Monille naisille hiuksemme ovat jotain, jota hallitsemme; leikkaamme sen, muotoilemme sen ja valitsemme kuinka käyttää sitä. Se on ilmaus itsestämme, persoonallisuudestamme ja kuvastamme. Jos menetämme paljon hiuksia, voimme tuntea itsemme vähemmän naisellisiksi, vähemmän hallittaviksi ja se voi vaikuttaa itsetuntoomme.
Vaihdevuosien keski-ikä on noin viisikymmentä ja sitä edeltävinä kuukausina tai vuosina tällöin jotkut naiset huomaavat muutoksen hiustyylissä. Hyvin yleisesti hiusten tilavuus ja kunto näyttää heikentyvän, jotkut naiset huomaavat, että hiukset eivät kasva yhtä paljon kuin aiemmin. Lisää hiuksia näyttää tulevan altaaseen pesun aikana ja hiusharjat täyttyvät pian, kun irtonaiset karvat harjataan pois. Jotkut naiset kokevat syvemmän hiustenlähdön ohenemalla pään kruunussa, sivuilla tai yleisemmillä hiuksilla ohentamalla koko pään. Tätä kuvataan nimellä Naisten hiustenlähtö (FPHL). Täydellinen hiusten menetys, kuten joskus kaljuuntuvilla miehillä, on naisilla paljon harvinaisempaa ja johtuu yleensä sairaudesta tai lääkehoidosta, kuten kemoterapiasta.
Miksi se tapahtuu?
FPHL on hyvin yleistä ja lisääntyy iän myötä ja vaihtelee etnisissä ryhmissä. Vaikka se voi tapahtua missä tahansa iässä, tila esiintyy yleisimmin vaihdevuosien jälkeen. Tämä ei tarkoita, että vain hormonit ovat syyllisiä, vaikka estrogeenilla voi olla suojaava rooli, mikä auttaa pitämään hiukset kasvuvaiheessa. Ikä itsessään on tekijä, ja vaikka naiset voivat hoitaa hiuksiaan kosmeettisesti, se on yksi osa ikääntymisprosessia, jota emme voi aina hallita. Genetiikka on myös tärkeää, ja saatat huomata perheen yhteyden sekä miesten että naisten hiustenlähtöön. Toisinaan kehon akuutti stressi vaikuttaa hiusten kasvuun, esim. Sairauteen, emotionaalisiin rasituksiin ja kaatumisruokavalioon. Joillakin lääkkeillä voi olla myös vaikutusta.
Onko jotain vikaa?
Suurimmalla osalla naisista, jotka huomaavat hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana, ei ole mitään lääketieteellistä vikaa. Lääkäri saattaa kysyä, oliko hiustenlähtöön vaikuttavia tekijöitä, kuten ruokavalion puutteita, stressaavia tapahtumia tai sairauksia. Sinulta kysytään sairaushistoriastasi sulkemaan pois muut syyt, ja saatat testata olosuhteet, kuten anemia, matala ferritiinipitoisuus, kilpirauhasen toimintahäiriöt, kohonneet testosteronitasot tai ihosairaudet. Jos havaitset hormonaalisen epätasapainon merkkejä, kuten epäsäännölliset kuukautiset, kasvojen karvankasvu tai uudet aknen jaksot, tämäkin voidaan testata.
Mitä voin tehdä?
- Vaihdevuosien hiustenlähtöä voidaan joskus parantaa kosmeettisilla käytännöillä, esim suoristajien, hiustenkuivaajien ja muiden lämpöä vahingoittavien työkalujen käytön vähentäminen. Tämä yhdessä sakeuttavien shampoiden ja hoitoaineiden kanssa voi parantaa hiusten ulkonäköä.
- Terveellinen, monipuolinen ruokavalio on tärkeä tekijä terveelle vartalolle, joten ravintotarkastuksesta voi olla hyötyä.
- Ajankohtaisia ratkaisuja hiusten kasvun lisäämiseksi voidaan ostaa. Niiden voimaantulo kestää useita kuukausia, ja niitä on käytettävä jatkuvasti, tai hiustenlähtö palaa.
- Vähäenergiaista laservaloa lähettävät laserlaitteet voivat stimuloida hiusten kasvua ja auttaa torjumaan ohenevia hiuksia. Laserterapian suorittaa parhaiten kampaaja tai terapeutti, jolla on kokemusta ja koulutusta näistä laitteista. Pitkäaikaista turvallisuutta ja tehokkuutta ei tunneta.
- Joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia, joihin voi sisältyä hiustenlähtö. Muista keskustella lääkärisi kanssa, jos olet huomannut merkittävää hiustenlähtöä ja luulet, että lääkkeesi saattaa olla syy.
- Hiusten tärkeä tehtävä on suojata päänahkaa auringonvalolta; Siksi on tärkeää suojata päänahan kaljuja alueita auringolta, jotta vältetään auringonpolttama ja vähennetään mahdollisuuksia kehittää pitkäaikaisia aurinkovaurioita.
- Ole rauhoittava. Useimmat vaihdevuosiin liittyvä hiustenlähtö hidastuu ajan myötä.
Milloin apua pyydetään
Ota yhteys lääkäriisi, jos:
- Menetät hiuksia epätavallisella tavalla
- menetät hiuksia nopeasti tai varhaisessa iässä (esimerkiksi teini- tai kaksikymppisenä)
- Sinulla on kipua tai kutinaa hiustenlähtö
- Päänahan iho kyseessä olevan alueen alla on punainen, hilseilevä tai muuten epänormaali
- Sinulla on akne, kasvojen hiukset tai epänormaali kuukautiskierto
- Sinulla on muita sinua koskevia oireita.
Yhteenveto
Pysyvään hiustenlähtöön sopeutuminen on haastavaa useimmille naisille. Vaihdevuosien hiustenlähtö voi olla järkyttävää ja aiheuttaa ahdistusta, mutta ei yleensä ole merkki taustalla olevasta lääketieteellisestä häiriöstä, ellei siihen liity muita oireita. Yleisen ja ravitsemuksellisen terveyden parantaminen voi auttaa hidastamaan menetystä. On olemassa kosmeettisia vaihtoehtoja hiusten ulkonäön parantamiseksi ja lääketieteellisiä hoitoja, jotka pitkäaikaisessa käytössä voivat parantaa hiusten kasvua. Jos sinulla on muita oireita sekä hiustenlähtösi, kysy neuvoa lääkäriltäsi.