30 egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús recept gyűjtemény, amelyet családja biztosan szeret. Tehát próbálja ki ezeket a keto-barát hamburgerételeket!
Ugrás:
- Könnyű hamburgeri húsreceptek
- Darált marhahús receptek
- Alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús GYIK
A legtöbb keto őrölt marhahús recept általában gyors és egyszerű, ami tökéletes nekem, mivel nincs mindig sok időm főzni. Olyan dolgok, mint az alacsony szénhidráttartalmú chili, a pásztortorta (vagy a házi pite) és az őrölt hússal készült keto-rakott húsok, gyakran jól megfagynak.
Easy Hamburger hús receptek
Ezt összeállítottam finom, alacsony szénhidráttartalmú receptek őrölt marhahússal, hogy gyorsan megtalálhassa kedvenc keto ételeimet. Néhány egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús receptet talál ebben a listában, amelyeket családja élvezni fog.
A receptek többségében más őrölt hús helyettesíthető a marhahússal, ha szükséges. Megpróbálhatja darált csirkével vagy darált pulykával változtatni a dolgokon. Gyakran használok őrölt őzeket, amikor alacsony szénhidráttartalmú hamburger ételeket készítek.
Tehát mire vársz? Készítsen főzést ezekkel az egyszerű keto receptekkel!
Darált marhahús receptek
Könnyű családi vacsora ötletek hamburgerhús felhasználásával!
Paleo koreai darált marhahús (alacsony szénhidráttartalmú, keto)
Egy koreai marhahús tál inspirálta étel 20 percen belül elkészülhet az elejétől a végéig. Édes és fűszeres ízesítői nagyszerű feltétet jelentenek a karfiolos rizs számára.
Skillet Moussaka recept – alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes
A klasszikus görög étel egyszerűsített változata. Ez egy könnyű görög Moussaka serpenyő, amely pillanatok alatt elkészül a tűzhely tetején.
Tejszínes káposzta őrölt marhahús rakott
A tejszínes Cajun szósz déli fáklyát ad ennek az egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú hamburger ételnek, káposztával és szalonnával. Ez egy káposztás marhahús, amely biztosan a család kedvence lesz.
Azonnali fazékos fasírt (Keto, alacsony szénhidráttartalmú)
Nem kell bekapcsolni a sütőt a keto fasírt készítéséhez, ha rendelkezik azonnali fazékkal. A gyorsfőző segítségével a hús lédús marad, és felgyorsul a főzési idő.
Chili sajtos töltött spagetti squash recept – Keto
A fűszeres chili fűszerezett darált marhahús rengeteg ízt ad a töltött spagetti squashhoz. És olvasztott sajttal feltöltve még jobb lesz.
Azonnali pot alacsony szénhidráttartalmú taco leves krémsajttal
A gyorsforraló nagyszerű módja a levesek gyors elkészítésének. A főzési nyomás elérése után ez az ízletes keto-taco leves mindössze 15 perc alatt elkészül.
Darált marhahús rántott recept Hamburgerrel vagy őzgerinccel
Az olcsó sovány hamburgerhús tökéletesen alkalmas őrölt marhahús rántásának elkészítésére. Csak nyomja vékony csíkokra, és dehidratálja, amíg száraz és ropogós lesz.
Keto sajtburger rakott szalonnával
A sajtburger rakott egyszerű étel, amely könnyen táplálhatja a tömeget. Ez biztosan a barátok és a család kedvencévé válik.
Hamburger pite rakott padlizsánnal – gluténmentes
Fűszerezett darált marhahús alap és pizza szerű öntettel nem feltétlenül bánja a padlizsán közepén történő fogyasztását. A hamburger pite kiváló alkalom minden alkalomra.
Keto lasagna húsos rétegekkel
Biztosan készíthet keto lasagnát zöldséges tésztával, de ezek szénhidrátot adnak hozzá. Miért ne használhatna darált marhahús réteget helyett?
Padlizsánburger recept – filippínó stílus
Szüksége van a hús nyújtására hamburgerek készítéséhez? Keverjünk össze néhány padlizsánt a pogácsákba. Soha nem veszik észre a különbséget ezekkel a padlizsánburgerekkel!
Mexikói cukkini és marhasütő
Könnyű mexikói marhahúsos serpenyő alacsony költségű összetevőkkel. És ez egy szép étel nyáron, friss kerti paradicsommal és cukkini.
Káposzta marha rakott paradicsommal – gluténnal Ingyenes
Egyszerű alacsony szénhidráttartalmú rakott, amely ötvözi a darált marhahúst, a káposztát és a paradicsomot. Ez a paradicsomos marhahús káposzta rakott pénztárcabarát étel, amelyet szükség esetén előre elkészíthetünk.
Délnyugati rakott marhahússal és babokkal
Kóstoljon meg délnyugati ízeket a sajtos Tex Mex rakott ételekkel. Különlegesen húsos lehet, vagy használhat alacsony szénhidráttartalmú fekete szójababot.
Alacsony szénhidráttartalmú chili recept (Paleo, Keto)
Húsos chili, adagonként csak 5 gramm nettó szénhidráttal. Soha nem fog hiányozni a magas szénhidráttartalmú bab ebben a klasszikus mexikói ételben. Az alacsony szénhidráttartalmú chili a lassú tűzhelyben is jól működik.
Tök lasagna recept spenóttal és hússal
Unod már ugyanazt a régi lasagnát? Próbáld ki ezt a tök lasagnát. Fűszerezett tök szószt használ a szokásos paradicsom alapú vörös szósz helyett.
Könnyű alacsony szénhidráttartalmú sárga tök rakott Taco ízesítéssel
Ezzel az alacsony szénhidráttartalmú taco rakottal kisimíthat néhány zöldséget. Lehet, hogy nem is látják a tököt az összes darált marhahússal és sajttal.
Alacsony szénhidráttartalmú Crack Slaw marhahússal és káposztával
Ezt az egyetlen crack slaw-ot nevezték el, mert ez egy addiktív étel, káposztasaláta-keverékkel. Ez olyan, mintha egy tojástekercset eszel a magas szénhidráttartalmú tekercs nélkül.
Taco mártással hússal (Keto, alacsony szénhidráttartalmú)
Lehet, hogy csak meg akarja enni ezt a húsos taco mártást villával, és elfelejti a chipset. Ez egy klasszikus réteges mártogatás, a legjobb taco öntetekkel.
Hamburger Marhahús Stroganoff (alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes)
Gyors és egyszerű hamburger stroganoff marhahússal, tejföllel, gombával és fűszerekkel. Tálba tálalva vagy spagetti töktészta önteteként tálaljuk.
Alacsony szénhidráttartalmú fasírt recept – gluténmentes
A sertéshéj a zsemlemorzsa fantasztikus alternatívája alacsony szénhidráttartalmú fasírt készítésekor. Ez egy olcsó és teli főétel, amelyet családjával együtt élvezhet.
Crock Pot Tacos lassú tűzhelyes őrölt marhával
A lassú tűzhely kiváló konyhai eszköz a Crock Pot taco húsának elkészítéséhez. Lehet, hogy valamivel tovább tart, mint a kályha teteje, de a lassú főzés ízesebb húst eredményez.
Sajtos marhahús Taco Skillet recept karfiolos rizzsel
Könnyű és sajtos egyedényes taco serpenyős étel, amely gyorsan és egyszerűen elkészül. Nem szükséges tortillát tálalni ennél a taco étkezésnél, mert karfiolos rizzsel főzik.
Alacsony szénhidráttartalmú, sajttal töltött paprika
Húsos, alacsony szénhidráttartalmú töltött paprika, rizs nélkül. Kiválaszthatja a darált marhahús egy részét karfiol rizzsel, kevesebb fehérje és több zöldségért.
mexikói Taco rakott sütés – a szén eltávolítása
A sajtos mandulaliszt keverék szép felső rétegű taco fűszerezett húst biztosít. Ez egy mexikói rakott, amelyet előre elkészíthetünk és szükség esetén megsüthetünk.
A Vivica bűvös muffinjai + üdvözlet a gyarapodáshoz!
Photo Credit: thenourishedcaveman.com
A mágikus muffinokat előételként vagy vacsorára szolgálják fel. Ezek a mini fasírtcsészék nagyon egyszerűek és sokoldalúak.
Marhahús-Roni
Fotóhitel: mariamindbodyhealth.com
A gyerekek imádni fogják ezt a gabonamentes, alacsony szénhidráttartalmú marhahúst-A-Ronit. Marinara szósz marhahús és zöldségek keveréke. Sokkal egészségesebb lehetőség a konzerv fajtához!
Fasírt egy bögre – két változat
Photo Credit: www.lowcarbsosimple.com
Lehet, hogy hallottál már egy bögre muffinjáról, de kipróbáltad már a fasírtot ? Nagyszerű módja annak, hogy gyorsan elkészítsük az egy adagos fasírtot.
Mozzarella töltött húsgombóc
Photo Credit: noshtastic.com
Mozzarellás töltött húsgombóc, amely az Instant Pot-ban főz. Az őrölt húst mozzarellával töltjük meg, és marinara vörös mártással főzzük.
Picadillo a karfiolos rizs fölött – keto és alacsony szénhidráttartalmú
Photo Credit: ketocookingchristian.com
A Picadillo klasszikus kubai étel darált marhahússal, hagymával és paprika. Ez egy másik nagyszerű lehetőség a karfiolos rizs feltöltésére egy félelmetes keto étkezéshez.
Alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús GYIK
A csirkehús általában soványabb, mint a marhahús. Tehát a marhahús a jobb zsírtartalom miatt gyakran jobb választás a ketogén étrendhez.
Ha őrölt marhahúst használnak a keto receptekben, akkor a magasabb zsírtartalom a legjobb. Tehát válasszon 80% -ot soványnak vagy alacsonyabbnak.
A darált marhahúsban nincs szénhidrát, így ez nem olyan élelmiszer, amely valaha meghaladja a napi szénhidrát-határt. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú étrend azonban a fehérjét a napi kalória 15-30% -ára korlátozza.
Apróra vágott marhahúsból vagy darált húsból készült receptek darált marhahússal készülhetnek. A chili, a taco, a rakott és a hamburgerek a legnépszerűbb receptek.
★ KÖVETKEZNE A FACEBOOKON, A PINTERESTEN ÉS AZ INSTAGRAMON KÖNNYEN KETŐBB KETO Receptekért.
A bejegyzés 2019 júliusában frissült. Eredetileg 2015. augusztusában jelent meg.