Kun on kyse elämän kaikkein kärsivimmistä kysymyksistä, unohda ”olla tai olla olematta?” ja anna ”Kuinka usein minun pitäisi pestä lakanat?” sen oikea aika valokeilassa. Useat tekijät huomioivat vastauksen, siitä kuinka paljon liikut unissasi vaatetustasoon, kun hyppäät lakanoiden väliin. Silti on olemassa arkkien pesutiheyttä, jota asiantuntijat yleensä suosittelevat. Täällä mikrobiologi ja ihotautilääkäri selittävät kuinka usein pestä lakanat useista (eräänlaisista vääristä) syistä.
Pesemättömät arkit keräävät paljon epäpuhtauksia.
Näyttö A: kuolleet ihosolut. Ihmiset irtoavat 30000 – 40 000 ihosolua päivittäin, American Dermatology Academy (AAD) mukaan. Onnittelut, koska se on vaikuttavaa, mutta vietät myös tunteja elämästäsi sängyssä. Arvaa missä monet kuolleet ihosolut ripustavat?
Minne ihosolut johtavat, pölypunkit seuraavat. Nämä mikroskooppiset otukset juhlivat kuolleita ihosolujasi Mayo Clinicin mukaan. Pesemättömät lakanat (ja yleensä sängynne) ovat pohjimmiltaan kuin kaikki, jotka voit syödä buffetille näille punkkeille.
Sitten on paljon kosteutta, jonka voit vuotaa kaikkialle lakanoihisi nukkuessasi. Puhumme hiki, kuolaaminen, ihosi öljyt ja kaikki seksuaalisen oppilaitoksen ulkopuoliset nesteet.
Jos nukut alasti, saatat jopa lisätä pieniä paloja kuivuneita ulosteita sekoitukseen, mikrobiologi Michael Schmidt Ph.D., professori ja mikrobiologian ja immunologian varapuheenjohtaja Etelä-Carolinan lääketieteellisessä yliopistossa, kertoo itselleen. Joten, jos et pese lakanoita pitkään aikaan, se on ikään kuin nukuisit itse tekemässäsi altaassa.
Tämä on tietysti, ellet jaa sänky jonkun toisen kanssa. Jos teet niin, olet tekemisissä myös kaikkien heidän kehonesteiden ja kuolleiden ihosolujen kanssa. Jos sinulla on lemmikki, joka nukkuu sängyssä kanssasi, se voi saastuttaa myös lakanat.
Mutta mitä tämä kaikki tarkoittaa itse asiassa terveydellesi?
Mahdollisesti mitään. Emme sano, että nukkuminen erittäin likaisilla lakanoilla tuomitsee sinut terveydelle. Mutta se voi myös sekoittaa terveyttäsi, lähinnä ihoasi.
Jos et pese lakanoita tarpeeksi usein, kaikki niiden keräämät bakteerit voivat häiritä ihosi ekosysteemiä, Whitney Bowe, MD, New Yorkin hallituksen sertifioima dermatologi, The Beauty of Dirty Skin -kirjoittaja ja dermatologian kliininen apulaisprofessori Siinai-vuoren lääketieteellisen keskuksen Icahnin lääketieteellisessä koulussa, kertoo itsestään. Tämä tärkeä mikro-organismien tasapaino tunnetaan myös ihosi mikrobiomina.
Joillekin ihmisille ihon mikrobiomimuutokset voivat johtaa akneen, tohtori Bowe selittää. Tämä häiriö voi jopa sytyttää ekseeman kaltaisia asioita, jos ihosi on todella herkkä, tohtori Bowe sanoo. (Ekseema tarkoittaa, että ihosi pintakerros ei voi suojata sinua ärsyttäviltä aineilta, bakteereilta ja allergeeneilta.)
Sitten on pölypunkkitekijä. Koska pölypunkit ovat yleisiä allergeeneja, niiden saaminen sängyssä voi aiheuttaa allergiaoireita, kuten vuotava nenä, vetiset silmät, aivastelut ja yleisen epämukavuuden, joka vaikeuttaa hyvän levon saamista yöllä.
Yksi muu asia : Jos nukut alasti likaisilla lakanoilla ja siirrät tyynyäsi jatkuvasti jalkojen välistä pään alle, olet teoriassa vaarassa, että suu tai silmäsi voivat joutua kosketuksiin jakkaran kanssa. Jos olet terve, tämä ajatus on häiritsevämpi kuin mikään muu. Mutta jos sinulla on vaurioitunut immuunijärjestelmä, kuten jos sinulla on ollut flunssa, se voi teknisesti jättää sinut alttiimmaksi sairauksille, jotka leviävät bakteerien kautta ulosteissa, kuten vaaleanpunainen silmä. ”85dac434c5”>
Jälleen nukahtaminen villin likaisilla lakanoilla ei välttämättä tarkoita sitä, että sairastut. Mutta on silti fiksu pestä ne usein, vain siinä tapauksessa.
Pese lakanat vähintään kerran viikossa.
Tämä ei ole vaikea ja nopea sääntö, mutta molemmat asiantuntijat pitävät tästä numerosta, koska se on riittävän usein välttääksesi kontaminaatiotason muodostumisen, josta sinun on todella huolissasi, mutta se on myös melko realistinen monille ihmisille.
Se on kuitenkin vain yleinen luku. Lukemattomat tekijät määräävät, pitäisikö sinun pestä lakanat useammin kuin kerran viikossa elämäntapasi perusteella, tohtori Schmidt sanoo. Tässä on muutama kysymys, jotka voit kysyä itseltäsi:
- Käytätkö pyjamaa sängyssä? Ne voivat vangita joitain kuolleita ihosolujasi, jotta ne eivät pääse lakanoillesi.
- Suihkutko ennen nukkumaanmenoa? Se myös eroon joistakin noista kuolleista soluista.
- Nukkuvatko lemmikit kanssasi?
- Liikkutko paljon unissasi? Jos olet mitä Dr.Schmidt haluaa kutsua ”kuolleena maailmalle nukkuvaksi”, olet vähemmän todennäköistä, että vuodatat ihoa. Viedät silti joitain, mutta ei niin paljon kuin jos jatkuvasti polkisi unissasi.
- Kuoletko koko tyynyliinasi joka ilta?
- Onko sinulla iho-ongelmia, kuten aknea tai ihottumaa?
Joskus elämä kuitenkin estyy.
Tämä pätee erityisesti, jos sinulla ei ole helppoa pääsyä pesukoneeseen ja kuivausrumpuun . Saamme sen.
Jos sinun on venytettävä lakanat yli viikon ajan, tohtori Bowe suosittelee, että pese aina kasvosi ennen nukkumaanmenoa, vaikka olisit levittänyt kosteusvoidetta tai aurinkovoidetta vain päivän aikana. Auta varmistamaan, ettet laita likaisia kasvoja likaiselle tyynyliinalle. Jos pystyt puristamaan suihkussa ennen nukkumaan irtoamaan kuolleet ihosolut, siitä voi olla apua.
Jos haluat ottaa lisää varotoimia, sängyn tekeminen päivittäin on erinomainen idea Sänky, pienet kuivat hiukkaset, joita lakanasi ovat kertyneet, putoavat lattialle, sanoo tohtori Schmidt. Sitten se on tyhjiösi jättämä työ.
Lopuksi, jos pyykki on olemassaolosi haitta, sinun kannattaa harkita lisää arkinsarjojen ostamista, jotta sinun ei tarvitse pestä niitä niin usein. Missä on tahtoa (pyykkipäivän raskauden välttämiseksi), siellä on ehdottomasti tapa.
Aiheeseen liittyvät:
- Kuinka usein sinun täytyy todella käydä suihkussa?
- 7 virhettä, jotka teet heti ennen nukkumaanmenoa ja jotka pilaavat unesi
- 5 yleistä allergiaa, jotka ovat pohjimmiltaan kaikkialla ja saavat sinut tuntemaan paskaa