Koffein
A túl sok koffein fogyasztása megránthatja a szemét. Nyilvántartást vezet arról, hogy mennyi koffeint iszik, a szem megrándulásával együtt, hogy lássa, a kettő összefügg-e egymással. Ha a szemed jobban megrándul, amikor koffeint iszol, akkor a kávé, a tea, a szóda és az energiaitalok visszafogása segíthet.
Alkohol, drogok vagy dohány
Alkoholfogyasztás, dohányzás vagy szabadidős szerek szedése mind megrándíthatja a szemét. Az alkoholfogyasztás csökkentése, valamint a dohányzás és a szabadidős szerek elkerülése megoldhatja a problémát.
Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek, különösen az epilepszia elleni vagy antipszichotikus gyógyszerek szedése megrándíthatja a szemét. Ha gyógyszeres kezelése miatt a szemed megrándul, és ez zavar, beszéljen kezelőorvosával egy másik gyógyszer vagy adag kipróbálásáról.
Stressz
A stressz számos fizikai reakciót eredményez, beleértve a szem rángatózását is. . Próbáljon kiküszöbölni minden lehetséges stresszforrást. Ha ez nem lehetséges, próbáljon ki relaxációs technikákat, például testmozgást vagy meditációt.
Szemfeszültség
A szemfeszülés vagy a hunyorítás megránghatja a szemet. Ha azt tapasztalja, hogy sokat hunyorog kint, viseljen napszemüveget. Ha sok időt tölt a számítógép mellett, győződjön meg arról, hogy szüneteket tart, vagy próbálja ki a 20-20-20 szabályt. A rángatózás azt is jelentheti, hogy itt az ideje egy új receptnek, ha szemüveget vagy kontaktlencsét visel.
Fáradtság
A szeme nagyobb valószínűséggel megrándul, ha nincs energiája. Próbáljon legalább hét órát aludni minden este. Ha elegen alszik, de még mindig fáradtnak érzi magát, beszéljen orvosával, hogy kizárja a mögöttes állapotokat.
Táplálkozási problémák
Ha nem kap elegendő magnéziumot vagy káliumot az étrendben a szemed is megrándul.
Ezeknek az ételeknek az étrendbe való felvétele segíthet:
- banán
- étcsokoládé
- avokádó
- dió
Allergia
Az allergiás emberek hajlamosabbak lehetnek a szem rángatózására. A kutatók úgy vélik, hogy a hisztamin, amely felszabadul, amikor dörzsöli az irritált szemet, rángatózást okozhat. Az allergiás tüneteket enyhítő gyógyszeres kezelések és kezelések segíthetnek.
Bell bénulása
A Bell bénulása átmenetileg az arc izmainak gyengeségét vagy bénulását okozza. Ez általában akkor történik, amikor az arcideged megduzzad vagy összenyomódik. A pontos ok nem ismert, de feltételezhetően vírus, például herpes simplex okozza. Egyéb állapotokkal is társulhat, például fülgyulladással, magas vérnyomással és cukorbetegséggel.
A Bell bénulásának egyéb tünetei a következők:
- az arc egyik oldalán lerogyott
- képtelen kinyitni vagy becsukni a szemet
- nyáladzás
- nehéz arckifejezéssel vagy mosolyogni
- arcrángások
- étkezési és ivási nehézségek
Bell bénulása általában magától megszűnik, de számos gyógyszer és szemcsepp is segíthet a kezelésében. Feltétlenül keresse fel orvosát, ha ezen tünetek bármelyike fennáll.
Dystonia
A Dystonia olyan ellenőrizhetetlen izomgörcsökre utal, amelyek lassú, ismétlődő mozgásokat okoznak. A test számos részére hatással lehet, beleértve a szemeket is. A disztónia gyakran a következő állapotok egyik tünete:
- Parkinson-kór
- encephalitis
- encephalopathia
- stroke
- agyi aneurizma
- Huntington-kór
- agyi bénulás
- alkoholista ketoacidózis
Szklerózis multiplex
A sclerosis multiplex (SM) miatt az immunrendszere megtámadja a központi idegrendszert. A szemrángás mellett az SM a következőket is okozhatja:
- fáradtság
- járási nehézség
- beszédzavarok
- remegés
- koncentrációs problémák vagy memóriaproblémák
- fájdalom
Bár az SM kezelésére nincs gyógyszer, számos gyógyszer és terápiás lehetőség kínálkozik a tünetek kezelésében és lassítja a fejlődését.
Tourette-szindróma
A Tourette-szindróma egy neurológiai rendellenesség, amely akaratlan, ismétlődő beszédet és mozgást okoz. Ez magában foglalhatja a szem rángatózását. Hímeknél szokott előfordulni, és általában három és kilenc éves kor között jelentkezik. A Tourette-szindróma nem mindig igényel kezelést. A gyógyszerek és a terápia segíthetnek a súlyosabb esetek kezelésében.