par: E.B. Johnson
Lamour non partagé est une affaire douloureuse, étrange et unilatérale qui peut nous rendre vulnérables et saper notre bonheur de plusieurs façons. Aimer quelquun qui ne vous aime pas en retour est angoissant et cela vous laisse coincé avec des émotions tortueuses qui sont difficiles à surmonter. Pire encore, cela peut vous empêcher de vous aimer et vous empêcher de vous connecter avec le véritable amour que vous recherchez dans cette vie stressante et chaotique.
Parfois, Cupidon simplique là où il ne devrait pas . Lastuce consiste à apprendre à repérer les signes et à savoir quand les choses ont franchi la ligne. Lamour non partagé peut sembler un obstacle impossible à surmonter, mais il peut être vaincu avec un peu de compréhension et dacceptation des choses telles quelles sont. Vous n’avez pas à vous accrocher à un partenaire qui ne vous aime pas en retour. Vous pouvez trouver la liberté, et vous pouvez le faire par vous-même (et avec un peu daide de vos amis).
Quand nous pensons à lamour, nous le considérons comme cette chose éthérée qui arrive juste à nous – comme un coup de foudre ou un ouragan. Nous agissons comme si nous navions aucun contrôle sur notre amour et nous le laissons aller et venir (et ruiner nos vies et notre bien-être) à sa guise. L’amour est un choix conscient que nous faisons, pas un cadeau magique qui nous est accordé. Il faut du travail pour faire fleurir lamour, et il faut toujours des efforts pour le garder.
Lamour non partagé se produit lorsque vous avez de forts sentiments romantiques pour quelquun qui le fait ne pas retourner ces sentiments. C’est une expérience unilatérale qui nous laisse souffrir de douleur, de chagrin et de honte et qui a tourmenté les amants à travers les âges. Si vous êtes quelquun qui lutte avec des idées toxiques dattachement, vous pourriez vous retrouver en couple avec quelquun qui ne vous aime pas de la même manière que vous les aimez. Il est cependant important didentifier ce déséquilibre et dy remédier afin que nous puissions construire lavenir et les partenariats qui nous conviennent.
Le véritable amour, quand nous enfin le reconnaître pour ce quil est, cest choisir daccepter et de soutenir quelquun dans les choix de vie quil choisit de faire. Il ny a aucune limite et aucune condition. Aimer quelquun peut être facile ou difficile, selon ce que nous en faisons, mais cest un long jeu qui est une main ferme et un engagement Un bon amour ne devrait jamais demander plus de travail que vous ne pouvez en donner avec bonheur – et cest là que vous lavez trouvé. vous-même, cela peut être un signe que vous avez affaire à un partenaire dont le cœur nest pas comme le vôtre.
Des signes concrets quils ne vous aiment pas vraiment.
Parfois, nous sommes complètement aveuglés par les mots que quelquun nous nourrit ou les actions quils nous donnent, qui peuvent masquer leurs véritables intentions. Cependant, quand quelquun ne nous aime pas vraiment, il y a un certain nombre de signes concrets qui pourraient signaler la fin et un nouveau départ brillant.
Des mots vides
Quelquun qui ment leur amour pour vous se sentira toujours émotionnellement distant (même sils disent quils vous aiment… tout le temps). Cest parce que leurs mots ne correspondent pas aux émotions quils ressentent à lintérieur. Ils ne peuvent pas se lier ou se connecter; ils ont du mal à abattre leurs murs, et ils échouent toujours à chercher les choses difficiles quand les choses se compliquent. Même lorsquun partenaire nous dit quil nous aime, ses actions peuvent souvent démontrer une vérité différente. Le véritable amour signifie être là en paroles et en actes. Si votre partenaire na pas les actions nécessaires pour sauvegarder son « Je taime », alors ses mots sont vides.
Insouciance générale
Lorsque nous sommes amoureux de quelquun – vraiment amoureux – nous pensons souvent à eux, et nous nous demandons comment ils vont et nous nous demandons comment ils vont. Cette préoccupation existe pour eux, quils soient sur la photo ou non, et cela ne sarrête pas simplement parce quils nous rendent fous, nous déçoivent ou se séparent de nous. Quelquun qui simule son amour a souvent du mal à simuler cette préoccupation, laissant ses partenaires « hors de vue-hors de lesprit » chaque fois quil y a une certaine distance physique ( ou cela correspond à leurs désirs et objectifs personnels).
Avilissant ou insultant
Lorsque nous aimons vraiment quelquun, il ny a pas de place dans notre relation avec lui pour les renvois, les comportements dégradants ou les insultes. Parce que nous les aimons, nous leur montrons du respect. Cependant, lorsque ce respect fait défaut, la communication sinterrompt et les schémas comportementaux négatifs prennent le dessus. Un partenaire qui naime pas sa moitié ne fera pas preuve de respect lorsque les choses se compliquent, recourant plutôt à des insultes méchantes chaque fois quune confrontation est engagée.
Manque de confiance
Aimer quelquun signifie, intrinsèquement, que nous pouvons faire confiance à lautre personne. Quand quelquun nous aime, il comprend quil tient entre ses mains une part de notre bien-être et de notre bonheur. Ils prennent cette responsabilité au sérieux et feront tout leur possible pour sassurer que leur partenaire sait quils sont en sécurité. Ne pas faire confiance à votre partenaire ou se sentir indigne de confiance peut être un signe dinsécurité.Mais cela peut aussi être le signe que vous êtes mêlé à quelquun qui na pas vos meilleurs intérêts à cœur.
Isolement social
Lisolement social est un signe davertissement majeur toute relation toxique, mais cela peut aussi être le signe que vous avez affaire à quelquun qui préfère vous contrôler plutôt que de vous aimer pour qui vous êtes. Ce type de comportement peut commencer modestement, mais il peut devenir une obsession globale qui vous laisse complètement privé de soutien lorsque les choses deviennent difficiles avec votre partenaire. Cest aussi un type de comportement abusif et un signal que votre partenaire a plus à lesprit que de construire un avenir mutuellement heureux.
Zéro soutien
Le soutien est lune des facettes les plus importantes de nimporte quelle relation, et cest aussi lun des plus grands indicateurs que quelquun vous aime vraiment et pour qui vous êtes. Quand quelquun prend soin de nous, il veut que nous soyons heureux, et cela signifie nous soutenir alors que nous poursuivons les carrières, les passe-temps et les rêves qui apportent joie et épanouissement à nos vies. Si votre partenaire ne vous soutient pas toujours, ou sil déprécie ou déprécie vos rêves, il ne vous aime pas vraiment. Et, il y a de fortes chances quils ne le feront jamais.
Pourquoi ils ne nous disent pas la vérité.
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles quelquun pourrait ne pas nous dire la vérité sur son amour pour nous, et il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles quelquun pourrait «nous conduire». Bien que ces raisons puissent aller dinnocentes à malveillantes, il est de notre responsabilité de déterminer si nos partenaires ne sont pas ouverts avec nous ou ne partagent pas la vérité.
Incertitude grave
Parfois, le chemin à parcourir nest tout simplement pas clair … peu importe combien nous pourrions souhaiter quil soit. Pour cette raison, beaucoup de gens sattardent sur relations dont ils ne sont pas sûrs, ou même ceux quils sont.Il y a une peur attachée à lincertitude, et cela peut nous conduire à rester là où nous sommes à laise – même avec un partenaire qui ne correspond pas tout à fait. Plutôt que de chercher à blesser quelquun consciemment, cest un gel face à un changement incertain et à tout linconfort que cela entraîne.
Trop de gens plaisent
Bien que nous considérions souvent le plaisir des gens comme un trait de femme, il est profondément ancré en chacun de nous et peut se manifester dans nimporte quel partenariat. En tant quhumains, nous avons un désir inné dêtre aimé, et nous avons un désir inné dêtre social et de rester connecté au «groupe». Ces besoins peuvent nous conduire à rester avec des partenaires que nous naimons pas, dans un environnement trop sympa syndrome qui vous rend paralysé et mécontent de votre situation et de qui vous êtes.
Besoin dattention
Le fait est que – quand il sagit de relations – certains ne sont là que pour lattention et / ou laffection que cela leur procure. Lorsque vous avez un besoin extrême dattention, les relations peuvent fournir cela et satisfaire ce besoin … pendant une courte période. Le problème, cependant, est quun besoin lattention nest pas une raison appropriée pour sengager et jouer avec les émotions dune autre personne. Quelque chose qui nécessite une honnêteté brutale envers soi-même nos partenaires à lavant.
Illusion absolue
Quand il sagit de diriger quelquun sur, ou faire croire à quelquun que vous laimez alors que vous ne laimez pas – il y a des gens qui vivent dans un état dillusion, complètement ob ravis de ce qu’ils font. Ils ne réalisent pas quils mènent leur moitié ou vivent dans un monde détaché où ils ne peuvent (ou ne veulent pas) accepter un tel concept. Pour eux, il pourrait sagir de pilote automatique. Ou, il peut simplement sagir de rester là où ils sont à laise et de ne pas analyser plus en profondeur.
La violence et une mauvaise santé mentale
Les partenaires abusifs ne sont pas des partenaires qui aiment eux-mêmes, et ce ne sont pas des partenaires capables d’aimer vraiment les autres. Lorsquune personne est abusive, ou si elle souffre de problèmes de santé mentale traités ou non, cela peut entraîner des fractures et des conflits qui ne peuvent être surmontés ou résolus. Un partenaire violent est celui qui se concentre uniquement sur ses besoins et, de même, quelquun qui est aux prises avec de graves problèmes de santé mentale est quelquun qui pourrait être trop préoccupé pour vraiment entrer en contact avec quelquun.
De mauvaises personnes
Que nous aimions ladmettre ou non, certaines personnes ne sont que de mauvaises personnes. Ils savent quils sont mauvais, ils savent quils font du mal aux gens – et ils sen moquent. Ils peuvent avoir des traumatismes dans le passé, ou non. Quoi quil en soit, ils prennent la décision consciente de conduire leurs partenaires et ne se soucient que de leur propre satisfaction en relation avec leurs besoins et les émotions quils choisissent dexprimer. Les mauvaises personnes blessent les gens, et cela inclut leur permettre de croire quelles sont aimées et soutenues… alors quen fait, elles ne le sont pas.
Pourquoi nous acceptons leurs mensonges.
Aime les tiges non retournées de beaucoup dendroits, y compris nos expériences passées et les traumatismes de lenfance – mais cela découle (presque) toujours dun sens déformé de soi et dune faible estime de soi.Il est fort probable que si vous recherchez lamour chez des personnes qui ne vous aiment pas en retour, vous vous auto-sabotez pour lune des raisons suivantes.
Enchaîné au passé
La peur du passé est lune des principales raisons pour lesquelles nous buvons laffection que nous offre un partenaire. Ce feara reflète souvent limpact négatif des abus sexuels ou émotionnels. Lorsque nous sommes battus ou violés par des personnes en qui nous avons confiance – les personnes que nous croyons aimer – cela déforme notre définition de lamour. Définition brisée à portée de main, nous commençons à courir après lamour dans tous les mauvais endroits; répéter le schéma de chagrin et de désir qui nous devient familier.
Verres teintés de rose
Lune des causes les plus courantes de lamour non partagé est une insistance à voir les choses comme vous le souhaitez étaient, plutôt que de les voir comme ils sont réellement. Nous continuons à chasser les mauvaises personnes parce que cela nous semble moins douloureux que daccepter la vérité – ils ne sont pas amoureux de nous. Faire face à la réalité est difficile et cela peut saper notre sens de la toute-puissance personnelle. Le monde n’est pas juste, cependant, et les choses n’ont pas toujours une fin heureuse.
Peur de la vraie intimité
Parfois, placer tous nos œufs daffection dans un panier est un moyen de nous empêcher de nous approcher trop près de quelquun qui pourrait nous blesser. La peur de lintimité est lune des principales raisons pour lesquelles nous donnons notre amour aux personnes qui ne nous aiment pas en retour, car nous savons quil y aura pour toujours une distance de sécurité entre eux et nos parties les plus vulnérables. Rester fixé sur quelquun qui ne nous aime pas nous permet de profiter de toute lintensité de lamour tout en nous protégeant.
Un amour pour le drame
Certaines personnes peuvent devenir accro au dramatique relations pour lattention et le frisson quelles procurent. Ceci, cependant, est une façon extrêmement toxique daborder la connexion et lun des moyens les plus rapides de saliéner non seulement les partenaires potentiels, mais aussi les amis et les proches.
Comment laisser partir quelquun qui ne le fait pas Je taime.
Se rendre compte que tu es dans une relation avec quelquun qui ne taime pas est difficile, mais cest aussi une chose belle et puissante. Avoir ces connaissances vous permet dapporter des changements radicaux dans votre vie pour vous et vous seul, vous permettant de tomber amoureux de qui vous êtes… et de lavenir que vous voulez pour vous-même.
(Note de lauteur: cest important de se rappeler que ces techniques peuvent ne pas être applicables à toutes les situations. Si vous ou quelquun que vous aimez êtes confronté à une relation abusive, une assistance professionnelle ou expérimentée pourrait être nécessaire pour vous sortir de la relation.)
où vous en êtes
La première étape de tout voyage consiste à déterminer où vous allez. Avant de pouvoir aborder vos problèmes avec votre partenaire (et de décider de la manière dont vous souhaitez aborder votre relation avec lui), vous devez déterminer où vous en êtes actuellement et où vous voulez aller. Il faut creuser profondément et faire des comparaisons brutalement honnêtes entre ce que nous vivons maintenant et ce que nous voulons que notre avenir soit.
Créez un espace temporaire pour vider votre esprit et passez du temps seul avec juste un journal et vos pensées. Faites quelques listes, dont la première devrait expliquer comment vous vous sentez en ce moment et pourquoi. Ensuite, décrivez votre relation idéale et à quoi vous voulez quelle ressemble dans 10, 15 ou 20 ans. Ces listes en main, faites une troisième liste; et cette fois, enregistrez exactement à quoi ressemble votre relation maintenant et ce que vous ressentez.
Arrêtez de vous moquer de la qualité de la relation que vous et commencez à adopter ce que vous voulez vraiment et ce dont vous avez vraiment besoin. Si vous avez besoin de quelquun qui est physiquement et émotionnellement là pour vous de manière plus constante que votre partenaire maintenant, acceptez-le et commencez à accepter ce besoin pour ce quil est. Il ny a pas de bien ou de mal lorsquil sagit de créer nos relations idéales (à moins de vouloir blesser intentionnellement les autres). Soyez honnête avec vous-même et soyez sincère et expliquez pourquoi vous nêtes pas satisfait de votre relation afin de pouvoir commencer à planifier une voie à suivre.
Ouvrez un dialogue
Avant de faire quelque chose, il est important de communiquer (avec respect) où vous en êtes avec votre partenaire et ce que vous pensez… même sil nest pas capable de faire de même. Louverture dun dialogue est essentielle à la fois pour améliorer nos relations et pour les faire passer à différentes étapes. Lorsquun partenaire ne nous aime pas comme nous en avons besoin, nous devons le lui faire savoir et nous devons le faire clairement et efficacement.
Si vous pouvez le faire en toute sécurité (et si cela en vaut la peine), ouvrez un dialogue avec votre partenaire et dites-lui où vous en êtes. Partagez avec eux ce que leur comportement vous fait ressentir et donnez-leur un espace pour répondre avec leurs propres explications ou raisonnements.Même sils ne sont pas justifiés de vous rejeter, de vous rabaisser ou de vous entraîner, ils ont toujours le droit de savoir quels sont vos problèmes avec eux.
Évitez les propos accusateurs («vous faites ceci…» ou «vous faites cela…») et concentrez-vous plutôt sur ce que vous ressentez et le type de besoins que vous avez. Plutôt que de les tenir responsables pour avoir blessé vos sentiments – détachez-vous – et dites-leur à la place qu’à ce moment-là, ils n’ont pas le type de soutien émotionnel dont vous avez besoin pour vous-même. Faites-le à propos de vous et laissez-les complètement en dehors. Pensez-y comme un entretien dembauche, et ne craignez pas les détails les plus difficiles sils pèsent lourdement sur votre cœur.
Créer de lespace
Lespace est lun des plus des outils précieux que nous pouvons utiliser pour gérer nos relations, et cest lun des outils les plus puissants dont nous disposons pour déterminer qui nous sommes et ce que nous voulons. Une fois que vous avez eu des discussions difficiles avec votre partenaire, il est important de vous familiariser avec un nouveau sens de l’espace qui vous permet de mieux vous connecter avec vous-même; sans sauter à fond avant davoir pris vos repères.
Créez de lespace et suffisamment de distance pour explorer confortablement (plus loin) qui vous êtes et ce que vous voulez. Cet espace peut ressembler à la revendication de votre propre chambre dans la maison ou à la réservation de grandes vacances en solo par vous-même. Quelle que soit la manière dont vous le faites, faites-le lentement et récupérez votre sentiment dindépendance en récupérant lentement votre propre espace.
Au fur et à mesure que vous devenez plus à laise dans ce sens de distance, augmentez-la et aventurez-vous de plus en plus loin par vous-même. Profitez de ce temps pour rencontrer de nouvelles personnes, explorer de nouvelles passions ou découvrir de nouvelles choses sur vous-même dont vous ignoriez lexistence. Nautorisez pas votre partenaire à participer à cet espace, mais laissez beaucoup de place aux amis, à la famille et aux nouveaux membres de votre réseau de soutien que vous rencontrerez en cours de route. Il n’est pas nécessaire de faire une grosse explosion dramatique. Adaptez-vous à votre nouvelle idée dindépendance et trouvez vos pieds avant de faire des changements majeurs.
Faites confiance à lénergie du processus
Lorsquun changement majeur entre dans nos vies, il y a souvent une certaine énergie vers elle qui peut nous guider quand nous savons comment y puiser. Trop souvent, nous sommes emportés par notre propre jugement personnel et nos insécurités, et oublions découter notre «instinct». En nous laissant guider naturellement par ce qui nous semble à la fois juste et bon, nous pouvons découvrir lavenir que nous recherchons – libre des gens qui ne nous aiment pas vraiment.
Penchez-vous sur lénergie du processus et faites-lui confiance pour vous conduire là où vous devez aller . Prenez soin de vous et commencez à identifier vos besoins (et à y répondre). Passez du temps à prendre soin de vous et cultivez une nouvelle image de vous-même en suivant votre cœur et vos passions.
Ayez confiance en lénergie du processus. Ayez confiance que vous êtes assez capable didentifier ce dont vous avez besoin dans cette vie pour vous sentir heureux et épanoui. Ayez confiance que vous vous connaissez assez bien pour revendiquez ce qui vous revient de droit. Trop souvent, nous laissons les idées ou les renvois dautres personnes nous empêcher de faire ce qui est juste. Sortez de votre tête et commencez à suivre votre cœur un peu plus. Certaines choses transformatrices peuvent se produire lorsque nous nous écartons de notre propre chemin.
Liens sévères (quand le moment est venu)
Une fois que vous savez ce dont vous avez besoin, et une fois pas de termes incertains – que vous avez affaire à quelquun qui ne vous aime pas, vous avez des liens étroits. Cette rupture des liens peut sembler différente (selon les circonstances), mais cest un dégagement nécessaire de lespace qui vous permet de faire de la place pour les personnes qui vous aimeront comme vous en avez besoin. Que vous les supprimiez complètement ou que vous les déplaciez à un autre endroit de votre vie: pour être vraiment libre et heureux, vous devez les laisser partir.
Le moment venu, coupez les liens avec votre partenaire et faites-lui savoir quil est temps de chercher des rivages différents. Communiquez clairement ce que vous ressentez et faites-leur savoir quels sont vos besoins qui vous ont poussé à prendre cette décision. Noubliez pas que le langage accusateur nest pas utile ici. Tenez-vous-en aux faits et ne dites que les choses qui doivent être dites… même si vous avez affaire à quelquun qui sabaisse aux insultes ou à la dépréciation.
Si vous avez affaire à un partenaire particulièrement violent ou toxique, assurez-vous de terminer cette étape de manière sécuritaire pour vous, avec laide et les conseils de professionnels ou de travailleurs sociaux expérimentés. Il peut également être important ici de compter sur le soutien de la famille ou des amis, et il peut être crucial que vous les incluiez dans cette étape. Quelle que soit la manière dont vous décidez de procéder, rappelez-vous que votre sécurité est essentielle.
Nourrissez votre âme
À la suite dune rupture dévastatrice, ou même à la suite dune séparation mutuelle – il est important de nourrir votre âme et de renouer consciemment avec les choses qui peuvent vous apporter vous joie. Non seulement cela fonctionne comme une distraction, mais cela vous aide à trouver votre chemin de manière à la fois saine et révélatrice. Lorsque vous nourrissez votre âme, vous vous permettez dêtre à nouveau heureux. Mais vous apprenez aussi à renouer avec vous et à tomber amoureux de qui vous êtes.
Soignez vos blessures et laissez-vous vous pencher sur les expériences et le soutien des réseaux qui vous aident à redécouvrir votre sens du bonheur authentique. Permettez-vous de laisser aller les liens qui unissent et den former de nouveaux qui vous mèneront vers un avenir meilleur. Ne cherchez pas à vous venger. Ne suivez pas votre colère. Suivez plutôt votre joie et laissez-la vous conduire vers un nouvel amour.
Nourrissez votre âme à la suite de la séparation et sachez que vous avez fait la bonne chose pour votre bonheur et votre humanité. Rester attaché (et vaincu) par quelquun qui ne nous aime pas ou ne veut pas le meilleur pour nous est autodestructeur et autodestructeur. Acceptez et sachez que ce n’est pas un problème d’être heureux, et que ce n’est pas un problème d’être entièrement heureux pour vous-même et pour vous-même. Personne ne peut nous rendre heureux de lextérieur. Cest un travail interne qui peut être accompli par nous seuls.
Tout rassembler…
Se retrouver dans des relations avec des partenaires qui ne nous aiment pas en retour est une bataille difficile à mener . Quils soient simplement confus ou quils nous enchaînent malicieusement, cela fait peu de différence dans nos sentiments et la douleur que nous ressentons lorsque nous avons affaire à quelquun qui nous rabaisse, nous rabaisse ou nous refuse autrement lamour dont nous avons besoin dans un romantique. Partenariat. Si vous avez affaire à quelquun qui ne vous aime pas, renforcez-vous et trouvez votre chemin vers un avenir qui est le vôtre et le vôtre seul. Il y a quelquun qui vous aimera, mais vous devez créer un espace pour lui permettre douvrir la porte.
Prenez le temps de comprendre comment vous vous sentez et utilisez-le pour engager le processus et le voyage qui vient ensuite. Embrassez votre relation pour ce quelle est vraiment et acceptez la réalité de ce dont vous avez vraiment besoin dun partenariat. Lorsque vous êtes prêt, ouvrez un dialogue avec votre partenaire et dites-lui ce que vous ressentez. Évitez les propos accusateurs, mais restez ouvert et honnête. Lentement, créez un espace entre vous et votre partenaire et suivez lénergie du processus. Faites-vous confiance pour prendre les bonnes décisions à votre place, reconnectez-vous et réengagez-vous avec les gens et les passe-temps qui vous procurent de la joie. Tout le monde nest pas fait pour nous, mais il y a quelquun pour chacun de nous (si nous le voulons). Trouvez la bonne personne pour vous en abandonnant votre attachement à une personne qui ne vous aime pas en retour. Rompez les liens et nourrissez votre âme avant quil ne soit trop tard pour faire demi-tour.