Ha paleo étrendet követ, a reggeli választása csak tojásra és szalonnára korlátozódhat. A Frittatas, a rántotta és a Paleo Benedict lehet a célod, de mindez fárasztóvá válhat egy idő után. Szerencsére rengeteg paleo-barát étel van, amelyet régi reggeli kedvenceivé lehet alakítani, például banánkenyér, muffin és még gofri is. Ehhez csak egy kis fantázia kell, hogy felkorbácsoljon egy finom reggelit, amely nem csillagozza meg a tojást. Figyelmeztetni kell: Ez a 20 recept olyan jó, érdemes elkészíteni egyet reggelire vacsoraként is.
1. Paleo Blueberry Muffin: A manióka liszt a titka ezeknek a gluténmentes, paleo-kompatibilis muffinoknak. (a Brit + Co-n keresztül)
Gabona nélküli francia pirítós
Gabonamentes banános kenyér az alapja ennek a paleo francia pirítósnak. Ne feledkezzen meg a csokoládé-mogyoró kenhető bőséges öntetéről, természetesen az étrendnek megfelelőnek. (enni, amit szeretsz: Mindennapi kényelmi étel, amire vágysz, fotó az Aubrie Pricken keresztül)
Instant Pot Carnitas
A szokásos reggeli hús helyett tálalj magadnak egy adag gyorsfőző karnitát ehelyett (csak hagyja ki a tejet, amikor elkészíti a receptet, hogy paleo maradjon). Egyél egyedül, vagy kedvenc gabonamentes tortillájába hajtva. (Brit + Co-n keresztül)
Manióka lisztes brownie
manióka liszttel készült és juharsziruppal édesítették, nem látunk okot arra, miért ne ehetnék ezeket az egészséges süteményeket a reggeli kávé mellé . (a Brit + Co-n keresztül)
Protein Shake Popsicles
A forró nyári napokon hagyja ki a tűzhely bekapcsolását, és nyúljon egy fehérje shake popsicle után. Használja kedvenc paleo fehérjeporát, és kapcsoljon be. (a Brit + Co-n keresztül)
Dupla csokoládé banán kenyér muffin
Semmi sem ébreszt fel, mint egy friss adag dupla csokoládé banán muffin illata, amely frissen kerül ki a sütőből. Különösen, ha ők is paleo-kompatibilisek. (a Pörkölt gyökér útján)
Gyors előkészítő fagyasztó Paleo áfonyás muffin
Ha reggelente nehezen indulsz el, készítsd ezeket a paleo áfonyás muffinokat idő előtt. Fagyassza le őket, majd fogjon egyet, pár másodpercig mikrohullámú sütőben, és induljon útnak, kézben a reggeli. (a Life Made Sweeter útján)
Paleo, vegán, szemcseméret nélküli granola
A ropogós, diós szemcseméret nélküli granola paleo és vegán, így kérheti az összes válogatós ételt a háztartás egyetlen recept. (a kakukkfű készítéséhez az egészségre)
Paleo zabkása karamellizált banánnal
Hogyan készítsünk zabkását gabona nélkül? A dió és a kókusztej egyszerű keveréke trükközik. Tetejére karamellizált banán kerül, ha igazán szeretnél kedvet kapni. (a Downshiftology segítségével)
Paleo Strawberry Banana Gabonarudak
Fehérjével és rostokkal töltve ezek a rudak tápláló kezdetet nyújtanak reggelednek. (a Physical Kitchnessen keresztül)
Csokoládé chips Paleo Vegán banán kenyér
Bármikor csokoládé, paleo és reggeli keresztezik egymást, ez azt jelenti, hogy boldog étkezők vagyunk. Ez a sűrű kenyér édes harapással rendelkezik, de elég tápláló ahhoz, hogy ebédidőig üzemanyagot tartson. (a sült gyökér útján)
Töltött édesburgonya burritók
Reggeli burritokra vágynak, de tortillát esküdtek le? Ürítse ki az édesburgonyát, és töltse meg ezt inkább a burrito összetevőivel. Ez egy kiadós reggeli étkezés, amely végigvezeti a reggeli edzésen és azon túl is. (a fizikai konyhán keresztül)
Lemezes reggeli sütés
Szánjon egy kis időt a zamatos kolbásztálca sütésére vasárnap. Töltse ki, és a héten könnyű meleg és meleg paleo reggelit fogyaszthat. (édes borsó és sáfrány útján)
Paleo áfonyás citromkenyér
Szeretjük az áfonya és a citrom kombinációját. A napsütéses citrusfélék és a világos bogyós ízek kavarognak ebben a paleo cipóban, rugót helyezve a lépcsőbe, amikor kilép az ajtón. (Smile Sandwichen keresztül)
Keto Paleo turmix tálak
A cukorral töltött fehérje, egészséges zsírok és rostok helyett cukorral vannak ellátva. Harapj egyet – soha nem gondolnád, hogy karfiol rejtőzött a táladban. (a Life Made Sweeter útján)
Paleo édesburgonya hasítás
Ha nem érzed a tojást, a pekándió fehérjét adhat a reggelidhez. Dobja őket egy serpenyőbe pirított édesburgonyával, hagymával és kelbimbóval, ahol szintén finom finomságot kölcsönöznek. (madáreledel fogyasztásával)
Paleo Strawberry Chia Pudding
A tejtermék nem engedélyezett a paleo-étkezők számára, ami nehéz beállítást jelenthet a joghurt szerelmeseinek. A chia puding, a kókusz alapú, krémes, hűvös reggel kezdete segíthet a hiányosság kitöltésében. (Örömteli egészséges táplálkozás útján)
Avokádó-mangó saláta
Néhány gyümölcssaláta elsöprő mértékben édes lehet. Kerülje el ezt a buktatót úgy, hogy párosít egy édes és ízes gyümölcsöt, például a mangót, tejszínes avokádószeletekkel. Egy só és bors megszórja az egyensúlyt.(a járdacipőkön keresztül)
Paleo földimogyoróvaj-zabpehely
A cukrozatlan kókuszdió, a kenderszív és a kókuszliszt kombinációja meglepően ízlik, mint az igazi zabpehely, de teljesen szemmentes. (a Life Made Sweeter útján)
Paleo banános kenyérgofri
Gofri, míg paleo? Jobb, ha elhiszed. Kényelmes paleo-sütő lisztkeverékkel készülnek, így kevesebb időt tölthet a mérőpoharakkal való fárasztással, és több időt tölthet le. (a Kolibri Magasságon keresztül)