Vigyázz magadra. Könnyűnek kellene lennie. De néha olyan könnyű elfelejteni!
MINDIG elfelejtem, pedig hajlamos vagyok elsőként hirdetni másoknak az „öngondoskodás” fontosságáról. És azt hiszem, ennek több oka is van. Úgy értem, nem tanultam meg a nehéz utat (néhányszor), és szeretnék segíteni másoknak, hogy ne tegyék!
Néha érdemes néhány dolgot felvenni az ujjunkon, hogy emlékeztessük magunkat néhány gyakorlat gyakorlására. jó öreg öngondoskodás. Legyen szó post-it jegyzetekről a ház körül, listákról, emlékeztetőkről a telefonunkban, vagy valami másról, tegyen bármit, ami működik Önnek!
Íme az egyik dolog, amit megpróbálok – ez a jó öreg formájában motivációs idézet!
Íme 21 elgondolkodtató és időszerű emlékeztető arról, miért fontos vigyázni önmagára – és remélhetőleg arra ösztönözni, hogy prioritássá tegye!
A semmittevés vált az egyik elveszett luxus ezekben a mozgalmas időkben. De a semmittevés, akár öt percig is, fiatalító lehet. Menj hozzá: Te – kihúzta a csatlakozódugót. – Joan Marques
Az ön együttérzés egyszerűen ugyanolyan kedvességet nyújt önmagunknak, mint amit másoknak adnánk. – Christopher Germer
Az elfoglaltságból való kilépés, a máshová jutás véget nem érő törekvésének megállítása talán a legszebb felajánlás, amelyet szellemünknek tehetünk. – Tara Brach
Meggyőződésem, hogy az önmagammal való törődés nem önkielégítő. A magam gondozása a túlélés cselekedete. – Audre Lorde
Az öngondoskodás a legjobbat nyújtja a világnak, ahelyett, ami maradt belőled. – Katie Reed
Könnyítsen önmagán. Senki sem tökéletes. Óvatosan fogadja el emberségét. – Debora napja
Te magad, akárcsak az egész univerzumban bárki, megérdemled szeretetedet és vonzalmadat. – Buddha
Meditálni azt jelenti, hogy hazamész magadhoz. Akkor tudod, hogyan kell gondoskodni a benned zajló dolgokról, és tudod, hogyan kell gondoskodni a körülötted zajló dolgokról. – Thich Nhat Han
Légy türelmes magadhoz. Az önnövekedés gyengéd; szent föld. Nincs nagyobb befektetés. – Stephen Covey
Amikor „igent” mondasz másoknak, győződj meg róla, hogy nem mondasz „nem” -et magadnak. – Paulo Coelho
Idősödve rájössz, hogy két kezed van, az egyik a saját magad, a másik a mások segítéséhez. – Maya Angelou
Minden öngondoskodással hiteles énje megerősödik, a kritikus, féltő elme pedig gyengül. Az öngondoskodás minden cselekedete erőteljes nyilatkozat: mellettem vagyok, mellettem vagyok, minden nap egyre inkább a saját oldalamon állok. – Susan Weiss Berry
Nem önző, ha szereted önmagadat, vigyázol magadra és a boldogságodat prioritássá tesszük. Ez szükséges. – Mandy Hale
Amikor felépül vagy felfedez valamit, ami táplálja a lelkét és örömet okoz, akkor eléggé törődjön magával, hogy helyet biztosítson neki az életében. – Jean Shinoda Bolen
Szinte minden újra működni fog, ha néhány percre kihúzza a csatlakozódugót, beleértve téged is. – Anne Lamott
Mindennap tegyen valamit, ami szeretetteljes a teste felé, és lehetőséget ad arra, hogy élvezze teste érzéseit. – Golda Poretsky
Ha valami nemeset és szépet csinálsz, és senki nem vette észre, ne légy szomorú. Mert a nap minden reggel gyönyörű látvány, és a közönség nagy része mégis alszik. – John Lennon
Úgy gondolom, hogy a legnagyobb ajándék, amelyet családjának és a világnak adhat, egészséges. – Joyce Meyer
Beszéljen magával úgy, mint egy kedves emberrel. – Brené Brown
Előfordul, hogy egy egész nap a legfontosabb a pihenés, amelyet két mély lélegzetvétel között veszünk igénybe. – Etty Hillesum
El lehet érni önmagát oly módon, hogy virágozzon a kívánt irányba, és megéri az erőfeszítést. – Debóra napja