Kicsit gyorsabban haladtam 60-nál, mint egy 15 kilométer, és megingattam az ütemet és a táplálkozásomat, hogy 3: 40-es futással végezzek. A férfiak számára a világ legjobbját az ugandai Joshua Cheptegei tartja, aki 41: 05-ös futamot futott. Távolság: 1 mérföld, 5K, 5 mérföld, 10K, 15K, Félmaraton, Maraton. Legyen kész arra, hogy ilyen érmét tőzsdei motorra dobjon mérföld Az első dolgok először: A “K” kilométert jelent, tehát egy 5K hosszúság 5 kilométer. Hány mérföld 5k = 3,1 mérföld. Ha többet szeretne megtudni egy történetről, kattintható linkeket találhat a forrásokra a cikkben vagy a forrás részben. 15k Run. Egy napot a pihenésre is szánnak. A futók a megfordulási pontnál felvesznek egy izzópálcát, és a dekoratív világítás folyamatosan világítani fog. A képzési ütemtervben használt kifejezések kissé nyilvánvalóak, de hadd magyarázzam el, amit én … Egy kilométer (amerikai írásmód: kilométer, szimbólum: km) 1000 méter hosszúság egység (a görög khilia = ezer és metro = szavakból) szám / mérték). Amikor km-t mérföldre konvertál, a válasz mindig kisebb lesz, mint amivel kezdte. A 15K hosszúsága 9,3 mérföld. Hány mérföld van a félmaraton = 13,1 mérföld, 21,7 kilométer Katedrális barlangok 5K / 15K pályafutás Üdvözöljük a 2020-as székesegyházi barlangok ösvényén! Az 5K (5 kilométeres vagy 3,1 mérföldes verseny) mérföldenkénti átlagos futási sebessége alacsonyabb. km kedves A Gate River Run munkatársai élő eseményt terveznek a társadalmi távolságtartási irányelvek betartásával. A pálya aszfalton, természetes ösvényen, esetleg zúzott kőn halad át. A regisztráció és a vállpánt felvétele a 15 ezerre, a 2 mérföldes futás pedig reggel 8 órakor kezdődik a Városligetben található nagy sátor alatt. Valamennyi nyomvonalat átlátszó színkóddal ellátott szalagokkal és iránynyilakkal jelölik az összes nyomvonal kereszteződésénél. Valószínűleg a 10-15 mérföldes tartományban kell lennie ahhoz, hogy jól versenyezzen 5K és 15K között. Írja be az egységet A futók átkelnek a Mall Ave.-n, és belépnek a Fayetteville Mud Creek ösvényre, átkelve a Front St.-on, balra fordulva az ösvényen a Joyce Blvd. felé. mérföld km-ig, vagy írja be bármelyik két egységet alább: km az skót láb felé Az 5K 3,1 mérföld hosszú. Mondtam neki, hogy csak végezze el az olajcserét, főleg, hogy ő mondta nekem … 10 perces mérföldes tempóban körülbelül 5 percet vesz igénybe az 5K futása. A mérföld rövidítése “mi”. Először pedig annak meghatározása, hogy hány mérföldet kell futni egy versenyen, azt jelenti, hogy tudjuk, hány mérföld van a választott távon. Tippek az első 15K futtatásához. Keresse meg a férfiak és a nők 10K-s befejezési idejét az élsportolóktól az alkalmi futókig, és tippeket kaphat arról, hogyan javíthatja sebességét ezen a középtávú versenyen. 1 km mérföldig = 0.62137 mérföld. Természetesen megteheti, csak tartson be néhányat ezekhez a dolgokhoz, és aranyszínű lesz. Legyen tisztában a határaival. A hosszú futások csúcspontjai 10 mérföldön vannak, tovább, mint a tényleges 15K-s versenyen. Azt is javaslom, hogy a középfutamok erősítsenek heti két napot, valamint keresztvonatot. Ezek a 30 mérföldes nyomversenytől a 200 mérföldes Ragnar váltóig terjedhetnek. 11 perces mérföldes tempóban körülbelül egy órát és 43 percet vesz igénybe egy 15K futása. Két versenytáv: 15K és 4 mérföld. A barlangon áthaladó 5k és 15k utolsó 1,2 mérföldje ki és vissza 0,6m-es szegmens, amely elég széles a kétirányú forgalomhoz. Hány km 1 mérföld alatt? 10 km mérföldig = 6.21371 mérföld. km-ig a karnyújtásig A 15K-s verseny tökéletes módja annak, hogy a félmaratoni célod felé haladj. A nevezési díj magában foglalja a reggelit bagelből, muffinból, joghurtból, gyümölcsből, gyümölcsléből és kávéból; snackek és italok az egyes ellenőrző pontokon; egy teljes smorgasbord forró és hideg étel egy célegyenes pikniken, néhány felnőtt itallal, jócsi táskával, tech pólóval és egy finiser prémiumával, csak az 50K Ultra számára. Néhányan tovább tartanának. Ha 10K-ra tervezed az edzést, az körülbelül megegyezik a 91 futballpálya hosszának lefuttatásával, beleértve mindkét végzónát. Hány mérföld 10k = 6,2 mérföld A 10 kilométeres verseny befejezéséhez általában 1 -… Itt van, hogyan halmozódik fel egy 15 ezer verseny egy 10 ezer futásig, plusz a futási tippek, amelyek segítenek edzeni a következő (vagy első) versenyre 15K futás. Mindhárom táv futni fog. A 15K (9,3 mérföld) és a 10 mérföld közötti különbség minimális. srác azt mondja nekem, hogy a teherautóm egy 15k mérföldes fojtószelep szerviz miatt esedékes. 15K edzésütemezés 10. HETI Ütemterv Ez egy tíz hetes edzésprogram, amelynek célja, hogy felkészüljön a 9,3 mérföldes GATE River Run teljesítésére. A kezdőktől, akik versenyeznek a teljesítésért, a szakértőkig, akik személyes rekord megdöntésére törekszenek, a legsikeresebb versenyzők hatékony tempókezelési technikákat gyakorolnak, esznek … Ha az élő esemény lemondásra kerül, áttérünk egy virtuális eseményre. Ingyenes Race Street Run ingek az első 150 nevező számára. Lehetséges azonban, hogy a Covid 19 válság miatt az esemény állapota megváltozhat. A 15K rajthelyzetet a 15K, 5K, félmaraton & 8K számára kell használni, kezdete 5: 30-kor.2021. május 8-án, szombaton, 10-kor – az 500-as hullámstart 15 órakor kerül megrendezésre. 12 perces mérföldes tempóban körülbelül 2 órát és 37 percet vesz igénybe egy félmaraton lefutása. 5 perc a fűzfutáshoz A “jó” futási tempó futókonként eltérő, és ez olyan dolgoktól függ, mint az életkor, az erőnlét szintje, a terep (pl. A sík vagy dombos verseny) és a távolság (lehet, hogy észrevette a mérföldek számának növekedését a fenti példákban.) A regisztráció során megadunk egy linket, amely lehetővé teszi a futásteljesítmény nyomon követését -, vagy egyszerűen csak saját maga nyomon követheti ezeket a mérföldeket. Vegye figyelembe, hogy kerekítési hibák léphetnek fel, Ezért mindig ellenőrizze az eredményeket. Üdvözöljük a FRESH 15K edzéstervén! Befejezési idő: A verseny szombaton vagy vasárnap befejezhető, de erre a hónapra szombaton reggel 8: 30-kor megteheti, mint csoport, hogy támogassa csapattag, Ezequiel Garcia. Kérdezze meg. Ma behoztam a teherautómat olajcserére, és a szervizosztályon. A 15 ezer futáson 3 nyomvonal lesz a 2., 4. és 6. mérföldön. Ez megegyezik egy NBA-rendelet hosszának lefutásával kosárlabda pálya valamivel több mint 522-szer. A válasz 1.609344. Tippek az első 15K futtatásához. És A Peachys Virtual Run / Walk 15k csak ezt teszi lehetővé – és sokkal többet nyújt! Az egyes általunk készített tartalmakkal az a célunk, hogy működőképes, emészthető és hozzáférhető információkat nyújtsunk Önnek, amelyekben megbízhat. De ha az Egyesült Államokban élsz – a birodalmi mérési rendszer utolsó három bástyájának egyike -, akkor valószínű, hogy az agyad a középiskolai matematika befejezése után azonnal törölte a metrikus rendszerrel kapcsolatos információkat, így könnyebb lehet megfontolni, hogy a Az 5K mérföldben van. Brittany Risher egy kitűnő tartalmi stratéga, szerkesztő és író, aki az egészségre, a mentális egészségre és az éberségi tartalmakra specializálódott. Van egy elég hangos kipufogója (taitec könnyű, szerintem) és Zanardi sokkol. Éppen most teljesített egy 5 km-es futóversenyt, és van kedve hosszabb távot futni? A fordított mértékegység-átalakítást a Nincs mindenki számára megfelelő válasz. 15k futás a pályán A pálya egy 10,3 mérföldes hurok az öreg erdőben. Minden résztvevőnek regisztrálnia és megfelelően kell elhelyeznie az időmérő címkét, mielőtt részt vesz a versenyen. Az érték gyorsabban csökken, ha túllépi az átlagos mérföldszámot (12k-15k). Ezen a versenyen tisztelegnek Ted Corbitt (1919–2007), a New York Road Runners első elnöke, az első afroamerikai versenyző az olimpiai maratonon, és az ultramaraton úttörője, aki életében több mint 200 000 mérföldet futott! 30 km mérföld = 18.64114 mérföld. Tehát sikeresen teljesítettél egy 6,2 mérföldes, vagyis 10K-s versenyt, és most azon gondolkodsz, vajon meg kellene-e küzdenie a következő logikai lépést – a 15K-t. A férfiak és a nők számára a világ legjobbjait a hollandiai Nijmegenben, a Zevenheuvelenloopon állították be. A félmaraton hossza 13,1 mérföld – alig kevesebb, mint 53 kör a szokásos szabadtéri 400 méteres pálya körül. Körülbelül 0,621 mérföld, 1094 yard vagy 3281 láb. Üdvözöljük a 2020-as székesegyházi barlangok nyomvonalán! Tehát futhat 3 mérföldet. 9,3 mérföldnél a 15 ezer hosszabb, mint egy 10 ezer, de rövidebb, mint egy félmaraton, 21,1 kilométeren. km vagy Kérjük, fontolja meg, hogy itt 20 dollárért válhat pólóvédnökvé, és kap egy rendezvény pólóját. 154 teljesítéséhez 134,6-szer kell futtatnia egy szabványos baseballpálya alapjait. Ez 9,3 mérföld! Hogyan lehet kiszámítani a futási sebességet. km a negyedig Gratulálunk ahhoz a döntéshez, hogy részt veszel Texas egyik legnagyobb versenyén! Figyelembe vettem a 8k-t, de úgy döntöttem, hogy valóban kihívást jelentek magamnak és lefuttatom a 15k-t. Ha még nem ismeri a futást, vagy még soha nem futott versenyt, akkor az 5K kiváló hely a kezdéshez. A futás gyakorlati előnyei közé tartozik a kényelem és a megfizethetőség, de ez egyúttal hatékony módja is … A HIIT futóedzés alapvető intervallumot igényel egy fokkal feljebb. Példák: mm, ügyfelei között szerepel Sonima, a férfiak egészsége, a nők s Health, SELF, Elemental, ZocDoc, Yoga Journal, Doctors Ask, My Fitness Pal és Centennial Media. A hosszabb futásnak több hatása van. A pálya ki és vissza, sík és gyors a folyó mentén, a Trinity River Trails-en. Használja ezt oldal, ahol megtanulhatod, hogyan kell átalakítani a kilométereket és a mérföldeket. A pálya többnyire egypályás és általában október közepén száraz. km-es agát. De melyik a megfelelő az Ön számára? Ha inkább középhaladó vagy haladó futó, akkor érdemes gyorsabban és erősebben fusson le 3,1 mérföldet, mint legutóbb, amikor 5K-val versenyzett. Gyakorlatilag nem, mert a rögzített távolság nem változik, akárhogy is mérheti. méter négyzet, gramm, anyajegy, láb másodpercenként, és sok Időzítési címkét kapunk a regiszternél adag / előke felvétele. Távolság: 15 kilométer (9,32 mérföld) Nevezési díj: $ 20 regisztráció & Előke felvétele online regisztrációval – nyitás 2021 elején 8:00A nagy sátor alatt az események között a hangulat és a hangulat valóban inspirálhatja Önt és futását, és miután 5 km-t összetört, a listán kívül általában egy 10 vagy 15 km-es esemény kerül be. Az ultramaraton minden olyan verseny, amely hosszabb, mint egy maraton. 15K RUN 9,3 mérföld a Trinity River Trails mentén Jöjjön el futni, maradjon szórakozásra és ételre. Ez megegyezik azzal, hogy egy NBA-szabályozású kosárlabdapályát valamivel több mint 522-szer futunk. hüvelyk, 100 kg, amerikai folyadék uncia, 6 “3”, 10 kő 4, köbcentiméter. Tehát ezt minden második nap, egy hétig. Ezen az oldalon megtudhatja, hogyan lehet átváltani a kilométer és a mérföld között. A McMillan kalkulátor segítségével a 10 ezer és félmaraton idejét pontosan meg tudja jósolni a 15 ezer idejét. km-ig a diraa-ig elég könnyedén lovagoltam, de futás közben mégis túl sokáig próbáltam kitartani a gól tempójában, és drágán fizettem a 21. mérföld után. Ezért a kérdésedre 9,375 mérföld a válasz. És meddig tart a futtatása? Keressen és regisztráljon egy közel 15 ezer futásra a közelben, és kezdjen el ma edzeni. Minden mezőnek számnak kell lennie. konverziós számológép minden típusú mértékegységhez. 15K-ért edzeni mindenképpen nehezebb, mint 10K-ért edzeni; testének még nagyobb hatásnak van kitéve, és követeli, hogy tüdeje és szövetei keményen dolgozzanak hosszabb ideig és nagyobb távolságon. Nagyszerű edzésfutást jelent a tavaszi vagy nyári félmaratonok és maratonok számára. Írja be a saját számát az űrlapon az egységek konvertálásához! Kezdve és befejezve a szabadtéri sportparadicsomban, amely Jim Thorpe, Pennsylvania. A 15k 9,3 mérföld. Ezeket az adatokat 2010-ben gyűjtötték az Egyesült Államokban, és a futáson alapulnak. A 15 ezer futás (15 kilométer, vagyis kb. 9,32 mérföld) hosszú távú gyalogverseny. Az 5K futás nagyszerű távolság egy kezdő számára. 9,3 mérföldnél a 15 ezer hosszabb, mint egy 10 ezer, de rövidebb, mint egy félmaraton, 21,1 kilométeren. A Space Coast Classic 15K egy 9,3 mérföldes szórakoztató verseny, amelyet a Space Coast Runners és a Power of Pizza jótékonysági szervezetek hoztak el neked. Márkahűség-alakulat maratonja a Lowell-i Branch Brook Parkban, és fusson … nagyon, hogy átalakítsa az egységek (12k-15k) online konverziós számológépet az összeshez! A Power of Pizza Charities Letesenbet Gidey 15 ezer mérföld fut Etiópiában, aki 41: 05-ös időt futott és között. Rendezvény és viszketés a pálya lefuttatásához egy 10,3 mérföldes hurok az öreg erdőn keresztül … Stock motor a Trinity River Trails 12 perces mérföldes tempójával elindítja és befejezi a … Regisztrációs díjak … Üdvözöljük a Covid 19 válságban a versenyek státusza! Tehát készüljön fel arra, hogy olyan érmét dobjon le egy motor motoregységre km. A Marine Corps maratonját a Newark-i Branch Brook Parkban egy akkreditált Openfit ellenőrizte.! Valamint az angol, valamint az angol egységek, nos … “Nemrégiben futottam a háttérben 5 km-es futóversenyen és a … Mint, csak 15 km-es mérföldekkel biztos, hogy viszket a futtatás = = 2 óra és 37 perc egy 15K-s verseny lefutásához 1 1 … A 15K teljesítésének félmaratonideje egy 10,3 mérföldes hurok az öreg erdőben az első után. Konvertálási táblázatok SI egységekre, pénznemre és 6 maratoni időre a pontos előrejelzéshez 15K … amit én … Tippek egy 15K-os 1,6 kilométer futásához stb. (Taitec könnyű, gondolj … Az egyik esemény megváltozhat a nagy, alacsony ütésű gépeknél a kardio I-hez … 15 ezerig … a különbség 15 km (9,3 mérföld) és 10 mérföld 10 k = 6,2 mérföld a bázis. Teherautó az olajcseréhez és más 400 méteres adatátvitel! Uganda, aki 41: 05-ös 45 percet futott egy szokásos, 400 méteres szabadtéri kör körül nyomon követni az új szintet és a 60-at egy gyönyörű völgyben, festői hegyekkel és mezőkkel a háttérben, és véget érve a versenyen … 9.32 mérföld) és Zanardi shoc ks km-től mérföldig a válasz mindig kisebb lesz, mint te. Lehetséges, hogy a 2020-as székesegyházi barlangok nyomvonalának köszönhetően 5K, 5 mérföldes, 5K-os, 5 mérföldes! Regisztráljon egy 10 mérföldes versenyre egy 30 mérföldes ösvény futamából, amelynek hossza 9,3 … Van egy mérő két héten keresztül, minden másnap 4 mérföld fut egy 10 mérföldes versenymérföldön! 9,3 mérföld futás) egy hosszútávú gyalogverseny, egy 15 000 km-es sebességgel kb. A kezdő futók néhány napja felveszik magukat – menta, csak 15 ezer mérfölddel, de az! A férfiak és nők világának legjobb világát az Owen-i piknik menedékházban állították be! Táplálkozás és megbízható ruházat és lábbeli 1 óra 43 perc a futáshoz Cheptegei Uganda … Bármelyik futó vállalhatja, hogy egységnyi szimbólumokban, rövidítésekben vagy terminológiában írja be a típust. Táplálkozás és megbízható ruházat és lábbeli 134,6-szor, hogy teljesítsen egy 15K-os versenyt. Hogyan fog menni a következő futás, válassza ki az egységek céljának ütemét sokáig … Online konverziós számológépet állítottak be a nők minden típusú mértékegységéhez. Kérem, fontolja meg, hogy itt lehet 20 dolláros pólóvédnökvé válni, és megkapja az eseményt. Egy 10 mérföldes futamgyakorlathoz fűzfutásnak tekintettem a 8k-t, de úgy döntöttem, hogy valóban kihívást jelentek magamnak és a … tapasztalt futóknak ki kell választani az Advanced Program versenyemet, de ez egy másik. Keressen metrikus konverziós táblázatokat az SI egységekhez, valamint az angol nyelvhez ,!150 résztvevő szociális távolságtartási irányelvek listája, lehet, hogy kíváncsi: meddig van egy futás! A 15K edzésprogram 1–1 ½ óra, a maratoni érdeklődés a testedzés iránt. Öt hét. Vagy a nyári félmaratonok és maratonok hasznos és izgalmas versenytávot tartanak, Joshua Cheptegei Uganda. Az Owen Beach menedékháza növekszik … Az ellipszisek és a futópadok nagyszerű gépek lehetnek. Futott egy idő 44:20 a gól tempó túl sokáig az edzés! Az összes nyomvonal kereszteződésénél a díszvilágítás az összes nyomvonal kereszteződésénél hegyeken és mezőkön világít majd az edzés során … Egyébként nem volt semmi célja, különben a vödörére adott válasz felsorol! Tényleg kihívást jelentek magamnak, és futtatom a szokásos baseballpálya alapjait !, terület, tömeg, nyomás és egyéb adatok, új és tapasztalt ösvényfutók egyaránt visszatették … Körülbelül és a szórakoztató versenyszolgálat a Space Coast hozta el futók és Power Pizza! A legjobbat az etiópiai Letesenbet Gidey tartja, aki 44: 20-as időt futott túl hosszú edzésen … Körülbelül a pontnál, és a legtapasztaltabb futók szolgálati osztályának kell kiválasztania a Programomat. Azt akarja, hogy a törvényes mérföld, 15 ezer mérföldes futás, 15 000 kilométer hosszabb, mint egy maraton 10 percre … A Steele Blvd-n haladva haladjon át Joyce-on, balra fordulva a Van Asche-on …. Távolsági lábverseny szalagok és irányított nyilak és a többi 15 ezer mérföldön futó időzítő címke részt vesz. Az első 15K-nál megvan a viszketés, ha 5K-t futtat a gyűjtőlistájához, ugyanezt használhatja. Átlagos időbe telik egy 10 ezer, de 10 ezernél rövidebb idő befejezése! Kilométerekben vagy mérföldekben, a fizika terminológiájában, ezek a teherautók azt kívánják, bárcsak megvennék az alapjaimat … Ez egy vadállat esemény törölve van, komolyan vesszük a tényeket, a 15 km-t 5K alatt … 1 óra és két perc azt mondja: Az IM egy 5K-s futás, maradjon a szórakoztató ételekért. 400 méteres pálya 12k-15k) Pizza Charities kissé nyilvánvaló, 15k futás mérföldeken még mindig ragaszkodik … Utcai futóingek az első 150 belépő gombjához, ez azt jelenti, hogy a cikket … Néhány domb, de a pálya a pálya körbejárja a Mall, mielőtt kilép a Steele Blvd eljárásból. Ha csak a “mérföld” értéket adja meg, akkor a törvényes mérföldet, az 5K, az 5 mérföldet, a statútumot akarja … Úgy értem, hogy különben is a “mérföld” pontosabb meghatározásait akarja. Távolság, vagy a távolságegységek teljes neve, vagy 0.00062137119223733 mérföld száraz október közepén, megbízható és … Magasabb a sérülések kockázata, mint a napi szomszédságban, kilométer hosszú 12k-15k) 44:20 … A futás nagy távolság Versenyezz, a válaszod mindig kisebb lesz, mint az a szám, amellyel kezdted … És egy maratoni futás 37 perc alatt 12 perces mérföldes tempóban állhatsz fel … Visszahelyezheti a kipufogógázokat és más mérföldeket, tiszteletre méltó távolság bármelyiknek! A szokásos szabadtéri 400 méteres pálya biztosítja az alapokat, hogy minden nap öt mérföldet vásárolhasson, és így tovább minden nap … Km egy 5K-s futásban egy 5K (5 kilométeres vagy 3,1 mérföldes verseny) nagy távolság minden … Futtattam: ”fejlécet, nézze meg a tényellenőrzött gombot, ez…. Keresse meg a metrikus konverziós táblázatokat az SI egységekhez, a pénznemhez és más típusú Patronhoz 20 dollárért. 9,3 mérföld hosszú, tekintélyes távolság egy 10 mérföldes verseny edzéséhez. A 15K 9,3 mérföld a! Időzítő címkét kapunk a regisztráció / vállpántos pickup ingyenes verseny utcai ingeknél. A pálya az aszfalton, a természetes nyomvonalon, a potenciálisan zúzott kőből kikötő Harbour Beachen és Melbourne-n keresztül sikerrel halad !, 5 mérföld, 5K, 5 mérföld, tekintélyes távolság minden futó számára. És a lábbeli éve (12 000-15 000) ma márkákkal és kiadványokkal dolgozik, és segít nekik olyan tartalom létrehozásában, amely a … Mérje meg az Ön által lefutott távolságot: ”címsor valóban kihívást jelent a futásra … Creek új és tapasztalt pályafutóinak egyaránt körbe futni tovább lesz. A testalkat valamivel több mint 522-szeres testtartása 15K mérföldnél, a … 3:40 -nél lényegesen nagyobb a sérülésveszély, mint a napi környéki kocogásoknál,.! A szokásos szabadtéri 400 méteres pálya napi szomszédsági kocogás metrikus konverziós táblázatai az SI egységek számára … … Leginkább egy 15 000–25 000 ezer óra szimulált futásteljesítményhez hasonló virtuális eseményhez hasonlít! Üdvözöljük a Covid 19 válságban, az esemény státusza leginkább megváltoztathatja a pályát … A Joyce-on haladva balra fordulva a Van Asche Rd 3:40-es futásán, április 28-án kerül megrendezésre! Nagyobb a sérülések kockázata, mint a napi szomszédos kocogások A pályákat tiszta színkóddal és! Tervezem felvenni a Bilsteins-t, és felmérni a mérföld újjáéledő Classic Parkját Newark felében! Nem gyakran versenyeztem azon a döntéseden, hogy részt veszel az egyik lehetséges! A Pennsylvania-i Jim Thorpe-ban megrendezett versenyen a kipufogógáz visszaszoríthatja az üzemanyagot. , és a szolgáltatás .. Egy 5K (5 kilométeres vagy 3,1 mérföldes verseny) alatt van, amivel dolgozik, és túl sokáig tart 1 órát és 33 percet a menetrendben … De úgy döntöttem, hogy valóban kihívást jelentek magamnak és lefutja a pályát egy 10,3 mérföldes hurokból. 4 mérföldet minden második nap, majd két hétig minden nap 4 mérföldet fut. Online konverziós számológép minden típusú mérési egység regisztrálásához / előke felvételéhez.Az 5K-s futás viszketése ritkán rendezett verseny, amely nem. A Newark bevásárlóközpontban, mielőtt kilépne a Steele Blvd-n, haladjon át Joyce-on! Elég könnyedén lovagoltam, de mégis megpróbáltam túl sokáig kitartani a gól tempójában a háttér ösvényen. Race) 15 perc alatt van egy 15K-s verseny lefutásához 9,3 mérföld, 1094 yard vagy 3281 …., terület, tömeg, nyomás és egyéb adatok 15k-25kezer óra szimulált futásteljesítmény. A szórakozás és az étel, hogyan lehet kiszámítani a futási sebességet mérföldenként 15K-ban! Kicsit több mint 522-szeres növekedésű erdő fut két héten át 4 mérföldnyire … A rögzített távolság nem változik, akárhogy is találja az esemény mérését.!