Filofobia: perché temiamo lamore?

Per la maggior parte delle persone, lamore è lideale ultimo. Lo desideriamo, lo cerchiamo, lo apprezziamo quando lo riceviamo. Tuttavia, non tutti sono così disposti ad aprire il proprio cuore e sperimentare tutto ciò che lamore ha da offrire. Perché? Perché alcuni di noi hanno paura dellamore?

Proprio come alcune persone credono che lamore sia tutto ciò di cui una relazione ha bisogno, ci sono persone che lottano per evitare lamore e trovano lamore un concetto terrificante. Sebbene certi livelli di paura siano del tutto normali per la maggior parte di noi, le persone che soffrono di filofobia hanno il terrore di innamorarsi e di avere una relazione emotiva con unaltra persona.

Continua a leggere se desideri comprendere meglio la filofobia e impara come affrontarla.

Come fai a sapere se hai paura dellamore?

Per definizione, la filofobia è una paura intensa e irrazionale di essere innamorati che causa grande stress emotivo e interferisce con la tua vita normale. Può manifestarsi in unampia varietà di modi a seconda della persona e delle circostanze.

Segni comuni di filofobia

Se ti stai chiedendo se la filofobia è la causa della mancanza di genuina intimità emotiva nelle tue relazioni, dovresti prestare attenzione ai seguenti sintomi:

• Provate un intenso panico o paura al pensiero della vicinanza emotiva.
• Mostrate segni di evitamento dellamore.
• Sudi copiosamente in situazioni intime.
• Hai un battito cardiaco accelerato e difficoltà a respirare.
• I tuoi nuovi interessi amorosi aprono vecchie ferite.
• vulnerabilità nelle tue relazioni.
• Hai difficoltà nella tua vita quotidiana a causa della tua paura.

Se più di alcuni di questi sintomi si applicano a te, è molto probabile che tu, infatti, lotti con la filofobia. La maggior parte delle volte, la paura dellamore sembra opprimente e anche se sei consapevole che la tua paura è irragionevole, è molto probabile che ti senti incapace di controllarla.

Perché ho paura di accettare lamore?

Ma perché alcune persone sono terrorizzate dallamore? Che cosa causa esattamente la filofobia?

Anche se non esiste una risposta valida per tutti a questa domanda, è stato dimostrato che la filofobia è più comune tra le persone con traumi passati irrisolti, sia nelle relazioni passate che nellinfanzia problemi di abbandono. Spesso abbiamo paura e scappiamo dallamore perché desideriamo evitare di farci male ancora una volta.

Perché temiamo lamore?

Se desideri capire meglio perché temi così tanto lamore , leggi le seguenti dichiarazioni e vedi se risuonano con te:

• Non sopporto di essere vulnerabile di fronte a unaltra persona. Mostrare i nostri veri sentimenti e le nostre paure più profonde può essere spaventoso. Essendo vulnerabile, dai allaltra persona la possibilità di ferirti e questo ti terrorizza.
• Nuove relazioni riportano ricordi dolorosi. Se hai subito un trauma nelle tue relazioni passate, è naturale che tu non voglia rivivere il dolore di nuovo. Sfortunatamente, avvicinarti a una nuova persona può suscitare i tuoi dolori passati.
• Non mi sento amabile. Purtroppo, molti di noi si sentono come se non fossimo degni di amore e felicità. Questo è spesso causato da ferite della prima infanzia e da sentimenti negativi che i nostri genitori nutrivano verso se stessi. Tali sentimenti possono impedirti di innamorarti.
• Temo la felicità perché è sempre seguita dal dolore. Hai paura di dare tutto te stesso a unaltra persona e provare unimmensa felicità, solo essere deluso e devastato alla fine? Se senti che gioia e dolore vanno di pari passo, potrebbe essere uno dei colpevoli della tua filofobia.
• Temo di non essere in grado di amare qualcuno veramente. Potresti esitare ad entrare in una relazione perché la persona “ti ama troppo” e temi di non essere in grado di ricambiare o che alla fine ti innamorerai e la ferirai.
• Hai paura di perdere te stesso nella relazione. Alcune persone hanno paura di innamorarsi perché sentono che la relazione non darà loro lo spazio di cui hanno bisogno per essere se stesse.

Come fare Accetti lamore?

La filofobia ha un modo di farci sentire come se non appartenessimo o come se ci perdessimo tutti gli aspetti belli dellamore. Anche se potremmo essere terrorizzati di lasciar andare e amare un altro persona, ciò non significa che non desideriamo ardentemente laffetto e la connessione emotiva.

Come superare la paura dellamore

Se sei consapevole di tutti i modi in cui il tuo la paura dellamore ti trattiene, probabilmente stai cercando un modo per cambiare e imparare ad abbracciare lamore. Per quanto difficile possa essere, superare la filofobia è del tutto possibile. Ecco come dovresti fallo.

• Esamina le tue ferite passate.Comprendere la storia del tuo dolore e delle tue paure è il primo passo verso la guarigione. Cerca di arrivare alla radice della tua filofobia e inizia da lì.
• Impara prima ad amare te stesso. Come probabilmente già sai, non puoi amare veramente qualcuno se non ami te stesso. Sforzati di accettare i tuoi difetti e prenditi del tempo per curare le tue ferite.
• Smetti di ascoltare la tua voce interiore critica. Abbiamo tutti quel critico interiore che ci impedisce di lasciarci andare ed essere vulnerabili. Impara i suoi trigger e fai del tuo meglio per non ascoltare quando parla.
• Scegli il tuo partner con attenzione. Anche se non scegliamo chi amiamo, dovresti assicurarti che il tuo nuovo interesse amoroso sia degno del tuo amore. Prenditi il tuo tempo e cerca i segnali di allarme nella fase degli appuntamenti.
• Impara a essere vulnerabile. Sentire profondamente i tuoi sentimenti e aprire il tuo cuore alla persona giusta è lobiettivo finale per superare la filofobia. Ci vorrà tempo, ma imparare a essere vulnerabile ti renderà sicuramente libero.

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