Ha éjszaka túlmelegszik, akkor valószínű, hogy az alvás minősége nem túl jó. Valójában szinte lehetetlen pihentető alvást aludni, ha éjszakai izzadással foglalkozik. A jó hír az, hogy akár hőhullámoktól szenved, akár meleg hőmérsékleten izzad, hűsítő matracok – más hűsítő ágyneműkkel, például lepedőkkel, párnákkal és másokkal takarók – segítenek kényelmesen elkapni néhány ZZZ-t.
A Good Housekeeping Institute Textil laboratóriuma áttekinti a legjobb hagyományos matracokat és dobozos matracokat azáltal, hogy kiértékeli a laboratórium anyagainak, jellemzőinek és márkájának irányelveit. , majd elküldjük a matracokat termékszakértőknek és tesztelőknek, hogy kipróbálhassák a való életben. Felmérjük a fogyasztói tesztelő panelünket, hogy több ezer alapos adatpontot kapjunk. Rostkutató tudósunk értékelései és a panel visszajelzései alapján itt a legjobbak matracok aludni:
Legjobb általános hűtőmatrac: Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze matrac – Legjobb ár-érték arányú hűtőmatrac: Tuft & Tű eredeti matrac – A legnépszerűbb hűtőmatrac a Amazon: Klasszikus márkájú hűvös zselés memóriahab matrac – A legjobb hűtőmatrac az oldalsó alvókhoz: Casper Wave matrac – A legjobb elektromos hűtőmatrac: A nyolc alvás alja – A legjobb hibrid anyagú hűtőmatrac: Saatva klasszikus matrac – A legjobb Megfordítható hűtőmatrac: Layla Memory Foam matrac – Legjobb állítható hűtőmatrac: Sleep Number 360 i8 ágy – Legjobb lélegző hűtőmatrac: lila matrac
Éjszakai izzadást okozhat a matracod?
Igen, lehetséges. Míg az éjszakai izzadást számos tényező okozhatja, a fizikai körülményektől kezdve a nyári időjárási viszonyokig, a nem lélegző matrac ronthatja a helyzetet. A forró matrac akár túlmelegedést is okozhat annak, akinek egyébként nem lenne éjszakai izzadása. A legrosszabb elkövető? Memory foam matracok. A beépített szellőzéssel rendelkező tavaszi matracokkal ellentétben a memóriahab sűrűbb, így nem sok levegő áramlik. Ez azt jelenti, hogy a teste körüli hő megragad, ezért a túlmelegedés és az éjszakai izzadás.
Valóban működnek a hűtőmatracok?
Igen, de nem tudnak csodát tenni. A hűtött matracok segíthetnek abban, hogy az éjszakát kényelmesebb hőmérsékleten aludjanak, de ez függ az alkalmazott hűtési jellemzőktől. Ha éjszakai izzadtságot okoz olyan állapot, a hűtőmatrac nem fogja eltüntetni, de mindenképpen megkönnyebbülést hozhat Önnek.
Ne feledje: A hűtési funkcióknak sokféle típusa van beépítve matracok. Csak azért, mert egy matracmárka azt állítja, hogy hűsít, nem jelenti azt, hogy valójában alacsonyabban fogja tartani a testhőmérsékletét. Itt vannak a főbb technikák, amelyeket a hűsítő matracokban talál:
• Tapintással hűvös anyagok: Ezek a felületi szövetek gyorsan levonják a hőt a testtől, de valószínűleg nem maradnak hűvösek egész éjjel.
• Beépített hűtési funkciók: Fémrészecskék, gél , vagy habanyagba ágyazott fázisváltó technológia, amely elősegíti a hő elvezetését.
• Lélegző felépítés: Hűtéstechnika nélkül is a légkamrákkal vagy rugós kivitelű légáteresztőbb matracok megakadályozhatják a hőt teste körül csapdában maradva.
• Elektromos képességek: Egyes plug-in opciók hideg vizet vagy levegőt használnak, amely áramlik gh a matrac, hogy folyamatosan hűvös legyen. Ezek több karbantartást igényelnek, és olyan alkatrészeket tartalmaznak, mint például az ágy melletti egység.
Ha aggódik, hogy egy hűtőmatrac megfelel-e a hype-nak, ellenőrizze a márka jellemzőit próbaidőszak, hátha visszatérítést kaphat, ha nem működik az Ön számára. Számos online matracmárka körülbelül 100 éjszakát kínál az otthoni kipróbálásra. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a matracok hűsítésének legnépszerűbb termékeiről, a feltüntetett árakkal a queen méretűeknél: