En voinut lopettaa tupakointia ja halusin todella lopettaa.
Olen tupakoinut kaksikymmentä vuotta, aloitin myöhäisistä teini-ikäisistäni, minkä tunnen nyt erityisen naurettavaksi, koska olin kilpailukykyinen urheilija (jalkapallossa) silloin, kun aloitin tapani. Olen opettanut ulkomailla suurimman osan aikuiselämästäni, ja useat asuinmaistani (erityisesti Aasiassa ja osissa Eurooppaa) olivat avoimempia tupakoinnille kuin Amerikka. Palattuani kotiin tajusin, etten voinut enää tupakoida ravintoloissa, ihmisten kodeissa ja muissa paikoissa, joihin olin tottunut valaisemaan, joten tunsin olevani eristetty. Astmani pahentui myös tupakoinnilla, ja tietysti tiesin myös, että se on todella tappavaa. Mutta en vain voinut lopettaa.
Lopeta aiemmin kokeillessani kylmää kalkkunaa (joka toimi muutaman kerran, kerran kahden vuoden ajan), Wellbutrinia, nikotiinikumia ja nikotiinilaastaria. Sitten noin kuusi kuukautta sitten hoidin masennusta ja alkoholin väärinkäyttöä ja neuvonantajani suositteli kliinisen hypnoosin kokeilua tupakoinnin lopettamiseksi. Koska halusin pysyä poissa kaikenlaisesta kemiallisesta hoidosta (kuten masennuslääkkeet tai jopa nikotiinipohjaiset hoidot), se kiinnosti minua. Minusta tuntui siltä, miksi ei?
Löysin hypnoosin olevan yllättävän helposti saatavilla eikä outo. Minusta se tuntui sekoitukselta rentoutushoidon ja neuvontaistunnon välillä. Tunsin olevani todella rento, mutta en ”pois siitä”, kuten elokuvissa. Tunsin olevani läsnä. Luulen, että se on auttanut minua vähentämään. En ole lopettanut, mutta tupakoin noin puolet siitä, mitä käytin. Tupakointi ei ole t automaattinen vastaus minulle nyt. Hypnoosi näyttää tehneen minut rauhallisemmaksi tai ainakin tietoisemmaksi siitä, että minulla on valintoja.
Löysin hypnoterapeutini kemiallisen riippuvuuden neuvonantajani kautta. En tiedä, että psykologini olisi suositellut hypnoosi tai tavallinen lääkäri, jonka näen astman varalta. Mutta he eivät ole puhuneet sitä vastaan. Oletan heidän olevan vain iloisia nähdessään ihmisten yrittävän lopettaa tupakoinnin kaikin mahdollisin tavoin!
Tajusin, että jotkut ajattelivat se oli outoa ja eräänlainen ”maaginen ajattelu”. Mutta kukaan minun ammattilaisistani ei neuvonut sitä, ja useimmat ihmiset, kun aloitit puhumisen siitä, olivat todella kiinnostuneita tietämään siitä enemmän.
Sanoisin, että hypnoosi ei ole kaikille, mutta se on varmasti kokeilun arvoinen . Tiedän, että se ei voi satuttaa ja voi todella auttaa, joten miksi ei? Tunnen samalla tavalla muiden kokonaisvaltaisten hoitomuotojen suhteen: Koin akupunktiota ja hierontaterapiaa, kun olin Aasiassa, ja molemmat auttoivat minua erilaisissa terveysongelmissa astmasta ahdistukseen.