Így van. Fogyjon 20 kg-ot 2 hét alatt ezzel a diétával!
A tojás fogyásért furcsán hangzik, nem?
Mégis sokan tapasztalják, hogy a főtt tojás diéta a tökéletes megoldás ideiglenes fogyókúrás céljaikra.
A főtt tojás diéta megfelelő alkalmazás esetén lehetővé teszi, hogy lefogyjon, ha betartja az alacsony fogyókúrát. szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú étrend.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem hosszú távú fogyókúrás megoldás, és nem szabad arra, hogy tartósan tartsa a súlyt.
Ezen diéta alatt nem szabad csak tojást fogyasztania. A legjobb a főtt tojás étrendje, amely zöldségeket és más fehérjeforrásokat tartalmaz a tested számára.
Sokan, köztük én is, SZERETEM a tojásokat, és ízük, fehérjetartalmuk, valamint vitaminjaik és ásványi anyagaik tökéletesnek találják fehérje és menet közbeni snack.
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Az alábbi linkek társult linkek lehetnek. Kérjük, további információért olvassa el a közzétételi irányelveimet.
A reggeli ételektől a vacsoramegoldásig a tojások könnyen főzhetők, sokoldalúak, és a testet elláthatják a fogyáshoz szükséges fehérje és tápanyagok. Ha valaki ritkán lép be a konyhába, ne aggódjon! Még mindig felkészülhet erre a diétára ezzel az igazán klassz Rapid tojásfőzővel.
A tojás étrend
Ennek a tojásos étrendnek több változata van, de mindegyikben CSAK vizet vagy nulla kalóriatartalmú italokat lehet inni.
Csak reggelit eszel , ebéd és vacsora. Nincs rágcsálnivaló, eltekintve a víztől és más nulla kalóriatartalmú italoktól.
Van egy főtt tojás diéta is, amelyet ki lehet nyomtatni, és kinyomtathatja a hűtőszekrényre.
Ez egy egyszerű módja annak, hogy kövessem a tervet, és megszervezzem, mit ennék azon a héten.
Lehet, hogy Ugyancsak tetszik: A DÉLI TENGERI DIÉTA
Mi a főtt tojás étrend?
A főtt tojás diéta a főtt tojás fogyasztásán alapuló étrend, nem pedig rántott vagy buggyantott tojás.
A minimális követelmény az, hogy legalább 2-3 tojást egyél naponta.
Hogyan működik a főtt tojás diéta?
A főtt tojás étrendje 2 hetes étkezési terven alapul. A terv az alábbiakban található:
A FŐTT Tojás étrend-terv?
hétfő
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy kis gyümölcs.
Vacsora: 1 nagy adag saláta és csirke.
kedd
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Zöldséges saláta és grillezett csirke.
Vacsora: Zöldségsaláta, 1 narancs és 2 főtt tojás
Ez is tetszhet: Az ALKALIN ÉTKEZÉSI TERV
szerda
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Alacsony zsírtartalmú sajt, 1 paradicsom és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Vacsora: 1 narancs, zöldségsaláta & 2 főtt tojás
csütörtök
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: gyümölcsök
Vacsora: Saláta és párolt csirke.
Péntek
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Saláta és sült hal
Vacsora: párolt zöldség és 2 főtt tojás
szombat
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék fr uit
Ebéd: Gyümölcs
Vacsora: Saláta és párolt csirke
vasárnap
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Párolt zöldségek
Vacsora: Paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke
Szeretne gyorsan lefogyni?A fogyás egyetlen módja fogyókúra nélkül
2. hét
hétfő
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Saláta és párolt csirke
Vacsora: 1 narancs, saláta és 2 főtt tojás
kedd
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: párolt zöldség és 2 főtt tojás
Vacsora: Csirke salátával
Szerda
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Párolt zöldség és 2 főtt tojás
Vacsora: Csirke salátával
KAPCSOLÓDÓ: 5 NAPOS KETO TOJÁS FAST
csütörtök
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Tonhal saláta
Vacsora: Saláta és párolt csirke
péntek
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: párolt zöldségek, alacsony zsírtartalmú sajt & 2 főtt tojás
Vacsora: saláta és 2 főtt tojás
szombat
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Gyümölcsök
Vacsora: Saláta és párolt csirke
Vasárnap
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék
Ebéd: Zsírszegény sajt, 1 paradicsom, & 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: 1 narancssárga, zöldségsaláta & 2 főtt tojás
Szerezd meg az ingyenes főtt tojás étrendet PDF Nyomtatható itt.
TE is LIKE: CITRON DETOX DIET
Miért működik a főtt tojás diéta
Az egyik oka annak, hogy a főtt tojás diéta olyan jól működik, mert kéthetes határideje van. 2 hét alatt akár 20 fontot is fogyhat.
Könnyebb elérni a fogyás céljait, amikor visszaszámolhatja a napokat.
Két hét az optimális, mert így hosszú ideig tarthat a hosszú távú szokások kialakítása.
Az étrend egyszerűsége azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodik is ehhez, mivel egyszerű, gyors, egyszerű; bárki meg tudja csinálni.
A tizennégy nap is elég hosszú ahhoz, hogy remek eredményeket lehessen elérni, de elég rövid ahhoz, hogy motivált maradhasson.
Sok-sok esetben a kezdeti átalakulás olyan figyelemre méltó, bőséges motivációt ad a folyamatos zsírégetéshez! A siker megteremti a sikert.
FOGYASD FOGYASZTOKAT GYORSAN EZT AZ ALAPVETŐ ÚJ FOGYASZTÁSI TERMÉKEL. A TUDOMÁNY TÁMOGATÁSA. NEM SZÜKSÉGES GYAKORLAT!
Hány kalóriát fogyasztanak a főtt tojás étrendjében
A főtt tojás étrend alacsony kalóriatartalmú étrend. Átlagosan csak 1000 kalória naponta, ezért a fogyás olyan drámai.
Hírességek a főtt tojás étrendjén
Nicole Kidman és Charles Saatchi két híresség, hogy ez a diéta dolgozott valakinek. Charles egy óriási 4 követ elveszített a diétán, ha teljes 9 hónapig ragaszkodott hozzá.
A főtt tojás diéta lényege
Tehát, mint láthatja, a főtt tojás diéta nagyon népszerűvé vált, és az emberek azt tapasztalják, hogy a tojás segíthet elérik a fogyás céljaikat.
Miután elvégezte a főtt tojás diétát és lefogyott, ne feledje, hogy ezt a diétát nem folytathatja tovább.
Vissza kell vezetnie más ételeket étrendjébe annak érdekében, hogy testének jól lehessen.
De akkor is megtarthatja a fontokat, ha sok vizet iszik, sovány fehérjét, zöldségeket és egészséges zsírokat, például tojást és olajat, és megtartja a stresszt. ingyenes.
A főtt tojás diéta célja, hogy elérje a fogyás céljait, de nem a fogyás fenntartásában. Készítsen tervet a főtt tojásos étrend befejezése után, hogy ne fogyjon a kilója.
A testmozgás és a sok zöldség elfogyasztása elengedhetetlen, csakúgy, mint az ivóvíz, és természetesen továbbra is keményen főzve fogyaszthat. tojás. Feltéve, hogy nem vagy rosszul tőlük, vagyis!
TOVÁBBI KERESÉST LEHETSÉGES FOLYAMATRA ÉS A TEST MEGTÚLÍTÁSÁRA GYAKORLAT nélkül GYAKORLAT nélkül
Ha ideges vagy a testsúlyod miatt, és még egy kicsit többet szeretnél fogyni, szerezd meg ezt!
Organifi zöldlé nemcsak a fogyásban segít, de méregteleníti a testet, fiatalítja a bőrt, növeli az immunitást, a mentális tisztaságot és időt takarít meg. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy gombócot vagy tasakot vízbe, tejbe kell dobnia, először reggel.
ELŐNYÖK:
– A mentás ízt könnyű meginni
– Észrevehető energiát és összpontosítást ad koffeincsengés nélkül
– Keverés könnyű turmixgép nélkül
– Természetes (gluténmentes, szójamentes, GMO-mentes és 100% vegán)
– Segít a fogyásban
– Antioxidáns védelem a zöld teától és a kurkumától a szabad gyökök és a betegségek elleni küzdelemben.
– Az anti-stressz előnyök Ashwagandha-t tartalmaznak, amely egy bevált adaptogén, amely segít a fizikai és a második mentális stressz.
– Tisztító & Detox, az Organifi citrom- és kókuszvizet is tartalmaz a puffadás érdekében
Próbáld ki 30 napig, és ha nem működik az Ön számára, akkor visszakapja a pénzét!
Kipróbálásának abszolút veszélye van.
Még akkor is, ha egyszerűen nem szereti az ízt , visszakaphatja a pénzét!
Próbálja ki még ma!