Monet tekijät voivat johtaa ummetukseen. Jotkut voidaan helposti estää muuttamalla tapoja ja elämäntapaa (vaikka elämäntapatekijöiden rooli ei ehkä ole yhtä tärkeä kuin kerran ajateltiin). Usein syy liittyy fysiologisiin ongelmiin tai sairauksiin.
Seuraavat ovat yleisimmät ummetuksen syyt:
Liikunnan puute. Ihmiset, jotka harjoittavat säännöllisesti, eivät yleensä kehitä ummetusta. Pohjimmiltaan paksusuoli reagoi aktiivisuuteen. Hyvä lihasten sävy yleensä on tärkeää säännöllisen suoliston liikkeelle. Vatsan seinämän lihaksilla ja kalvolla on ratkaiseva merkitys ulostamisprosessissa. Jos nämä lihakset ovat heikkoja, he eivät pysty tekemään yhtä hyvin työtä. Mutta liikunta ei ole parannuskeino. Ummetuksen parantaminen voi olla tehokkaampaa vanhemmilla ihmisillä, joilla on taipumus olla vähemmän istuvia kuin nuoremmilla ihmisillä.
Opioidit. Ruoansulatuskanavassa on reseptoreita opioideille, ja ummetusta voi esiintyä (tai pahentua), kun ihmiset ottavat opioidikipulääkkeitä. Opioidien aiheuttamaa ummetusta esiintyy noin 94%: lla syöpäpotilaista, jotka käyttävät opioideja kipua varten, ja 41%: lla ihmisistä, jotka käyttävät opioideja krooniseen ei-syöpäkipuun.
Muut lääkkeet. Ummetus on sivuvaikutus monille reseptilääkkeille ja käsikauppalääkkeille. Näitä ovat alumiinia sisältävät antasidit, kouristuksia estävät lääkkeet, masennuslääkkeet, rauhoittavat ja rauhoittavat aineet, vismuttisuolat, rautalisät, diureetit, antikolinergit, kalsiumkanavasalpaajat ja kouristuksia estävät lääkkeet. Joillakin IBS: stä kärsivillä ihmisillä on hidas suoliston liike, rasitus suolen liikkeiden aikana ja vatsavaivat. Ummetus voi olla hallitseva oire tai se voi vaihdella ripulin kanssa. Kouristukset, kaasu ja turvotus ovat myös yleisiä.
Laksatiivien väärinkäyttö. Laksatiiveja käytetään joskus sopimattomasti, esimerkiksi anorexia nervosa tai bulimia. Mutta ihmisille, joilla on pitkäaikainen ummetus, laksatiivien pitkäaikainen käyttö voi olla kohtuullinen ratkaisu. Aikaisemmin joidenkin laksatiivien pitkäaikaisen käytön uskottiin vahingoittavan paksusuolen hermosoluja ja häiritsevän paksusuolen synnynnäistä kykyä supistua. Uudemmat laksatiiviset formulaatiot ovat kuitenkin tehneet tämän tuloksen harvinaiseksi.
Muutokset elämässä tai rutiinissa. Matkustaminen voi aiheuttaa joillekin ihmisille ongelmia, koska se häiritsee normaalia ruokavaliota ja päivittäisiä rutiineja. Ikääntyminen vaikuttaa usein säännöllisyyteen vähentämällä suoliston toimintaa ja lihasten sävyä. Raskaus voi aiheuttaa naisille ummetusta hormonaalisten muutosten tai suurentuneen kohdun vuoksi suolistossa.
Välittämättä kiireestä. Jos joudut menemään, mene. Jos pidät suolen liikkeessä jostakin syystä, saatat kutsua ummetusta. Ihmiset, jotka toistuvasti sivuuttavat kiireen suoliston liikuttaminen voi lopulta lopettaa halun tunteen.
Ruokavaliossa ei ole tarpeeksi kuitua ja nesteitä. Liian vähän kuituja ja nesteitä sisältävä ruokavalio ja liian runsas rasvapitoisuus voivat myötävaikuttaa ummetukseen. Kuitu imee vettä ja aiheuttaa ulosteiden olevan suurempia, pehmeämpiä, ja helpompi kulkea. Kuitujen saannin lisääminen auttaa parantamaan ummetusta monilla ihmisillä, mutta vakavampia ummetuksia sairastavat joskus huomaavat, että kuidun lisääntyminen pahentaa ummetusta ja johtaa kaasumiseen ja epämukavuuteen.
Muut syyt. Ummetusta aiheuttavia sairauksia ovat neurologiset häiriöt, kuten Parkinsonin tauti, selkäydinvamma, aivohalvaus tai multippeliskleroosi; aineenvaihdunta- ja endokriiniset häiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes tai krooninen munuaissairaus; suolistosyöpä ja divertikuliitti. Useat systeemiset sairaudet, kuten skleroderma, voivat myös aiheuttaa ummetusta.Lisäksi suoliston tukkeumat, jotka johtuvat aikaisempien leikkausten tai paksusuolen tai peräsuolen ahtaumien aiheuttamasta arpikudoksesta (adheesioista), voivat puristaa, puristaa tai kaventaa suolistoa ja peräsuolta, aiheuttaen ummetusta.
Lisätietoja ummetuksen ja muiden ruoansulatuskanavan sairauksien hoidosta, lue The Sensitive Gut, Harvardin lääketieteellisen koulun erityinen terveysraportti.
Kuva: © Wavebreakmedia | GettyImages
Vastuuvapauslauseke:
Harvard Health Publishing tarjoaa lukijamme palveluna pääsyn arkistoidun sisällön kirjastoon. Huomaa kaikkien artikkeleiden viimeisen tarkistuksen tai päivityksen päivämäärä. Tällä sivustolla ei ole sisältöä riippumatta Päivämäärää tulisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärisi tai muun pätevän lääkärin suoraa lääketieteellistä neuvontaa.