Certaines personnes ont la chance d’avoir une peau impeccable, lisse comme les fesses d’un bébé. Je ne fais certainement pas partie de ces personnes. Jai eu du mal à garder mon acné sous contrôle aussi longtemps que je men souvienne. Et jai tout essayé pour voir si ma peau allait changer.
La plus grande amélioration sest produite lorsque je suis devenue végétalienne, ce qui a complètement éclairci ma peau dans un étrange coup de chance avant quelle ne saggrave.
Contexte
Jusquà il y a quelques semaines, jai bu un au moins trois tasses de café par jour, mais jai récemment lu un article qui disait que la caféine contenue dans le café pouvait être un déclencheur pour les personnes souffrant dacné hormonale.
Le café a un certain nombre davantages pour la santé. Ma commande typique est du café noir ordinaire avec un soupçon de lait damande, car je sais que le lait supplémentaire et le sucre ajouté peuvent causer plus dacné, surtout si vos hormones sont déséquilibrées (comme la mienne).
Une fois que jai découvert que la tasse (ou les tasses) de café habituelle peut en fait être déclenchant à lacné, il na pas semblé déraisonnable de mettre à lépreuve.
Que contient le café qui cause lacné?
Le café est acide et contient des niveaux élevés de caféine. Le dosage élevé de caféine acide dans une tasse de café ordinaire déclenche une réaction de stress dans le corps, mettant essentiellement les glandes surrénales en surmultiplication, expulsant des quantités excessives dhormones de stress.
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La quantité élevée dhormones de stress qui circulent dans votre corps peut également perturber la glycémie normale en augmentant la quantité dinsuline dans le corps. Lexcès dinsuline produit plus dhuile, plus dhuile équivaut à plus de colmatage pores, ce qui signifie plus dacné.
Le niveau élevé dinsuline produit en buvant du café provoque une inflammation dans le corps, rendant lacné préexistante encore plus rouge et enflée. Jai toujours remarqué cela, mais je nai jamais vraiment pensé lidée que cela aggravait mon acné. La combinaison de tous ces facteurs pourrait être une recette pour un désastre pour une personne souffrant dacné hormonale comme moi.
Remplacement du café par du thé
Jétais pas impatient de cela. Je ne suis pas quelquun qui boit du thé, mais jétais prêt à faire le sacrifice pour le bien de ma peau. Le premier matin, je me suis réveillé et jai eu envie de mon café à la vanille habituel avec du lait damande, mais hélas, jai atteint avec déception un paquet de thé vert à la place.
Jai acheté environ six saveurs de thé différentes (un peu excessif, je sais) mais il fallait faire face à mon sevrage en caféine. Heureusement, je navais pas autant de maux de tête que je mattendais, mais je luttais toujours avec ce changement soudain.
Jai changé ma commande Starbucks habituelle en un matcha latte au lait damande, ce qui a été un énorme ajustement au début.
Les résultats
Mon la peau nest toujours pas impeccable, mais arrêter le café a certainement aidé à le nettoyer. Mon visage est toujours couvert de cicatrices, mais jai remarqué quil est plus lisse que lorsque je buvais du café. Il semble également moins rouge et irrité. Jai remarqué que mes pores semblaient également moins encombrés quavant et que toutes les éruptions guérissaient beaucoup plus rapidement.
Je bois maintenant environ trois tasses de thé par jour et je men tiens à commander un matcha latte, au lieu de mon habitude. Ma peau est encore loin dêtre parfaite, mais après avoir constaté lamélioration depuis que jai arrêté le café, je nai pas lintention de le boire de si tôt.