Karfiolos pattogatott kukorica
Megosztás a PinterestenA kukorica Paleo no- nem, ezért cserélje le a mozi kedvencét egy tápláló karfiol változatra. 30 percig sütőben sütjük, majd megszórjuk hagymaporral és metélőhagymával. Ki tudta, hogy a karfiol ennyire ropogós és finom lehet?
Tök hummus
Megosztás a PinterestenA Paleo menni azt jelenti, hogy el kell búcsúzni a hagyományos hummustól. Ez a recept a kesudiót a csicseriborsóra cseréli, hozzáadva a diógazdagságot, amely nagyon jól működik a tökpürével. Tálaljuk kedvenc szeletelt zöldségekkel vagy Paleo kekszekkel.
Vagy egyszerűen kanalazzuk közvetlenül a szájunkba – nem fogjuk megítélni.
Tavaszi guacamole
Megosztás a PinterestenEgész nap, minden nap ehettünk guacot. Ez az éjjeli takarmány nélküli változat megtartja a klasszikus avokádót, lime-levet és fokhagymát, és ropogós retket és friss zöldhagymát ad hozzá. A rózsaszínű himalájai só divatosnak tűnik, de ha nincs, a kóser rendben van.
Mediterrán hummus
Megosztás a PinterestenBiztos, hogy nem lehet csicseriborsó, de ez nem indokolja a hummus végleges elárasztását. Ez a mediterrán ihletésű Paleo hummus keveri a sült karfiolt, padlizsánt és pirospaprikát a hagyományos tahini és citromlével.
És mivel a turmixgép végzi a munkát, miért ne cserélhetne friss fokhagymagerezdet porítottra?
Sült fokhagymás baba ghanoush
Megosztás a PinterestenA padlizsán a paleo-barát a legtöbb ember számára, de az üzletben vásárolt baba ghanoush tartalmazhat majmot – ez pedig nem kívánt növényi olajokat jelenthet. Ez a változat extra szűz olívaolajat használ. Igen, megengedett.
Próbáld párosítani ezt a mártogatóst néhány házi készítésű paleo-barát rozmaring-szezám kekszet tartalmazó kekszet. div> 
Megosztás a Pinteresten
Ez édes-sós-lédús olasz klasszikus elkészítése néhány percet vesz igénybe. Válasszon ki egy érett dinnyét, mint a sárgadinnye vagy a mézharmat, és csomagoljon darabokat tartósítószermentes prosciutto-ba.
Ott megállhat főzés nélkül, vagy szánhat néhány további percet arra, hogy a balzsamecetet mázzá redukálja, hogy a tányérra csöpögjön. Azt mondjuk, hajrá. Az édes-savanyú máz és a friss mentalevél ezt egy A + szintű ujjételhez viszi.
Prosciutto-ba csomagolt spárga
Megosztás a PinterestenEz az egyik ilyen étel amelyek teljesen profinak tűnnek, ha szolgálják fel, de bárki elkészítheti.
Csak blansírozza a spárgát forrásban lévő vízben 2 percig, majd a lándzsákat jeges vízbe merítse a főzés leállításához. Csomagolja őket tartósítószermentes prosciutto-ba, és pirítsa addig, amíg a prosciutto ropogós lesz, körülbelül 7 percig.
Ez az étel előételként is hat.
Sült szalonnás kelbimbó
Megosztás a PinterestenAh, kelbimbó. Megtanultuk szeretni őket szinte minden formában – kivéve, ha édesített szárított gyümölcsökkel és kandírozott dióval vannak tele. De itt a friss alma hozza az ellensúlyozó édességet, amire a kelbimbónak szüksége van.
Félelmetes ötlet, almával és kockára vágott szalonnával sült meg a hajtás. Tálalja őket fényes, friss gránátalma magokkal.
Avokádó ördögi tojás
Megosztás a PinterestenEzeket a zöld tojásokat naponta megesszük. Igen, ez a kemény tojássárgája avokádóval, korianderrel, fokhagymával, sóval és borssal pépesítve. Fogadjunk, hogy nem ehet csak egyet.
Sült tojástartó csészék
Megosztom a Pinteresten hét reggelire vagy gyors uzsonnára. Csak tegyen egy szelet szalonnát, egy tojást és néhány spárga-lándzsát a muffinformájában lévő minden csészébe.
Csak kb. 15 percet vesz igénybe a sütés, és elég aranyosak ahhoz, hogy egy bográcsos villásreggelihez hozzák.
Avokádó tonhal saláta
Megosztás a PinterestenA bemutatás pont ebben az egyszerű, fehérjébe csomagolt snackben. Vágj ketté egy avokádót, és kanalazzd ki a húst, keverd össze a jó cuccokat egy tálban tonhalkonzervel, citromlével és hagymával. Tegye vissza az elegyet avokádó felekre, és a telítettség pillanatok alatt elérhető.
Az egyszerű frissítéshez használjon konzerv lazacot.
Vaskos majom nyomvonal keverék
Megosztás a PinterestenValljuk be: A legjobb ízű nyomkeverékek közül sok nem a legjobb a Paleo kukucskáláshoz, mivel a cukorral bevont szárított gyümölcs, a tejcsokoládé falatkák és a földimogyoró gyakran a középpontba kerülnek.
Készítse el saját verzióját otthon úgy, hogy diót, kesudiót és cukrozatlan banán chipset választ. A paleo-barát fudge darabok éppen megfelelő mennyiségű édességet adnak.
Szalonnába csomagolt butternut tök
Megosztás a PinterestenNagyjából lemaradtunk a szalonnába csomagolt bármiről és számunkra szerencsés, gyakran paleo-jóváhagyott. Próbálja ki ezt az édes és sós kombinációt egy snackre, amelyet remekül szolgálnak fel melegen vagy szobahőmérsékleten.
Tojásos paprika
Megosztás a PinterestenA töltött paprika egyszerűbbé vált. Vágja le a bors tetejét, dobja ki a magokat, és süsse 15 percig. Ezután töltsön ki kiolvasztott spenótot, töltsön rá egy nyers tojást, és süsse még 15-20 percig, vagy amíg a tojásfehérje már nem lesz átlátszó.
Rozmaringban sült édesburgonya
Megosztás a PinterestenAz édesburgonya a Paleo kedvence, főleg, hogy sokféleképpen főzhetők. Ez az egyszerű recept lehetővé teszi, hogy a burgonya legyen a csillag, csak négy további összetevővel: friss rozmaring, olívaolaj, só és bors.
Mandulás kéregben sütött cukkini chips
Megosztás a PinterestenA durva mandulaliszt a meglepően ropogós bevonat titka ezeken a cukkini snackeken. És csak körülbelül 10 percet vesz igénybe a sütés. Még a nem paleo evők is imádni fogják ezeket.