Tekstikaula tapahtuu, kun ihmiset ovat kyydissä katsomalla elektronisia laitteitaan tuntikausia kerrallaan, mikä todella rasittaa selkärankaa .
Äskettäin julkaistu ”Surgical Technology International” -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että kun seisot tai istut suorana, pääsi painaa 10 – 12 paunaa. keskimäärin.
Mutta jos nojaat 15 astetta eteenpäin, pään paino on enemmän kuin 27 paunaa. 30 asteen kallistuksella, 40 lbs.
45 asteen kulma ja tuntuu kuin 49 lbs.
Ja kun olet törmännyt 60 asteen kulmaan katsellen mobiililaite, jonka pääsi painaa 60 paunaa. rasittaa niskaasi.
Ja se aiheuttaa ylimääräistä painetta kaulan ja selkärangan levyille, mikä lisää puristusta ja se voi johtaa kroonisiin niska- ja hartiakipuihin sekä vakaviin päänsärkyihin.
Joten mitä voit tehdä?
Voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia puristamalla olkapäät yhteen. Voit harjoitella niskasi pitämistä taaksepäin ja korvien pitämistä hartioiden päällä.
Ja kun yrität pitää mobiililaitetta, yritä pitää se edessäsi, älä katso alas. Tarvitaan vain vähän huomiota tämän epidemian lopettamiseksi.