La plupart des personnes souffrant dhypotension artérielle nont pas besoin de médicaments ou dinterventions médicales pour augmenter leur tension artérielle. Il existe de nombreuses façons naturelles et des changements de mode de vie pour augmenter lhypotension artérielle, notamment les suivantes:
Mangez plus de sel
Contrairement aux conseils populaires, les régimes pauvres en sodium ne sont pas recommandés pour toutes les personnes ayant du sang problèmes de pression artérielle.
Pour les personnes souffrant dhypotension artérielle, elles devraient envisager daugmenter modérément leur apport en sodium pour aider à augmenter la pression artérielle.
Évitez les boissons alcoolisées
Canette dalcool abaisser encore plus la tension artérielle, les personnes souffrant dhypotension doivent donc éviter de boire un excès dalcool.
Parlez à votre médecin des médicaments
Une pression artérielle basse peut être un effet secondaire de plusieurs médicaments.
Si les symptômes de cette affection commencent après le début du traitement, la personne doit parler de ces symptômes à son médecin.
Croiser les jambes en position assise
Croiser les jambes il a été démontré que la position assise augmente la tension artérielle. Pour les personnes souffrant dhypertension, cela peut être un problème.
Mais croiser les jambes peut aider les personnes présentant des symptômes dhypotension à laugmenter avec un minimum deffort.
Boire de leau
Boire plus deau peut aider à augmenter le volume sanguin, ce qui peut atténuer lune des causes potentielles de lhypotension. Cela peut également prévenir la déshydratation.
Manger de petites portions plus souvent
Manger de petites portions plus souvent tout au long de la journée peut aider à réduire la pression artérielle.
En effet, de petites portions empêchent la baisse de tension artérielle associée à la consommation de portions plus grosses et plus lourdes.
Le port de bas de contention
Les bas de contention aident à réduire la quantité de sang qui reste coincé dans le bas des jambes et les pieds, en les déplaçant ailleurs.
Les bas de contention sont également utilisés pour soulager la pression et la douleur associées aux varices. Vous pouvez les acheter en ligne.
Évitez les changements brusques de position
La position assise ou debout soudaine peut provoquer une sensation de tête légère, des étourdissements ou un évanouissement potentiel chez les personnes souffrant dhypotension. >
Dans ces cas, le cœur ne pompe pas assez de sang dans tout le corps aussi rapidement pour compenser le changement soudain de position ou délévation.
Soyez conscient des symptômes
Une pression artérielle basse nest considérée comme un problème que si la personne présente des symptômes. Si aucun symptôme nest présent, une pression artérielle basse doit être considérée comme un signe de bonne santé.
Il est important que les gens connaissent les symptômes et comprennent ce quil faut surveiller si une pression artérielle basse commence à leur causer des problèmes .