok, probiotikumok és még sok minden más. Ez egy prémium fehérje és aminosavakkal ellátott táplálkozási turmix. Tejsavó vagy vegán formulákban kapható, és végső soron étkezés-pótló. Az éhség visszaszorításában is segít, nem a furcsa vegyi anyagok miatt, hanem azért, mert a tested megkapja az optimális működéséhez szükséges tápanyagokat. Szoptató mamaként nem feltétlenül van szükség sokkal több kalóriára, sokkal inkább tápanyagokra, hogy átjusson a babába. Ekkora különbség !! Megfelelő tápanyagokkal a tested sok tejet tud termelni, miközben mégis elengedi a zsírt, mert jóllakott. Ez az étel végső célja, és a Shakeology megkönnyíti ennek megvalósítását!
Technikailag edző vagyok, de így megkapom a kedvezményt. Megvásárolhatja ugyanúgy, mint bármely más fehérje turmixot, és hozzáadhatja a szülés utáni fitnesz rutinjához. Akkor is regisztrálhat edzőnek, hogy kedvezményeket kapjon a termékekre, anélkül, hogy valóban coachnak kellene lennie. Ha segítségre van szüksége, vagy érdeklődik, tudassa velem, és elvezetem!
Naturade Vegansmart: Szeretem ezt az összes ottani vegán mama számára, mert nagyon jól lekerekített keveréket kínál mindenféle tápanyagból. Természetes édesítőszerekkel rendelkezik, nem pedig a szukralózzal és egy pre-biotikus keverékkel, beleértve az Aloe Verát. Ezen felül egész ételekből álló összetett keveréket ad hozzá, amely tele van brokkolival, ananásszal, sárgarépa gyökérrel, verőgyökérrel, spenótlevéllel és egyebekkel. A fehérje olyan növényi fehérjéken alapul, mint a borsó, nem pedig a tejsavó, tehát egy másfajta fehérje, amely tökéletes, ha vegán vagy, vagy ha nem áll jól a tejsavóporral.
Meztelen Tejsavó:
Ez a tiszta állapotról szól. Ez 100% fűben táplált, tejsavófehérje por. Nincsenek egyéb adalékanyagok. Nem túl sok íz, de jól keveredik, és adhat hozzá édesítőszereket, amelyek tetszenek. 25 gramm fehérje csak 120 kalóriában, Ön sem kíván nagy mennyiséget adni. Az 5,9 g BCAA előnye, amelyek aminosavak, vagy az izomfejlődés építőkövei. A meztelen tejsavót hidegen dolgozzák fel, ami biztosítja, hogy ne kerüljön szennyeződés vegyi anyagokból, adalékanyagokból és nehézfémekből. Néha az alapok betartása a legjobb módszer, és ez biztosítja, hogy pontosan azt kapja, amire vágyik, tiszta fehérjét.
Itt van a legjobb fehérjeporok listája. Az ápolás során szem előtt kell tartani azokat a vegyi anyagokat, amelyeket a szervezetbe tesz. Nem vagyok orvos vagy bármilyen egészségügyi szakember, ezért nem tudok tanácsot adni, de azt mondhatom, hogy nem vagyok tökéletes abban, amit fogyasztok, és nem is próbálok az lenni. Ebben az őrülten mérgező világban egyszerűen nincs időm és energiám aggódni. Amit tehetek, hogy a legjobb ételeket teszem a testembe, hogy a csecsemőmet a legjobb tejjel látjam el. A fehérjeporok segítenek ebben, mint elfoglalt anya, mert az élet olyan gyors és rendetlen lesz. Nehezen tudok valamit csinálni a gyerekeknek, megtisztítani, aztán van energiám valamit magamnak készíteni. Egy kellemes turmix mellett sok tápanyagot tudok behozni, egy kis rendetlenséggel és előkészítéssel. Azt hiszem, abban a szakaszban, ahol több kicsi is van, ez nagyon jól megy!
Nézze meg: Hat sovány titok a csecsemő fogyásának
A 4 végső étel az Ön szoptatásához
3 trükk, amellyel lefejezhetem a háromszor bevált baba súlyát
Az 5 legjobb étel, amellyel lefogyhat a baba és felpumpálhatja a tejkészletedet
A megosztás gondoskodó!
