Az első rituálé azután, hogy visszatért a hivatalából, magában foglalja a hűtőszekrény és egy üveg hűtött víz megfogása, hogy csillapítsa szomját, és elkavarja a nap kimerültségét? Végül is ki nem akarja a hűsítő alkalmat ebben a tikkasztó melegben? Delhi hőmérséklete már meghaladta a 40 ° C-ot, ami a hivatalos hőhullám-bejelentés küszöbének számít. A higany mindennapos emelkedése esetén szükségesnek érzi a jeges-hűtött vizet a lehető leggyakrabban leönteni. De tudta-e , amit ön kiváló szomjoltóként értékel, az árthat az emésztőrendszerének? És minél hűvösebb a víz, annál durvább következményekkel jár.
Az ayurvéda azt tanácsolja, hogy ne lehessen hűtött vizet inni, legyen az bármilyen meleg is. Az ayurvédikus házi gyógymódok teljes könyvében az egészségtelen táplálkozási szokások alatt az áll, hogy “nagyon hűtött vizet inni étkezés közben vagy bármikor”. Ennek oka az, hogy ez megzavarhatja a gyomornedv normális működését, és fel is háboríthatja. a doshák egyensúlya. A könyv azt is javasolja, hogy miként nem szabad jeges italokat fogyasztani étkezés közben, és ehelyett “kortyoljon egy kis meleg vizet az evőkanálnyi étel között”.
(Olvassa el még: Víz világnapja: 6 okos tipp Csökkentse a vízpazarlást otthon)
Íme néhány ok, amiért át kell váltanod a hűtött vizet a normál szobába hőmérsékletű víz –
1. Korlátozza az emésztést
Szakértők azt állítják, hogy a hűtött víz és még a hideg italok is összehúzzák az ereket, korlátozva ezzel az emésztést. Az emésztés során gátolja a tápanyagok felszívódásának természetes folyamatát is. A test fókusza eltér az emésztéstől, mivel megpróbálja szabályozni a test és a víz hőmérsékletét, ami valójában vízvesztést okozhat, és kiszáradtnak érezheti magát. A test normál hőmérséklete 37 C, és amikor valami nagyon alacsony hőmérsékletet fogyaszt, a test kompenzálja az energiát e hőmérséklet szabályozására. Ezt a többletenergiát, amelyet ma a hőmérséklet szabályozására fordítanak, eredetileg az emésztés és a tápanyagok felszívódásának folyamatában használták volna fel. Ezért mindig tanácsos szobahőmérsékleten vizet fogyasztani.
2. Torokfájás
Egy másik nagyon nyilvánvaló ok, amely miatt még az idősebbek is megakadályozták a hideg víz elfogyasztásában, az az esélye, hogy torokfájást és orrdugulást kap. Hűtött víz fogyasztása, különösen étkezés után, felesleges nyálka (légzőnyálkahártya) felhalmozódását eredményezi, amely a légzőrendszer védőrétegét képezi. Amikor azonban a traktus eltömődik, sebezhetővé válik számos gyulladásos fertőzéssel szemben.
3. Gátolja a zsírok lebontását
A szakértők azt is mondják, hogy ha hűtött vizet iszol közvetlenül étkezés után, a hűtött hőmérséklet megszilárdítja a zsírokat az imént elfogyasztott ételekből, ami megnehezíti a tested számára a nem kívánt zsírok lebontását test. Egyébként nem ajánlott vizet inni közvetlenül étkezés után. A bangalorei székhelyű táplálkozási szakember, Dr. Anju Sood azt javasolja, hogy étkezés után 30 percig tartson egy ablakot, mielőtt vizet iszik.
(Olvassa el még: Miért nem szabad azonnal inni vizet étkezés után)
4. Lehetséges Csökkentse a pulzusszámot
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hideg víznek szerepet játszhat a pulzusszám csökkenésében. A jeges víz ivása állítólag stimulálja a tizedik koponyaideget – a vagusideget. Ez az ideg a test autonóm részének jelentős része idegrendszer, és ez közvetíti a pulzus csökkentését. Ha hűtött vizet fogyaszt, a víz alacsony hőmérséklete stimulálja az ideget, hogy a pulzus csökkenjen.
5. A sokkfaktor
Az edzés után sem tanácsos hűtött vizet fogyasztani. Az edzőtermi szakemberek azt javasolják, hogy edzés után vegyen egy pohár meleg vizet. Edzés közben sok hő keletkezik, és ha jéghideg vizet iszol, i közvetlenül utána a hőmérsékletek eltérése megterhelheti az emésztőrendszerét. Emellett a tested nem képes felszívni a hűtött vizet, ezért nincs haszna. Vannak, akik krónikus gyomorfájdalmakra panaszkodnak, mivel az edzés után hűtött vizet fogyasztanak. Ez azért van, mert jéghideg víz sokkként hat a testedre.
Hozzászólások (Olvassa el még: Vízivás görögdinnye elfogyasztása után: Biztonságos vagy sem?)
Ezek az okok nem azt jelentik, hogy teljesen csökkentenék vízfogyasztásukat. A magas hőmérsékleten mindenképpen hidratálni kell a testét. A szobahőmérsékleten történő vízfogyasztás vagy a meleg víz rengeteg előnnyel jár, nemcsak a fokozott hidratálás és a gyorsabb emésztés. Ez a természetes emésztőenzimek jobb stimulációjához vezet, és egyenletesebb és jobb emésztést biztosít. A forró víz könnyen lebontja az ételt, és fokozza a bélmozgást. Természetes vértisztítóként is működik, és fokozza testének természetes méregtelenítési folyamatait. Tehát töltse fel ezt a csoda folyadékot, de ügyeljen arra, hogy ne legyen jéghideg.
A Sushmita-ról Sengupta Az erős étkezési hajlandósággal rendelkező Sushmita minden jót, sajtosat és zsírosat szeret. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.