Ebben a cikkben áttekintjük az alábbi öt okot, hogy valaki cukorbetegségben túlzott izzadást tapasztalhat.
- Vércukorszint
- Pajzsmirigy túlműködés
- Szívproblémák
- Kültéri meleg
- Stressz
Akár ül fülledt szoba, a kertben végzett munka vagy az edzőterem edzése, a túlzott izzadás érezhetően kellemetlen lehet. A cukorbetegek hajlamosak lehetnek a túlzott izzadásra, ami kiszáradáshoz és egyéb egészségügyi komplikációkhoz is vezethet. Fedezze fel a cukorbetegség erős izzadásának 5 okát és mit tehet ezek ellen. Értse meg, hogy az erős izzadás a cukorbetegség gyenge kontrollját is jelezheti. Amikor a vércukorszint zuhan, ez “harc vagy menekülés” reakciót vált ki a testedből. Ennek eredményeként a tested további norepinefrin és adrenalin néven ismert hormonokat termel. Ez olyan hipoglikémia tüneteihez vezethet, mint erős izzadás, remegés, éhség, gyomorgörcs, homályos látás, gyors szívverés, fejfájás, émelygés, gyengeség, zavartság, szorongás és bizsergés a száj és az ajkak körül. Ha figyelmen kívül hagyják az alacsony vércukorszintet vagy a hipoglikémiát, kómához és akár halálhoz is vezethet. A hipoglikémia okai túl sok cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer, például szulfonilureás tabletta vagy inzulin, túl sok testmozgás vagy nem elegendő szénhidrátfogyasztás. Fontos, hogy a vércukorszint a lehető leghamarabb normalizálódjon, hogy enyhíthesse ezeket a tüneteket, beleértve az izzadást is. Tartson glükóz tablettát, néhány darabot kemény cukorka vagy egy doboz szódabikarbóna, amely segít a vércukorszint gyors növelésében.
A legjobb, ha az ADA (American Diabetes Associatio) által javasolt „15 szabályt” alkalmazza. n). Bár az egyes célpontok változhatnak, a 70 mg / dl vagy annál alacsonyabb szintet hipoglikémiának kell kezelni. Fogyasszon 15 gramm egyszerű szénhidrátot, például 3-4 rágni kívánt glükóztablettát, várjon 15 percet, és ellenőrizze újra a vércukorszintjét. Ha még mindig 80mg / dl alatt van, vonuljon vissza 15 gramm egyszerű szénhidráttal. Kövesse ezt egy kis uzsonnával, 15 gramm szénhidráttal, például 1-2 teljes kiőrlésű keksz, plusz egy kis mennyiségű fehérje, például egy szelet sajt vagy egy evőkanál mogyoróvaj, ha nem tervezi, hogy 30 percen belül ételt fogyasztana. Próbálja meg fenntartani a jobb vércukorszintet azáltal, hogy gyógyszereket és inzulint szed az utasításoknak megfelelően, rendszeresen étkezik és harapnivalókat fogyaszt, valamint napi testmozgást végez. Használjon vércukorszintmérőt a glükózszint felméréséhez.
Hyperthyreosis
A súlyos izzadás másik oka a hyperthyreosis, egy olyan anyagcsere-állapot, amelyre a cukorbetegek az emberek 10% -ára hajlamosak lehetnek. cukorbetegségben életük során pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki. A pajzsmirigy túlműködés bármely korosztályt érinthet, de sokkal gyakoribb a nőknél. A pajzsmirigyhormonok testének szinte minden rendszerére kihatással vannak. A pajzsmirigy fontos szerepet játszik az inzulinszint és a vércukorszint fenntartásában. A nyak elején található pajzsmirigy kulcsfontosságú hormonokat termel az agyad által küldött jelekre reagálva. Ezek a hormonok növelik vagy csökkentik az anyagcserét. Ha a pajzsmirigy túlműködik, akkor ezt hyperthyreosisnak nevezik. A szokásosnál több hormon szekretálódik, ami fokozza az anyagcserét. Ez erős izzadást, hőérzékenységet, nyaki duzzanatot, fogyást, hajhullást, törékeny körmöket, szívdobogásérzést, száraz szemet, remegést, ingerlékenységet, fokozott étvágyat, álmatlanságot, gyakori bélmozgást, kezet és idegességet okozhat. Néhány embernek nehézségei lehetnek a légzés vagy a nyelés is. Fiatal nőknél a hyperthyreosis rendszertelen periódusokat, vetéléseket és meddőséget okozhat. A túlzott pajzsmirigyhormonok megnövekedett májcukorszintet és inzulinrezisztenciát okozhatnak, ami rosszul kontrollált cukorbetegséghez vezethet. A cukorbetegeket rendszeresen ellenőrizni kell pajzsmirigy-betegség szempontjából, egyszerű vérvizsgálattal. A kezelések magukban foglalhatják a gyógyszeres kezelést, a radioaktív jódot és előrehaladott esetekben a műtétet. A cukorbetegség és a pajzsmirigy-túlműködés kombinációja súlyosbíthatja a cukorbetegség tüneteit, és további komplikációkhoz vezethet, különösen neuropathiához vagy idegkárosodáshoz. A hyperthyreosis a csontvesztésben vagy az oszteoporózisban is szerepet játszik. A neuropathia a láb zsibbadásához, a propriocepció csökkenéséhez vezethet (hová tegye a lábakat) és a zuhanások növekedéséhez csonttöréseket okozva. Fontos, hogy haladéktalanul forduljon kezeléshez, különösen cukorbetegség esetén, hogy csökkentse ezeket a problémákat.
Szívproblémák
A cukorbetegség és a szívbetegségek között szoros összefüggés van, és ez a halál legfőbb oka. cukorbetegeknél. A cukorbetegeknél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, amelyet a következőként definiálnak: miokardiális infarktus vagy szívroham, szívelégtelenség és stroke.Minél tovább cukorbeteg, annál nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata. Ez a kockázat fokozódhat, ha a cukorbetegségben szenvedő személy túlsúlyos vagy elhízott, különösen akkor, ha a has területén zsír van (nőnél a derékvonal legalább 35 hüvelyk, a férfi esetében 40 hüvelyk vagy annál nagyobb), magas vérnyomás vagy magas vérnyomás, magas LDL-szint (rossz koleszterinszint), magas trigliceridszint, dohányzás, inaktivitás és emelkedett vagy kontrollálatlan glükózszint. Az ellenőrizetlen vércukor károsíthatja a szívet és az ereket. A szívroham akkor következik be, amikor “megszakad a vérellátás, amely normálisan oxigénnel táplálja a szívet, és a szívizom elhal”. A szívrohamokat plakkképződés, vérrögök és koszorúérgörcs okozza. A szívroham tüneteinek ismerete életet menthet. Néhány embernek nincsenek tünetei, de a legtöbb embernek egy vagy több ilyen tünete van, beleértve:
- izzadás
- hőhullámok
- légszomj
- áll-, váll-, hát- vagy karfájdalom
- mellkas fájdalom, szorító érzés, feszesség, teltség, nehézség vagy nyomás
- A férfiaknak és a nőknek különböző tünetei lehetnek
Azonnal járjon el a 911-es telefonszámon. Beszéljen orvosával a a szívbetegség esélye, ha cukorbetegségben szenved testmozgással, a dohányzásról való leszokással, az egészséges táplálkozással, a stressz csökkentésével és esetleg gyógyszerek szedésével.
Kezelje az ABC-ket:
- csökkentse az A1C szint
- a vérnyomás ellenőrzése
- csökkentse a rossz LDL-koleszterin szintjét.
- kültéri meleg
kültéri hő
A kültéri hő, párák és páratartalom a testmozgás során nehéz lehet a szív és túlzott izzadást okozhat. Idősebb emberek, krónikus betegségekben, például cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvedők tompán reagálhatnak a kiszáradásra, és gyorsabban és gyakrabban szenvedhetnek hőguta miatt. Az izzadás segíti a test lehűlését azáltal, hogy párologtatással csökkenti a test hőmérsékletét. Amikor a páratartalom 75% vagy annál magasabb, nehéz izzadással lehűlni, mivel túl sok a vízgőz a levegőben. Az izzadás nehéz a rendszeren, mert kihúzza a nátriumot, a káliumot és az ásványi anyagokat, amelyek szükségesek az idegvezetéshez, a vízháztartáshoz és az izmok összehúzódásához. Az izzadás növeli a bőr véráramlását is, ha túlmelegednek. Legyen légkondicionált környezetben, például edzőteremben, jógaórán vagy közösségi házban, amikor a nyári melegben és páratartalomban gyakorol. Keressen egy árnyékos helyet, ha a szabadban marad. Használjon fedett medencét vagy árnyékot borító medencét. Tartson bent 10: 00-16: 00 között, amikor úgy dönt, hogy a szabadban sportol. Látogasson el napközben egy légkondicionált filmbe vagy egy fedett bevásárlóközpontba. Egyél könnyű ételeket, ne kapcsolja be a sütőt, és próbáljon óránként meginni néhány uncia hűvös vizet. Konzultáljon orvosával arról, hogyan és mikor kell tornázni. Soha ne nyomja magát olyan fáradtságig vagy erős izzadásig, amely hőgutához vezethet.
A hőguta tünetei a következők:
- Zavartság
- Izomrángás
- Hányinger és hányás
- Fejfájás
- Csökkent izzadás vagy egyáltalán nincs izzadás
- Stressz
Stressz
A súlyos izzadás másik oka az érzelmi vagy fizikai stressz. A stresszreakció akkor következik be, amikor a test fenyegetést észlel. Az adrenalin nevű hormon elárasztja a testet, és növeli a pulzusszámot, a vérnyomást, a légzési ritmust, a vércukorszintet és az izzadást. A verejték a verejtékmirigyekből származik, amelyek főleg a hónaljban és az ágyékban találhatók. Sok ember erősen izzad a lábán és a tenyerén is. Ez egy normális válasz, amikor bármi miatt aggódsz, kezdve az állásinterjútól, a közeli balesettől az első randevúig. Viseljen természetes, lélegző szálakat, mint például a pamut, kerülje a fűszeres ételeket, fogyjon, kerülje a nikotint, a koffeint és az alkoholt az izzadás csökkentése érdekében. Vegyen néhány mély lélegzetet, amikor izzadni kezd. Használja a progresszív izomlazítást az összes izomcsoport megfeszítésével és ellazításával, írjon egy napi folyóiratba, hallgasson pihentető zenét, viseljen ruhát, és ha minden más kudarcot vall, fontoljon meg egy támogató csoportot vagy terapeutát, aki segít kezelni a stresszt. Használjon izzadásgátlót a karjai alatti izzadás minimalizálása érdekében. Vigyen fel Gold Bond port testének olyan réseire, amelyek megizzadhatnak, például a mell és a gyomor alatt. Használja a lábát, beleértve a lábujjak között is, hogy csökkentse az erős izzadás okozta gomba kockázatát. Igyon vizet, hogy hidratált maradjon.
Ha erős izzadás tapasztalható, akkor nem vagy egyedül. Tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy jól érezze magát izzadás közben. Ha továbbra is túlzott izzadásban szenved, konzultáljon egészségügyi csoportjával, hogy megtudja, miért és hogyan kell kezelni őket.