vastasyntynyt vauva: ensimmäiset 4 viikkoa

Tervetuloa äitiyteen ja vanhemmuuteen! Vastasyntyneen tuoman ilon ja innostuksen lisäksi saatat tuntea itsesi myös uupuneeksi ja hukkuneeksi – ja autamme sinua täällä! Tarkastelemme vauvasi kehityksen virstanpylväitä syntymästä kuukauteen; keskustele kuinka usein ja miten kauan vauvasi voi ruokkia ja nukkua tässä kuussa; ja tutustu tärkeisiin tietoihin vastasyntyneen vauvan terveydestä. Vauvan terveydenhuollon tarjoaja on terveellisen kehityksen asiantuntija, mutta kosketamme joitain kohokohtia ja annamme hyödyllisiä vinkkejä. Annetaan sukeltaa suoraan tähän ensimmäiseen kuukauteen, joka kattaa vauvasi viikot yksi, kaksi, kolme ja neljä!

Vauvan kehityksen virstanpylväät

Viikoilla yhdestä neljään vauvan syntymän jälkeen hän on tottua elämään kohdun ulkopuolella. Saatat olla hämmästynyt kaikesta kasvusta ja muutoksista, joita näet! Tässä on joitain kohokohtia:

Kasvu ja fyysinen kehitys: Vastasyntyneen on normaalia näyttää vähän ”outolta”

Ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen vauvat voivat laihtua vähän – tämä on enimmäkseen ylimääräistä kehon nestettä. Suurin osa vauvoista palauttaa painonsa nopeasti, joten päivään 10 mennessä he ovat palaamassa syntymäpainoonsa. Terveydenhuollon tarjoaja seuraa vauvasi kasvua huolellisesti mittaamalla lapsen pituuden, painon ja pään ympärysmitan (etäisyyden pään ympärillä) jokaisessa tarkastuksessa. Ajan mittaan palveluntarjoajasi käyttää näitä mittauksia mitataksesi vauvasi kehityksen trendit kasvua. Lue lisää siitä, miten palveluntarjoajasi käyttää vauvojen kasvukaavioita.

Vietät paljon aikaa katsellessasi uutta vauvaa, ja vaikka rakastat jokaista tuumaa hänestä, saatat huomata, että hän näyttää hieman ”hauska” aluksi. Hän on juuri tullut maailmaan, ja hänen ruumiinsa sopeutuu edelleen. Nämä ovat joitain epätavallisia fyysisiä ominaisuuksia, jotka saatat huomata ensimmäisten viikkojen aikana:

• Hieno lanugo-nimiset hiukset voivat peittää ruumiinsa muutaman päivän tai viikon ajan.

• Hänen ihonsa voi kuoriutua hieman.

• Hänen kasvoihinsa tai kaulaansa saattaa ilmestyä punoitettuja ihoalueita, joita kutsutaan lohipisteiksi tai ”kattohaikariksi”; nämä häviävät todennäköisesti muutaman kuukauden kuluessa.

• Vauvan sukuelimet voivat olla turvoksissa, mutta palautuvat normaaliksi pian.

• Vauvan pään yläosassa on kaksi pehmeää täplää, joita kutsutaan fontanelleiksi. Vaikka paksu kalvo suojaa aivoja, kallon luut sulautuvat edelleen yhteen.

• Jos vauva syntyi emättimen kautta, hänellä voi olla pitkänomainen kallo. Tämä tapahtuu, koska kallon levyt säätyvät helpottamaan kulkemista syntymäkanavan läpi. Vauvasi pää palaa normaalimuotoon tarpeeksi pian.

• Vauvasi voi viettää melko vähän aikaa käpertyen tiukkaan pieneen nippuun – aivan kuten hän oli kohtu. Tämän ensimmäisen kuukauden loppupuolella hän alkaa venyttää ja avautua tästä suositetusta sikiön asennosta.

Aistit: Vauvasi rakastaa sinua pitämään kiinni

Vastasyntyneesi kannalta yksi tärkeimmistä aisteista on kosketus, ja hän tuntee mielialasi kosketustapasi kautta. Pitäminen ja kantaminen antaa sinulle turvallisuutta ja mukavuutta. Muista aina tukea vauvan päätä ja niskaa, jotta hänen päänsä ei räpytä puolelta toiselle tai edestä taakse. Hellävarainen heiluttaminen voi auttaa häntä rauhoittamaan ja rauhoittamaan, ja pikkuisen hierominen voi auttaa sinua sitoutumaan. Katso tästä aiheesta lyhyt video-opas vastasyntyneesi hieronnasta.

Tyypillisesti vauvat näkevät vain noin 8–12 tuuman päässä, mutta tämä tarkoittaa, että vauva näkee kasvosi, kun pidät häntä. Myös hänen omat kätensä kiinnostavat häntä kulkiessaan hänen edessään. Tässä vaiheessa hän pystyy erottamaan valon pimeydestä, mutta hän ei näe kaikkia värejä.

Vastasyntyneet vauvat yleensä haluavat kuulla korkean äänen ja ”vauvapuheen”. Kun puhut hänen kanssaan, hän todennäköisesti kääntää päänsä sinua kohti.

Liike: Vauvasi vaistot ovat yhtä vahvat kuin hänen otteensa

Muutaman ensimmäisen viikon aikana vauvasi on liikkeet saattavat tuntua erittäin nykiviltä, mutta tulevina kuukausina ne muuttuvat hitaammin hallittaviksi. Tässä on joitain yleisimpiä refleksejä, joita vastasyntyneillä on syntymähetkellä:

• Juurtuminen. Vauva kääntää päänsä kohti sormeasi vasteena hänen poskelleen tai suuhunsa.

• Imee. Vauva voi imeä vaistomaisesti, mutta imemisen, hengityksen ja nielemisen koordinointi vaatii melko vähän taitoa, joten voi kestää hetken, ennen kuin vauva saa sen ripustettua hoitotyön aikana.

• Moro-refleksi. Jos vauva järkyttää melua tai hänen päänsä siirtyy äkillisesti, hän voi reagoida laajentamalla kätensä ja jalkansa äkillisesti ja tuomalla ne sitten lähelle toisiaan.

• Vahva pito. Jos kosketat vauvan kämmentä, hän tarttuu sormesi. Älä tue häntä tämän pidon käyttämisessä, sillä vauva ei voi hallita tätä otetta ja saattaa päästää äkillisesti.

• Askel.Kun pidät vauvaa pystyasennossa ja jalkapohjat koskettavat pintaa, saatat huomata hänen tekevän askeleen.

Persoonallisuus: Et koskaan unohda sitä Ensimmäinen todellinen hymy

Tämän kuun alussa saatat nähdä vauvasi hymyilevän unessa. Asiantuntijat eivät ole aivan varmoja siitä, miksi heijastavia hymyjä tapahtuu, mutta se voi johtua siitä, että vauva reagoi sisäiseen impulssiin. Tämän kuukauden loppupuolella tai toisessa kuussa alkaa nähdä todellinen kauppa. Tällöin hän hymyilee, kun hän on hereillä vastauksena kasvoillesi, kun hymyilet hänelle tai äänesi. Ajan myötä hän oppii, että hymyileminen on tapa kommunikoida.

Vastasyntyneet itkevät välittääkseen nälästä tai epämukavuudesta tai vapauttaakseen jännitteitä. Jos vauva itkee, mutta ei tarvitse ruokintaa, röyhtäilyä tai vaipanvaihtoa, hän saattaa tarvita vain vähän huomiota. Yritä lohduttaa häntä halailemalla tai rauhoittamalla häntä äänelläsi, sillä nämä saattavat vain toimia hänen rauhoittamiseksi. Joissakin tapauksissa jatkuva itku voi olla ongelma, joten jos olet huolissasi, ota yhteyttä vauvan terveydenhuollon tarjoajaan ja tarkista, että kaikki on kunnossa.

Jopa näinä ensimmäisinä päivinä ja viikkoina saatat saada varhaisia vihjeitä huudaako hän märästä vaipasta tai tuntuu täysin tyydyttävältä? Hämmästyykö hän helposti vai suhtautuuko hän rennosti? Jos sinulla on vanhempia lapsia, voit jopa alkaa huomata eroja vauvassasi ja hänen vanhemmissa sisaruksissaan ”temperamentit tässä varhaisessa vaiheessa.

Kuinka tukea vauvasi kehitystä

Vauvasi lastenlääkäri voi antaa sinulle paljon henkilökohtaisia neuvoja, mutta voit kokeilla näitä:

• Iho-iho-kontakti. Tämä on silloin, kun alasti vauva asetetaan suojaamatonta rintaa vasten. On hyvä harjoittaa tätä ”kenguruhoitoa” heti vauvan syntymän ja hänen ensimmäisten kuukausiensa aikana. Iho-iho-kosketuksen etuihin kuuluu parantunut sidos sinun ja vauvasi välillä sekä auttaminen säätämään hänen hengitystä ja sykettä.

• Vatsan aika. Laita vauva vatsaan lattialle lyhyeksi päiväksi joka päivä, jotta voisit vahvistaa hänen kaulaa ja hartioita, kun valvot tarkkaan. Lue lisää vatsa-ajasta.

• Seurantakäytäntö. Kun vauvasi visio kehittyy, hänestä tulee hitaasti parempi seuraamaan liikkuvia esineitä silmillään. Auta häntä harjoittelemaan yrittämällä liikkua esine – kuten helistin – hitaasti hänen edessään.

Vastasyntyneen lapsesi ruokinta: kuinka paljon 1-, 2-, 3- tai 4 viikon ikäinen vauvan syö?

Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse asettaa jäykää ruokinta-aikataulua. Sen sijaan tarkkaile vauvan nälänsignaaleja saadaksesi tietää, mikä hänelle on normaalia. Tässä kuussa vauva voi osoittaa nälkää juurtumalla (katso yllä olevat refleksit), huulten lyömällä tai imemällä nyrkkinsä. Itku voi olla myös merkki nälästä, mutta on parempi ruokkia vauvaa ennen kuin hän pääsee tähän vaiheeseen, eikä odottaa, kunnes hän on todella järkyttynyt. Ruokit todennäköisesti vauvaa vähintään kahdeksan kertaa kussakin 24 tunnin jaksossa, sekä päivällä että yöllä. Kasvupurkausten aikana – joita esiintyy eri aikoina eri vauvoille, mutta usein toisen viikon lopussa ja kolmannen viikon välillä ja kuusi – vauvasi voi olla nälkäisempi kuin tavallisesti. Kun hän on täynnä, hän voi näyttää väsyneeltä tai nukahtaa. Jos imetät ja olet huolissasi maitotarjonnastasi tai onko lapsesi lukittumassa tai imetätkö oikein, kysy terveydenhuollon tarjoajalta tai imetyskonsultti apua varten. Voit myös tutustua tähän juuri sinulle luomaan imetysoppaaseen!

Tarvitseeko vauvasi ravintolisiä?

Riippumatta siitä, onko vauvasi on imetetty, äidinmaidonkorvike tai molempien yhdistelmä, sinun kannattaa puhua vauvan terveydenhuollon tarjoajalle siitä, pitäisikö sinun täydentää vauvan ravintoa. Esimerkiksi D-vitamiini- ja rautalisäaineita voidaan suositella, kunnes vauva täyttää 12 kuukauden ikäiset.

Märkä- ja likavaippojen seuranta

On luonnollista miettiä, saako vauva tarpeeksi syötävää . Yksi tapa tarkistaa on seurata vaippamuutoksia – kuinka monta vaihdat ja miltä ne näyttävät. Ensimmäisten päivien aikana älä ihmettele, jos vauvasi kakut ovat paksuja ja tummanvihreitä tai mustia – nämä ovat vauvasi normaalit suolenliikkeet, jotka koostuvat mekoniumista. Kun tämä mekonium on kulunut, hänen ulosteet muuttuvat kelta-vihreäksi ja muuttuvat pehmeämmiksi ja juoksevammiksi. Jokainen vauva on erilainen, mutta voit todennäköisesti odottaa vähintään kuusi märkävaippaa ja vähintään kolme tai neljä poopy-vaippaa päivässä.

Muita merkkejä, joita vauva syö tarpeeksi, ovat, jos kuulet vauvan nielemisen, ja jos hän näyttää tyydyttävältä muutaman tunnin hoitotyön jälkeen. Pidemmän ajan kuluessa vauvan terveydenhuollon tarjoaja auttaa tarkistamaan, että vauva saa tarpeeksi ravintoa seuraamalla hänen kasvua.

Vaikka nämä muutamat ensimmäiset vaippamuutokset voivat olla haastavia, sinusta tulee pian ammattilainen!Itse asiassa vaihdat niin monta vaippaa, että saatat tuntea ansaitsevasi palkinnon. No, teet! Lataa Pampers Club -sovellus ja tee vaipoista ja pyyhkeistä hauskoja leluja vauvallesi, ihastuttavia herkkuja sinulle tai hyödyllisiä kuponkeja seuraavaan Pampers-ostokseesi.

Kuinka paljon unta vastasyntynyt vaatii?

Muutamien ensimmäisten viikkojen aikana vauva nukkuu todennäköisesti noin 16 tuntia jokaisesta 24 tunnin jaksosta noin kolmen tai neljän unen välissä. Koska vastasyntyneen vatsaan mahtuu vain niin paljon maitoa, sinun täytyy herättää hänet syötteitä varten yöllä, jos hän ei herää luonnollisesti. Vaikka vauva ei vielä tiedä eroa päivän ja yön välillä, aloita opettamalla häntä pitämällä yöllä syötteitä hillittyinä. Älä sytytä kirkkaita valoja, pidä vaippavaihdot lyhyinä ja laita hänet pelaamisen sijaan takaisin nukkumaan selällään.

Turvallinen uni

Ensimmäisen vuoden aikana vauvan elämä, laita vauva aina nukkumaan selällään sängyssä. Pidä myös sängyn siistinä, kuten irtonaiset lakanat, peitot, puskurityynyt, tyynyt ja lelut, ja laita sänky huoneeseesi. Nämä tärkeät vaiheet auttavat vähentämään SIDS: n tai äkillisen lapsikuoleman oireyhtymän riskiä, joka on terveellisen vauvan selittämätön kuolema ensimmäisen elinvuoden aikana. Lue lisää SIDS: n estämisestä ja turvallisen unen ABC: n pitämisestä mielessä. aina nukkua:

• ALONE

• selällään

• CRIB.

Päivä vauvasi elämässä

Vaikka vastasyntyneen lapsen rutiinia ei voida kivittää, tässä on esimerkki ruokailun, nukkumisen, uimisen ja leikin päivittäisestä rutiinista:

Saatat miettiä, kuinka leikkiä pienen kanssa yksi tässä varhaisessa vaiheessa. Katso nämä lyhyet video-oppaat vastasyntyneesi kanssa leikkimisestä, joissa on yleisiä peliaikavinkkejä, vatsa-ajan vinkkejä ja pelejä, jotka auttavat kehittämään vauvasi kosketus- ja näköaisteita.

Ulos meneminen

Tunne viedä vastasyntyneesi vapaasti kauniilla säällä varmistaen, että hän on pukeutunut asianmukaisesti. Vauvasi kyky säätää ruumiinlämpöä ei ole vielä täysin kehittynyt, joten nyrkkisääntönä on lisätä vielä yksi kerros vaatteita hänelle kuin käytät. Jos on aurinkoista, pidä hänet varjossa, koska hänen ihonsa voi palaa helposti. Jos on erittäin kylmää tai sateista, voi olla parasta lähteä vain lyhyeksi ajaksi. Varmista, että vauvallasi on lämmin hattu ja tarpeeksi ylimääräisiä kerroksia ja huopia. Varmistaaksesi, että vauvasi on mukava, varmista, että hänen rintansa on lämmin ja että hänen kätensä ja jalkansa ovat hieman viileämpiä kuin muu keho.

Vaipanvaihto

Yksi vauvan päivittäisissä rutiineissa vaippa vaihdetaan. Varmista, että sinulla on kaikki vaipanvaihtoon tarvitsemasi tarvikkeet käden ulottuvilla, ennen kuin aloitat. Pidä toista kättä vauvallasi aina äläkä jätä vauvaa yksin hoitopöydälle tai muulle lattiaa korkeammalle pinnalle, koska hän voi helposti rypistyä ja pudota. Vaipan ihottuman estämiseksi poista märkä tai likaiset vaipat mahdollisimman pian. Kun olet poistanut likainen vaippa, puhdista alue kevyellä pyyhkeellä ja aseta uusi vaippa. Lue lisää vauvan vaipan vaihtamisesta, niin saat pian sen roikkumaan. .

1-, 2-, 3- tai 4-viikon ikäisen vauvan uiminen

Sieni pitää ensimmäisten viikkojen aikana napanuoran kannon kuivana ensimmäisten viikkojen aikana. kylvä vauvaa. Jatka tätä, kunnes kanto putoaa kokonaan. Kun johtoalue on parantunut, voit aloittaa lapsesi pesemisen vauvan kylpyammeessa tai pesualtaassa, mutta pidä mielessä, että hän saattaa tarvita kylpemistä vain kolme kertaa viikossa ensimmäisen vuoden ajan, varsinkin jos puhdistat vaipan alueen huolellisesti jokaisen vaipanvaihdon yhteydessä. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit navigoida muutaman ensimmäisen kerran viikkoa vanhan lapsesi kylvyssä:

• Varmista, että vesi tuntuu lämpimältä, mutta ei kuumalta koskettamalla ranteesi tai kyynärpääsi.

• Pidä kaikki tarvitsemasi tarvikkeet käsillä, joten et koskaan jätä vauvaa ilman valvontaa.

• Pese vauvasi heti riisuttuasi hänet, jotta hän ei saa kylmää.

• Tue hänen päänsä ja niskaansa, kun asetat hänet kylpyammeeseen tai pesuallaan ja kun kylpyt. Pidä hänen päänsä ja suurimman osan kehostaan turvallisesti vedenpinnan yläpuolella.

• Pese vauvan kasvot pehmeällä liinalla ja miedolla vauvan saippualla lisäämällä shampoota kerran. tai kahdesti viikossa hänen hiuksilleen.

• Jos sinulla on poika, puhdista hänen sukupuolielimensä saippuavedellä kuten muillakin vaippojen alueilla. Vauvan terveydenhuollon tarjoaja kertoa sinulle, kun esinahka on irronnut kunnolla, ja siitä lähtien esinahka voidaan turvallisesti vedä sisään ja puhdistaa.

Lue lisää vastasyntyneen uimisesta ja sinä Minulla on kahva siinä tarpeeksi pian!

Napanuoran hoito

Sinun on pidettävä vauvasi napanuoran kanto puhtaana ja kuivana, kunnes se kutistuu ja putoaa, yleensä kun hän on 3 viikkoa vanha.Kun kanto on pudonnut, puhdista raakapisteet varovasti alkoholiin kastetulla puuvillapallolla. Jos huomaat verenvuotoa tai infektion merkkejä, kuten haisevaa, kellertävää vuotoa tai punaista ihoa kannon ympärillä, ota yhteyttä vauvan terveydenhuollon tarjoajaan. Lue lisää vauvan napanuoran hoidosta saadaksesi lisätietoja tästä tärkeästä aiheesta.

Vauvan terveydentila: Onko rakkaiden ihmisten luona vierailulla?

Tässä on joitain tyypillisiä vauvan terveyttä olosuhteet ja yleiset huolenaiheet tässä vaiheessa:

• Onko vierailijoiden saaminen turvallista? On luonnollista, että haluat läheisten perheenjäsenten ja ystävien käyvän sinun ja vauvasi parissa ensimmäisessä päivässä hänen syntymänsä jälkeen, mutta yritä rajoittaa se vain muutamalle ihmiselle ja yritä pitää vierailut vähäisessä määrin, jotta sinä ja lapsesi vauva voi levätä ja toipua. Pidä kiinni tämän ensimmäisen kuukauden aikana pienestä määrästä kävijöitä ja varmista, että he eivät ole sairaita, koska tämä auttaa estämään vauvaa saamasta infektiota. Pyydä kaikkia kävijöitä pesemään kätensä ennen kuin kosketat pienokaisesi.

• Keltaisuus. Jos vauvan iholla on kellertävä sävy, hänellä voi olla keltaisuus, tila, jossa maksa ei ole vielä alkanut poistaa bilirubiiniksi kutsuttuja kemikaaleja verestä. Vauvan terveydenhuollon tarjoaja diagnosoi ja hoitaa tämän tilan.

• Kuume. Suurin osa vauvoista saa kuumetta jossain vaiheessa, mutta joskus voi olla vaikea sanoa, milloin vastasyntyneellä on kohonnut lämpötila. Ensimmäisten 12 viikon aikana kuumeiset vauvat tarvitsevat kiireellistä lääketieteellistä apua, joten jos vauva tuntuu lämpimältä tai on epätavallisen kapea, ota hänen lämpötilansa peräsuolen lämpömittarilla. Jos hänen lämpötila on 100,4 Fahrenheit-astetta tai korkeampi, hakeudu heti lääkäriin.

• Kuinka ympärileikattua penistä hoidetaan. Tärkeintä on pitää alue mahdollisimman puhtaana miedolla, saippuavedellä. Ensimmäisen viikon punoitus ja keltainen eritys ovat luultavasti normaaleja, mutta jos turvotusta, karkeita haavaumia tai sameaa nestemäistä eritystä, ota yhteyttä vauvan terveydenhuollon tarjoajaan.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vastasyntyneen normaalipaino? Noin 80 prosenttia täysiaikana (40 viikkoa) syntyneistä vauvoista painaa 5 puntaa 11 ½ unssia ja 8 puntaa 5 ¾ unssia.

Mitä leluja vastasyntyneen saamiseksi? Harkitse matkapuhelimen hankkimista, joka voidaan ripustaa turvallisesti vauvansängyn päälle. Valitse värien ja kuvioiden kontrasti. Musiikkisoitin, joka toistaa pehmeää musiikkia, tai pehmeä, kirkkaanvärinen lelu, joka antaa lempeä äänen, on ihanteellinen myös vauvoille tässä iässä.

Tarvitseeko vastasyntyneeni vitamiineja? Asiantuntijoiden mukaan vastasyntyneet eivät yleensä tarvitse vitamiinilisäaineita lukuun ottamatta päivittäisiä D-vitamiinipisaroita (mutta vain jos vauva ei vielä saa tätä vitamiinia kaavassa). Kysy neuvoa vauvan terveydenhuollon tarjoajalta.

Mitä antaa viikon ikäiselle vauvalle ummetukseen? Ota yhteyttä vauvan terveydenhuollon tarjoajaan, ennen kuin annat 1 viikon ikäiselle lapsellesi mitään paitsi äidinmaitoa tai kaavaa, vaikka epäilet vauvan ummetusta. ”Normaalit” suolenliikkeet voivat vaihdella vauvasta toiseen ja eri iässä. sanoi vastasyntyneelle, että kiinteät ulosteet harvemmin kuin kerran päivässä voivat olla merkki ummetuksesta. Kysy neuvoa vauvan tarjoajalta, koska joskus tämä aikataulu voi olla normaalia joillekin imettäville vauvoille.

Elämäsi vanhempana: emotionaalinen vuoristorata!

Synnytyksen jälkeen saatat tuntea sekoituksen onnea, kipua ja uupumusta. Stressi ja hormonaaliset muutokset voivat lisätä tunteitasi. Olet myös tottunut joitain uusia rutiineja: ruokinta, vaippojen vaihto ja vauvan nukkuminen. Lisäksi saatat saada nyt paljon vähemmän unta kuin olet tottunut. Tiedä, että et ole ensimmäinen tai viimeinen vanhempi, joka tuntee olevansa hukkua tällä hetkellä ja itku voi olla luonnollista, mutta jos tunnet vakavia surun tunteita, tyhjennä SS, apatia tai epätoivo, sinulla voi olla synnytyksen jälkeinen masennus. Kerro terveydenhuollon tarjoajalle, miten sinusta tuntuu, koska apua on saatavilla.

Fyysinen toipuminen synnytyksen jälkeen – joko emättimen kautta tai keisarileikkauksella – vie aikaa. Tässä on joitain fyysisiä vaikutuksia, joita odotetaan tänä aikana:

• Verenvuoto. Tulet vuodattamaan verta ja kudoksia, jotka limittivät kohtuun (tämä emättimen vuoto tunnetaan nimellä lochia). Aluksi verenvuoto voi olla raskasta, mutta se kevenee seuraavien viikkojen aikana. Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos vuotat kaksi tyynyä tunnissa kahden tunnin ajan peräkkäin.

• Kohdun supistukset. Noin 10 päivän ajan synnytyksen jälkeen saatat kokea synnytyksen jälkeisiä kipuja, kun kohtu kutistuu takaisin normaalikokoonsa.

• Perineaalikipu. Kun synnyttät emättimen kautta, emättimen ja peräaukon välinen iho – alue, joka tunnetaan perineumina – venyy niin, että vauvan pää mahtuu läpi. Joskus tämä iho repeytyy ja joko paranee itsestään tai vaatii ompeleita.Turvotuksen ja kivun lievittämiseksi voit levittää alueelle kylmäpakkauksia; voit myös kokeilla istumista pehmeällä tyynyllä.

• Venytetty vatsa. Synnytyksen jälkeisinä päivinä vatsasi voi silti näyttää raskaalta, koska vatsalihakset eivät napsahdu takaisin heti. Anna kehollesi runsaasti aikaa toipua ja kysy aina terveydenhuollon tarjoajalta ennen liikunnan aloittamista.

• Ummetus. Voi olla hankalaa saada suolisto ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Saatat pelätä kipua tai sinulla on hidas suolisto kipulääkkeiden tai yksinkertaisesti siksi, ettet syönyt synnytyksen aikana. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta neuvoja mitä tehdä. Juominen enemmän vettä ja syöminen runsaasti kuitupitoisia ruokia voi auttaa.

• Väsymys. Tämä ei todennäköisesti ole yllätys, kun otetaan huomioon valtava työ, jonka olet tehnyt sekä fyysisesti että henkisesti. Tarvitset jonkin aikaa energiatasojesi palautumiseen. Sillä välin pyydä apua kotitöissä tai tehtävissä, rajoita kävijöitä ja nuku, kun vauva nukkuu.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta kuinka hoitaa kiusallisia oireita ja tutustu artikkeliimme parantumisesta synnytyksen jälkeen, varsinkin jos sinulla on ollut keisarileikkaus, saadaksesi lisätietoja. Yritä levätä mahdollisimman paljon ja syödä terveellisesti. Ja kun palveluntarjoajasi antaa sinulle kaiken selkeän, lisää hieman liikuntaa päivittäisen rutiinisi mukaan.