Kevyet, makeat ja kaliumpitoiset Healthy Baked Banana Chips ovat varmasti uusi suosikki välipala!
Etsitkö lisää ravitsevia vaihtoehtoja itsellesi, perheellesi tai ystävillesi? Tänään lisätään terveellisiä paistettuja banaanilastuja terveellisten paistettujen välipalareseptien valikoimaamme.
Me kaikki tiedämme, että ”tuore on paras” ja meidän pitäisi syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Banaanit ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja ravinteita.
Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ei kuitenkaan aina ole helppo kuljettaa mukanamme kiireisinä päivinä. On melko epämiellyttävää huomata, että ihana tuore banaani on muuttunut mustaksi sotkuiseksi sotkuksi laukkusi sisällä.
Joskus haluat vain jotain erilaista. Terveelliset paistetut banaanilastut ovat loistava ratkaisu!
Löydät banaanisiruja melkein jokaisesta ruokakaupasta, terveysruokasta ja jopa lähikaupasta. Silti suurin osa näistä valmiiksi pakatuista impostereista paistetaan öljyssä ja päällystetään ainesosilla, joita haluat välttää.
Nuo massat tuotetut banaanisirut eivät välttämättä ole yhtä hyveellisiä kuin haluat ajatella. Joten miksi et tekisi omia?
Meidän Terveitä paistettuja banaanilastuja ovat niin yksinkertaisia ja niin helppoja tehdä. Olen valmistanut niitä ruoan kuivauslaitteessa jo vuosia, mutta sinun ei tarvitse mennä ulos ostamaan uutta keittiötarviketta, jotta voit tehdä niistä omassa kodissasi.
Uuni toimii melko hyvin.
Paistamista ei tarvita eikä säilöntäaineita tarvita. Muutama banaani ja pari sitruunaa riittää.
Nyt voit tehdä niin monta terveellistä paistettua banaanisirua kuten haluat, mutta useimmissa uuneissa on vain kaksi tai kolme leivinpaperia, ja niiden kuivuminen vie vähän aikaa.
Ajattele kilpikonnaa ja jäniksen analogiaa … Hidas ja tasainen voittaa rotu. Matala ja hidas on tie eteenpäin!
Tavoitteena ei ole keittää banaaniviipaleita kuoliaaksi. Sen sijaan haluamme aiheuttaa haihtumisen ja siten säilyttää banaanit hajoamiselta.
Mitä ohuemmat viipaleet ovat, sitä nopeammin ne kuivuvat.
Terveellisten paistettujen banaanilastujen valmistaminen on täydellinen mahdollisuus monen tehtävän hoitamiseen.
Kun banaanit on viipaloitu, kastettu sitruunamehuun ja asetettu pergamentilla peitetyille leivinpaperille. sinulla on noin kolme tuntia aikaa rentoutua ja nauttia suosikkiharrastuksistasi.
Tai ota muutama esine tehtäväluetteloon. Varmista vain, että pidät kiinni talosta, jotta voit kääntää banaaniviipaleet ympäri puolivälissä ruoanlaittoa.
Terveelliset paistetut banaanilastut ovat ihanteellinen kannettava välipala. Lisää ne granolaan, leivonnaisiin, salaatteihin ja jogurttia pieneen syötävään jännitykseen!
Etsitkö lisää paistettuja sirullisia reseptejä?
Paistettuja punajuurisakeita
Kaneli-omena-sirut
Terve Kesäkurpitsa-sirut
Paistetut bataatti-sirut
Tulosta resepti
Jätä arvostelu ”
Terveet paistetut banaanisirut
Ainesosat
- 4 kiinteää banaania
- 2 sitruunaa, mehustettu
ohjeet
-
Esilämmitä uuni 200 asteeseen F. Kuori ja viipaloi banaanit 1/16 – 1 / 8th tuuman viipaleiksi. Mandoliinileikkuri tekee työstä paljon helpompaa.
-
Kasta tai harjaa banaaniviipaleet sitruunamehulla sijoittamalla ne lähelle toisiaan pergamentilla vuorattuihin leivinpaperiin.
-
Paista uunissa 1-1 1/2 tuntia. Ne on voitava irrottaa pergamentista helposti, kääntää banaanilastut päälle ja jatkaa leivontaa noin 1-1 1/2 tuntia pidempään, kunnes haluttu kuivuus saavutetaan.
-
Tarkista satunnaisesti banaanilastut varmistaaksesi, että ne eivät ole liian kuumia. Ne raikkaat, kun ne jäähtyvät ja muuttuvat kiinteiksi ja nahkaisiksi, mutta pysyvät kuitenkin joustavina. Anna niiden jäähtyä kokonaan, ennen kuin säilytät niitä ilmatiiviissä astiassa viileässä pimeässä paikassa. Pitkäaikaista varastointia varten säilytä jääkaapissa tai jäädytä.
Huomautuksia
Ravitsemus
Teetkö tämän reseptin? Seuraa meitä Instagramissa ja merkitse tunnisteella @ASpicyPerspective, jotta voimme jakaa mitä valmistat!