© Tarjoaja POPSUGAR Inc.
Olen aina rakastanut inkiväärin makua. Mausteinen ja pistävä , se on herkullista teetä ja leikkaa melkein kokonaan vihannesten katkeruuden tuoreissa mehuissa ja smoothieissa (inkiväärin lisääminen on pohjimmiltaan ainoa tapa, jolla voin maistaa juurikkaita mehuissani). Ja vaikka ”olen aina tiennyt sen”, tottunut usein auttaa ruuansulatusta, myönnän nöyrästi, että minulla ei ollut aavistustakaan, että mausteella on niin rönsyilevä luettelo lääkkeistä. Asiantuntijoiden mukaan inkiväärijuuri on tähtien tulehdusta estävä, parantaa sydämen terveyttä, helpottaa pahoinvointia ja liikesairauksia, auttaa karkottamaan vapaita radikaaleja kehoon, ja se liittyy jopa kolesterolin alenemiseen.
Jos tällä mausteisella juurella on niin paljon voimaa, minun piti vain testata se. Päätin kuluttaa tuoretta inkivääriä päivittäin seitsemän päivän ajan. Vaikka on olemassa monia tapoja kuluttaa sitä, päätin mennä suoraan mehupuristimeeni joka aamu inkivääri- ja sitruunaruoka ja co jatkoin rituaaliini kupillisella kotitekoista inkivääriä teetä yöllä. Teetä voi lyödä helposti; kaadat vain kupin kiehuvaa vettä raakan inkiväärin päälle ja annat sen istua muutaman minuutin.
Huomasin melkein heti sen ruoansulatusvoimat.
Tulen olemaan täysin rehellinen tässä: kun on kyse kylpyhuoneesta, en ole koskaan ollut säännöllinen. Siirtyminen terveellisempään ruokavalioon auttoi varmasti (terveellisemmällä tarkoituksella, etten koskaan luopu juustosta), mutta jopa suosikkini ristikkäiset vihannekset voivat laukaista koko päivän turvotuksen. Tuoreen inkiväärin vaikutus oli nopea – kolmantena päivänä menin kylpyhuoneeseen joka aamu samaan aikaan kuin kellokoneisto. Huomasin myös aterian jälkeisen turvotuksen merkittävän vähenemisen, kun lopetin aterian (parsakaali ja kaikki!) Kupillisella inkivääriä.
Aiheeseen liittyvät: 10 ruokaa, jotka sinun pitäisi syödä joka viikko (tarjoaja The Active Kertaa)
Se helpotti lihaskipua harjoittelun jälkeen.
Olen ”valtava puolestapuhuja naisten painoharjoittelun edut, ja minulla on tapana työntää itseäni melko voimakkaasti kuntosalilla. Huomasin viikon puolivälissä, että alkanut arkuus, vaikka olin edelleen läsnä, tuntui huomattavasti lievemmältä kuin tavallisesti. Uskon lujasti luonnollisen luonnon hyödyntämiseen. lääkkeet lääkityksen sijasta aina kun mahdollista. Käytän piparminttuöljyä päänsärkyyn ja juot raakaa hunajaa, kun minulla on kurkkukipu. Mutta harjoitteluni aikana otan tyypillisesti kaksi tulehdusta estävää pilleriä joka aamu kivun lievittämiseksi, ja voin täysin päästä ajatukseen inkivääriä sen sijaan.
Halusin iltateetäni.
Jopa jollekin, joka rakastaa makua, aamukuva oli hiukan liian pistävä makuuni. Mehulinko suositteli muiden mausteiden, kuten kurkuman, lisäämistä, ja tulevaisuudessa haluaisin, mutta halusin antaa tälle tarkan arvion. Mutta kotitekoinen tee? Nyt se oli pieni herkku, jota odotin innolla joka ilta. Itse asiassa lisäetuna se jopa auttoi leikkaamaan myöhäisillan välipalahalua.
Jatkanko?
Vaikka en ole varma jatkan sen ottamista sisään Puhdas laukausmuoto, aion ehdottomasti lopettaa päiväni teellä. En voinut uskoa kuinka yksinkertaista (ja rehellisesti sanottuna kuinka halpaa) oli tehdä joka ilta, kun otetaan huomioon holistiset edut, jotka tunsin melkein heti. Kuten mainitsin, juominen heti ennen nukkumaanmenoa vähensi halua tavoittaa keskiyön välipala, ja jos pieni, mutta mahtava juuri auttaa edelleen ruoansulatusta ja vähentää treenin jälkeistä kipua, laske minut sisään. Se voi olla kesäaika, mutta voin ”Älä odota nauttivan naarmuuntuneesta inkivääriä teestä kylmempinä kuukausina (pienellä hunajalla. Ehkä jopa bourbonilla).
Video: Tutkijat löytävät vahingossa lääkkeen, joka voi pysäyttää painonnousun (Buzz60 )
Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ovat kirjoittajan omia, eikä MSN tue niitä millään tavalla. MSN ei myöskään voi itsenäisesti tarkistaa artikkelin väitteitä. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen laihdutus- tai terveydenhallintaohjelman aloittamista selvittääkseen, onko se oikea tarpeisiisi.