Ovulaation aikana noin 6 14 päivää ennen kuukautisiasi kehosi valmistautuu mahdolliseen raskauteen, sanoo Jamé Heskett, The Well Pathin kirjoittaja. Tämä valmistelutyö voi vaikuttaa hormoneihisi ja aineenvaihduntaasi.
Follikulaarisen vaiheen loppuvaiheessa, joka tapahtuu juuri ennen ovulaatiota, hormonisi hyppäävät vuoristoradalle. (Weeeee!)
Ensinnäkin estrogeenihormoni, joka tunnetaan nimellä estradioli, nousee ja huipentuu. Hormonisi jatkavat joyrideään ovulaation aikana ja myös heti sen jälkeen luteaalivaiheessa, joka kestää, kunnes kuukausittainen kaverisi ilmestyy.
Estrogeeni laskee luteaalivaiheen ensimmäiseen osaan, noin aikaan, jolloin progesteroni nousee huimasti.
Tutkijat yrittävät edelleen ymmärtää, kuinka kuukautiskierto vaikuttaa nälkään, mutta he Olemme tienneet vuosikymmenien ajan siitä, että luteaalivaihe voi lisätä ruokahalua ja hiilihydraattihimoa (ohita pasta, kiitos). Dye L, et ai. (1997). Kuukautiskierto ja ruokahalun hallinta: vaikutukset painon säätelyyn. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Jotkut ihmiset ovat alttiimpia hormonien aiheuttamalle nälälle kuin toiset, kertoo syömishäiriöitä tutkiva Michigan State State Foundation -säätiön professori Kelly Klump.
Ne, joilla on geneettisiä riskejä syömishäiriöihin, ovat alttiimpia ”emotionaaliselle” tai ”syömiselle” syömiseen kuukautiskierron aikana, jolloin lopettaminen tuntuu mahdottomalta, hän selittää.
”Nämä hormonit todella kääntävät geenit päälle ja pois”, Klump lisää. Joten kun hormonit lisääntyvät ovulaation jälkeen, syömishäiriöiden riskigeenit aktivoituvat todennäköisemmin.
Tämä tarkoittaa, että ED-alttiiden käyttäytymisriski voi lisääntyä, kun hormoneja on kaikkialla.Tämä alttius voi luoda noidankehän, varsinkin kun Klumpin viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että yksilöt ovat yhä huolestuneempia painostaan ovulaation jälkeen. al. (2015). Muutokset henkisen syömisen geneettisissä riskeissä kuukautiskierron aikana: pitkittäistutkimus. DOI: 10.1017 / S0033291715001221
Se on eräänlainen reaktio syömiseen, hän sanoo. kuluttaa enemmän kaloreita, meille voi jäädä huolta painosta ja muodosta.