Savukkeiden tupakointi aiheuttaa Yhdysvalloissa vuosittain noin yhden viidestä kuolemasta. Se on tärkein ehkäistävä kuoleman ja sairauksien syy Yhdysvalloissa.
Tupakointi vahingoittaa melkein kaikkia elimiä, mukaan lukien sydän, verisuonet, keuhkot, silmät, suu, sukuelimet, luut, virtsarakko ja ruuansulatuselimet. Tämä artikkeli keskittyy siihen, miten tupakointi vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin.
Muut terveysaiheita käsittelevät artikkelit, kuten keuhkoahtaumatauti (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus), keuhkoputkentulehdus ja yskä, keskustelevat tupakoinnin vaikutuksista keuhkot.
Yleiskatsaus
Tupakointi sekä sydän- ja verisuonesi
Tupakansavun kemikaalit vahingoittavat verisolujasi. sydän ja verisuonten rakenne ja toiminta. Tämä vaurio lisää ateroskleroosin riskiä.
Ateroskleroosi on sairaus, jossa valtimoihin kertyy vahamaista ainetta, jota kutsutaan plakkiksi. Ajan myötä plakkia kovettuu ja kapenee. Tämä rajoittaa happipitoisen veren virtausta elimiin ja muihin kehon osiin.
Iskeemistä sydänsairautta esiintyy, jos plakkia kerääntyy verisuoniin, joka toimittaa verta sydämeen, sepelvaltimoiksi. Ajan myötä sydänsairaudet voivat johtaa rintakipuun, sydänkohtaukseen, sydämen vajaatoimintaan, rytmihäiriöihin tai jopa kuolemaan.
Tupakointi on tärkeä sydänsairauksien riskitekijä. Yhdistettynä muihin riskitekijöihin – kuten epäterveelliseen veren kolesterolitasoon, korkeaan verenpaineeseen ja ylipainoon tai liikalihavuuteen – tupakointi lisää edelleen sydänsairauksien riskiä.
Tupakointi on myös merkittävä perifeerisen valtimosairauden riskitekijä. (PAD). P.A.D. on tila, jossa plakkia kerääntyy verisuoniin, jotka kuljettavat verta päähän, elimiin ja raajoihin. Ihmiset, joilla on P.A.D. on suurentunut sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski.
Tupakointi ja ateroskleroosi
Kuvassa näkyy, kuinka tupakointi voi vaikuttaa sydämen ja jalkojen valtimoihin. Kuvio A esittää sepelvaltimotaudin ja perifeerisen valtimosairauden sijainnin. Kuvio B esittää yksityiskohtaisen kuvan ateroskleroosilla olevasta jalkaverestä – plakin muodostuminen, joka osittain estää verenkiertoa. Kuvassa C on yksityiskohtainen kuva sepelvaltimosta, jolla on ateroskleroosi.
Kaikki tupakointimäärät, jopa kevyt tai satunnainen tupakointi, vahingoittavat sydäntä ja verisuonia. Joillekin ihmisille, kuten naisille, jotka käyttävät ehkäisypillereitä, ja ihmisille, joilla on diabetes, tupakointi aiheuttaa vieläkin suuremman riskin sydämelle ja verisuonille.
Myös käytetty savu voi vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Secondhand savu on savua, joka tulee savukkeen, sikarin tai piipun palavasta päästä. Secondhand-savu viittaa myös savuun, jonka ”tupakoitsija on hengittänyt.
Second-hand-savu sisältää monia samoja haitallisia kemikaaleja, joita ihmiset hengittävät tupakoinnin aikana. Secondhand-savu voi vahingoittaa sydäntä ja verisuonia ihmisistä, jotka eivät tupakoi samalla tavalla kuin aktiivinen tupakointi vahingoittaa tupakoitsijoita. Secondhand-savu lisää huomattavasti aikuisten ”sydänkohtauksen ja kuoleman riskiä.
Secondhand-savu nostaa myös lapsia ja nuoria” tulevan iskeemisen sydänsairauden riskiä, koska se:
- alentaa HDL-kolesterolia (joskus kutsutaan ”hyväksi” kolesteroliksi)
- nostaa verenpainetta
- vahingoittaa sydänkudosta
Käytetyn savun riskit ovat erityisen suuret keskosille joilla on hengitysvaikeusoireyhtymä (RDS) ja lapset, joilla on sellaisia sairauksia kuin astma.
Tutkijat tietävät vähemmän siitä, kuinka sikari- ja piippusavu vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin kuin tupakansavusta.
Sikareiden ja piippujen savu sisältää kuitenkin samoja haitallisia kemikaaleja kuin savukkeiden savut. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sikareita tupakoivilla henkilöillä on suurempi sydänsairauksien riski.
Tupakoinnin lopettamisen ja toissijaisen savun välttämisen edut
Yksi parhaista tavoista vähentää riskiäsi sairastua sydänsairaus on tupakansavun välttäminen. Älä koskaan ala tupakoida. Jos jo tupakoit, lopeta. Riippumatta siitä, kuinka paljon tai kuinka kauan olet tupakoinut, lopettaminen hyödyttää sinua.
Yritä myös välttää käytettyä savua. Älä mene paikkoihin, joissa tupakointi on sallittua. Pyydä tupakoivia ystäviä ja perheenjäseniä olemaan tekemättä sitä talossa ja autossa.
Tupakoinnin lopettaminen vähentää riskiäsi sairastua sydänsairauksiin ja kuolla niihin. Aikana lopettaminen vähentää myös ateroskleroosin ja veritulppien riskiä.
Jos tupakoit ja sinulla on jo sydänsairaus, tupakoinnin lopettaminen vähentää äkillisen sydänkuoleman, toisen sydänkohtauksen ja muiden kroonisten sairauksien riskiä.
Tutkijat ovat tutkineet yhteisöjä jotka ovat kieltäneet tupakoinnin työmailla ja julkisilla paikoilla. Sydänkohtausten määrä näissä yhteisöissä laski melko vähän. Tutkijoiden mielestä nämä tulokset johtuvat aktiivisen tupakoinnin vähenemisestä ja vähentyneestä altistumisesta käytetylle tupakalle.
Näkymät
Tupakointi tai altistuminen käytetylle savulle vahingoittaa sydäntä ja verisuonia monin tavoin. Tupakointi on myös merkittävä riskitekijä sydänsairauksien kehittymisessä tai siitä kuolemiseen.
Tupakoinnin lopettaminen ja käytetyn savun välttäminen voivat auttaa kääntämään sydän- ja verisuonivaurioita ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Tupakoinnin lopettaminen on mahdollista, mutta se voi olla vaikeaa. Miljoonat ihmiset ovat lopettaneet tupakoinnin onnistuneesti ja pysyneet tupakoimattomina. Saatavilla on useita strategioita, ohjelmia ja lääkkeitä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin.
Tupakoimattomuus on tärkeä osa terveellistä sydäntä. Sydämen terveelliseen elämäntapaan kuuluu myös sydämen terveellinen syöminen, terveen painon tavoittelu, stressin hallinta ja liikunta.