Gli impacchi di olio di ricino hanno una lunga storia di utilizzo che risale allantico Egitto. È stato anche usato per secoli nelle pratiche di medicina ayurvedica. Personalmente ho fatto un impacco di olio di ricino circa cinque volte a settimana negli ultimi due anni. Anche se allinizio sembrava un lavoro ingrato, ora è diventata una routine confortante per me.
Allora perché dovresti fare un impacco allolio di ricino?
Ecco uno sguardo ad alcuni oli di ricino usi specifici:
Stipsi e disturbi digestivi: lolio di ricino può essere utilizzato come olio da massaggio per massaggiare laddome e stimolare il movimento intestinale. Massaggiare sempre in senso orario per assecondare il naturale movimento peristaltico dellintestino. Un impacco caldo di olio di ricino posizionato sulladdome può calmare gli spasmi e lenire linfiammazione intestinale. I massaggi addominali con olio di ricino (senza aggiungere una fonte di calore) sono sicuri anche per i bambini ed è un ottimo modo per trattare le pance dei bambini gassose o ostruite.
Dolori muscolari e articolari: perché lolio di ricino è un anti- naturale infiammatorio, può alleviare articolazioni artritiche, reumatismi, gotta, infiammazioni dei nervi e dolori muscolari. Usa lolio di ricino come olio da massaggio o fai un impacco sulla zona interessata.
Condizioni della pelle: lolio di ricino è molto emolliente, cicatrizzante e depurativo (attira fuori la sporcizia), quindi è eccellente per una vasta gamma di problemi della pelle tra cui: acne, pelle secca, foruncoli, verruche, scottature solari (non applicare calore), cicatrici, smagliature, eczema e psoriasi. Lolio di ricino contiene acido undecilenico che ha proprietà antimicotiche e disinfettanti. Pertanto, lolio di ricino può anche essere unutile terapia aggiuntiva per il piede datleta e altre infezioni della pelle correlate ai funghi.
Disturbi mestruali e pelvici: lolio di ricino può aiutare ad alleviare il dolore e linfiammazione associati ai disturbi mestruali. Ci sono anche segnalazioni aneddotiche di olio di ricino che diminuisce o elimina i fibromi e le cisti. Lolio di ricino contiene acido ricinoleico, che stimola il flusso sanguigno e favorisce le normali mestruazioni in caso di mestruazioni ritardate o difficili. Lolio di ricino può essere usato come olio da massaggio o un impacco sulla zona del bacino. Tieni presente che questo potrebbe aumentare il flusso sanguigno.
Capelli & Cura del cuoio capelluto: le proprietà antimicrobiche dellolio di ricino proteggono il cuoio capelluto e i capelli dalle infezioni batteriche e fungine. Lesecuzione di “maschere” regolari del cuoio capelluto con olio di ricino può ridurre la forfora, lenire il prurito e migliorare la qualità e laspetto dei capelli. Per eseguire, massaggiare lolio sul cuoio capelluto e lasciarlo acceso almeno unora o durante la notte (puoi dormire con un cuffia da doccia) e lavare i capelli la mattina successiva. Probabilmente dovrai insaponarti due volte per eliminare tutto lolio.
Fare un impacco caldo con una borsa dellacqua calda migliora la capacità dellolio di ricino di penetrare nella pelle e lavorare più in profondità allinterno del corpo. Per ottenere i migliori risultati, gli impacchi di olio di ricino dovrebbero essere eseguiti quattro o più giorni di seguito. Ecco come farlo:
Materiali:
Olio di ricino
Flanella
Borsa dellacqua calda
Pellicola di plastica o vecchia borsa (opzionale, ma rende le cose meno disordinate)
Ciotola grande
Istruzioni:
- Usa un pezzo di flanella (può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali appositamente per le confezioni di olio di ricino o puoi semplicemente strappare un vecchio lenzuolo di flanella o una federa) e piegalo tre strati di spessore, assicurandosi che sia la Rge abbastanza per coprire larea interessata.
- Metti la flanella in una grande ciotola e versaci sopra dellolio di ricino (a seconda delle dimensioni della flanella, 2-6 cucchiai di olio) e immergi la flanella nellolio di ricino. La flanella deve essere satura ma non gocciolante.
- Posiziona la flanella sullarea da trattare.
- Posiziona la plastica sopra la flanella (protegge lenzuola, vestiti e altri materiali dalle macchie).
- Posiziona la borsa dellacqua calda sopra la flanella protetta. La bottiglia dellacqua dovrebbe essere calda e lenitiva, non bollente e scomoda!
- Riposa comodamente per 30-60 minuti.
Attenzione: non eseguire operazioni durante la gravidanza.
Credo fermamente che, dati tutti i benefici di questo meraviglioso olio medicinale, lolio di ricino dovrebbe essere un alimento base nellarmadietto dei medicinali di ogni famiglia!
Hai mai provato un impacco di olio di ricino?
Alex Picot-Annand, BA (psicologo), nutrizionista olistico registrato & Life Coach certificato