A csalán teát egészséges italnak tekintik. Segíthet a különféle egészségügyi állapotok kezelésében, mind a tudományos kutatás által támogatott, mind a természetes gyógyításban és az alternatív gyógyászatban felsoroltakban. Mielőtt megfőznél egy csésze csalánt, fontos tudni, hogy mit kezelhet, és hogy jó-e neked egy gyógyteát.
Mi a csalán tea?
A csalán tea a csalán növény leveleiből és gyökereiből készült gyógynövényes “tea”. A csalán tea infúzió vagy főzet, attól függően, hogyan készíti el. Gyakran az egyik legjobb gyógynövényes infúziónak tartják az általános egészségi állapot és wellness szempontjából.
A csalán önállóan főzhető vagy áztatható, vagy gyógynövénykeverékekhez adható gyógynövényekkel, például málnával. levelek, citromfű, borsmenta, citromhéj, vervain és lucerna. A csalán tea önmagában lágyszárú, gazdag ízű, amelyet egyesek összehasonlíthatnak a tengeri moszat földes, édes változatával.
Találhat még csalánteát is, amelyet a következők egyikeként emlegetnek:
- Csalánteás csípős
- Csalán tea
- Csalán gyógynövényes infúziók
- Csalán főzet
Mi a csalán?
A csalán növény (Urtica dioica) a legismertebb a csalán növények családjából, más néven Urtica nemzetség az Urticaceae családból.
Első pillantásra nem tűnhetnek ideális gyógynövényes infúziónak. Amellett, hogy népszerű táplálék a hernyók és a pillangók körében, tűszerű pontok vannak rajta, amelyek rendkívül irritálják a bőrt.
A csalán azonban fantasztikus tonizáló gyógynövényt és kulináris gyógynövény, és a tésztaételektől kezdve a leveseken és a pörkölteken át a gyógyteákig és tonikokig minden összetevőjeként használható. A csalán leveleit és gyökereit helyileg porként vagy gyümölcsléként lehet használni, vagy ételként, italként vagy kiegészítőként fogyaszthatjuk.
Hogyan készítsünk csalánteát
Általában egy teáskanál friss vagy szárított csalán egy csésze teánál jó arány, bár egyesek 2/3 csésze vízhez legfeljebb négy teáskanál száraz levelet használnak. Az erősebb infúzió érdekében mozsárral és mozsárral zúzhatja össze a leveleket, közvetlenül a víz hozzáadása előtt.
- Rendszeres infúzióhoz a csalánteát öt-kb. 20 percig forrásban lévő vízzel.
- Néhány percig forralhatjuk, majd leszűrhetjük a főzethez.
- Szobahőmérsékleten is átitathatjuk éjszakán át. egy erős tonikért.
Napi négy csésze maximális adagja ajánlott.
A csalán tea egészségügyi előnyei
A csalánt az ókori Görögországban és Rómában használták. A középkori Európában a csalánt különféle csodaszernek tekintették, és mindenféle betegségre használták. A csalánteát enyhén hashajtónak és melegítőnek tekintik.
Manapság gyakran szuperételként vagy szuper gyógynövényként gondolják rá. A csalán tea sok tápanyagot tartalmaz, különösen A-vitamint, különféle B-vitaminokat (beleértve a B-1, B-2, B-3 és B-5), C-vitamint, aminosavakat, kalciumot, zsírsavakat, folsavat, vasat , magnézium, mangán, foszfor és kálium. Számos fitonutrient és antioxidánst is tartalmaz, köztük ecetsavat, béta-karotint, betaint, koffeinsavat és likopint. Emiatt széles körben értékelik, mint egészséges italt.
A csalángyökeret jóindulatú prosztata hiperplázia kezelésére használják, különösen az európai orvosok, és ezt kutatások is alátámasztják. . Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a csalánnak legalább csekély hatása lehet az allergiás tünetek kezelésében és enyhítésében, például tüsszögés, torlódás, viszketés és gyulladás.
Egyéb állítólagos előnyök nem mégis tudományos kutatás támogatja. A hagyományos alkalmazásban és az alternatív gyógyászatban a csalán teát használják:
- Vértisztító és a keringés fokozásának módja
- Termékenységi segédeszköz férfiak és nők egyaránt
- Sebgyógyító segédeszköz
Ezen túlmenően általános toniknak és méregtelenítő teának tekintik, különösen azok számára, akik a másnaposság és azok, akik leszoknak a dohányzásról.
A csalán tea biztonságossága és mellékhatásai
Bár a csalánt általában biztonságosnak és nem mérgezőnek tartják, van néhány mellékhatása a nem megfelelő használatával járó hatások.
- A mellékhatások között szerepelhet gyomorrontás, bőrirritáció, bőrkiütés és izzadás.
- Bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásokat is okozhat. Ez a lista vérlemezke-gátlót, véralvadásgátlót, vérnyomáscsökkentőt, vérnyomást, vérhígítót, vízhajtót, cukorbetegséget, álmatlanságot, nem szteroid gyulladáscsökkentőket és lítiumot tartalmaz.
- A mellékhatások általában gyakoribbak, amikor a gyökér teát készítenek, mint amikor a teát csalán leveléből készítik.
- A csalántea maximális ajánlott használata négy csésze naponta.
A csalánteák terhesség alatti fogyasztása ellentmondásos. Gyakran szerepel a terhességi teakeverékekben, de a természetes gyógyszerek adatbázisában “valószínűleg nem biztonságos” néven szerepel.
Mint minden növényi gyógymód esetében, nagyon ajánlott, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógynövényes szakemberrel a csalánteával történő kezelés megkezdése előtt.