Äiti olla äiti on stressaavaa parhaimmillaan. Mutta joillekin uusille äideille vanhemmaksi tulemisen aiheuttama huoli on ylivoimainen, ja heillä diagnosoidaan synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus.
Synnytyksen jälkeinen yleistynyt ahdistus vaikuttaa melkein yhtä moniin uusiin äideihin kuin synnytyksen jälkeinen masennus – ja voi olla yhtä heikentävä – mutta tilasta ei puhuta niin paljon. Tässä on sinun tarvitsee tietää synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta.
Mikä on synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus?
Synnytyksen jälkeinen yleistynyt ahdistus on irrationaalinen pelko tai liioiteltu huoli siitä, että jokin on vialla ja johon kuuluu yleensä huolestuminen koko päivän, jokapäiväisen ja monista eri asioista. Se muistuttaa säännöllistä ahdistusta, mutta liittyy läheisemmin vauvan syntymiseen ja vanhemmaksi tulemiseen.
Monille uusille äideille on kerrottu, että suru ja masennus vauvan syntymisen jälkeen ovat yleisiä tapahtumia ja voivat osoittautua joko vauvan bluesiksi tai synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Mutta kaikki uudet äidit eivät tiedä, että äärimmäisen ahdistuksen tai pelon tunne tai jopa paniikkikohtaukset voivat olla melkein yhtä yleisiä. Itse asiassa noin 10-15 prosenttia uusista äideistä kärsii synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta, ja noin puolet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kokee myös synnytyksen jälkeistä ahdistusta.
Synnytyksen jälkeiset ahdistuneisuusoireet
Äiti synnytyksen jälkeisessä ahdistuksessa voi olla seuraavia oireita:
1. Pelko tai vaaran tunne
2. Kilpailuajatukset
3. Jatkuva tunne reunalla olemisesta, kuten jotain menee pahasti pieleen
4. Liiallinen huoli vauvan terveydestä, kehityksestä tai turvallisuudesta
5. Ylivoimainen taakka, stressi ja huoli kyvystä olla hyvä vanhempi
6. Jatkuva hermostuneisuus tai jatkuva levoton tunne
7. Unettomuus tai vaikeudet nukahtaa tai nukkua, vaikka hän on uupunut
8. Muutokset sykkeessä ja hengityksessä, mukaan lukien kohonnut syke, nopea hengitys ja / tai rintakipu, varsinkin jos ahdistuneisuus ilmenee paniikkikohtaukset
Lue tämä seuraava
9. Pahoinvointi
10. Huimaus
11. Ravistelu
12. Vilunväristykset ja / tai kuumia aaltoja
Mitä eroa synnytyksen jälkeisen ahdistuksen ja normaalin uuden vanhemman huolen välillä on?
Synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus on voimakkaampaa kuin tyypillisen uuden vanhemman huolestuttava. Se on myös pysyvämpää. Mikä erottaa tällaisen ahdistuksen tavallisista äitihuolista on, että huolet ovat äärimmäisempiä eivätkä tyypillisesti perustu mihinkään todelliseen ongelmaan tai uhkaan.
Esimerkiksi äiti, jolla on synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus, saattaa ajatella, että vauva ei ole kehittyy normaalisti, vaikka hän onkin täysin raiteillaan. Tai hän saattaa pelätä, että vauvallaan on tuskaa joka kerta, kun hän itkee, vaikka itku on vauvan normaali tapa kommunikoida. Hän saattaa olla huolissaan siitä, että vauva lopettaa hengityksen ja tarkkailee häntä jatkuvasti päivällä ja tuijottaa vauvan valvojaa. Hän saattaa olla liian huolissaan siitä, että joku murtautuu taloon ja sieppaa hänen nukkuvan vauvan, tai vakuuttaa itsensä, että hänen lapsensa on sairas, ja soittaa lastenlääkäriin toistuvasti huolimatta siitä, että hänen lapsensa on täysin terve.
Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä ahdistusta?
Vaikka synnytyksen jälkeiseen ahdistukseen ei ole olemassa mitään syytä, on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä mahdollisuuksia sairauden kehittymiseen:
1. Hormonaaliset muutokset synnytys – joillekin äideille hormonitasojen vaihteluilla voi olla suurempi vaikutus yleiseen mielialaan ja ahdistuneisuuteen kuin muihin naisiin.
2. Unen puute
3. Stressi pienen, uuden, avuttoman vauvan hoidosta
4. Suhteen muutokset, jotka voivat luonnollisesti olla ok Cur vauvan syntymän kanssa
5. Yhteiskunnallinen paine uusille äideille ja heidän omat odotuksensa olla ”täydellisiä”
6. Persoonallisuuden tyyppi – äidit, jotka ovat ”tyyppi A”, erittäin herkkiä tai helposti huolestuneita, kärsivät todennäköisemmin synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta.
7. Heillä on ollut ahdistusta ja / tai paniikkikohtauksia
8. Henkilökohtainen tai suvussa esiintynyt mielialahäiriö
9. Aiempi keskenmeno tai kuolleena syntynyt
10.Ennenaikainen vauva tai vauva, jolla on terveysongelmia
Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen ahdistus kestää?
Synnytyksen jälkeiselle ahdistukselle ei ole lopullista aikataulua, mutta hyvä uutinen on, että sitä ei ole T pysyvä. Riippuen siitä, kuinka pian äiti saa hoidon, toipumisaika voi vaihdella. Hoitamaton kohtalainen tai vaikea ahdistus voi kestää loputtomiin.
Mikä on synnytyksen jälkeinen OCD?
Synnytyksen jälkeinen pakko-oireinen häiriö (OCD) on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka vaikuttaa uusiin äideihin ja johon liittyy epäloogisia, tunkeilevia ja pelottavia ajatuksia vauvoistaan. Synnytyksen jälkeisessä OCD: ssä olevilla äideillä on toistuvasti ei-toivottuja ajatuksia siitä, että he vahingossa tai tahallaan vahingoittavat vauvojaan. huolehdi pakkomielteisesti siitä, että vauva tahattomasti hukkuu kylpyyn. Tai hän saattaa ajatella: ”Siellä on veitsi. Entä jos puukotan vauvani? ”
Kaikki vanhemmat huolehtivat jossain määrin vauvoistaan – se on normaalia osa uuden, suuren vastuun kantamista. Useimmilla vanhemmilla on myös satunnaisia ei-toivottuja tai järjettömiä ajatuksia vastasyntyneistään. Mutta äideille, joilla on synnytyksen jälkeinen OCD, näistä ajatuksista tulee niin usein ja voimakkaita, että ne aiheuttavat heille valtavaa ahdistusta. Heillä voi olla myös pakollisia rituaaleja, kuten vauvan tarkastaminen usein koko yön ajan – ja näin ollen he eivät nuku itse tarpeeksi.
Synnytyksen jälkeinen OCD on samanlainen kuin synnytyksen jälkeinen yleistynyt ahdistus, ja se ” Joskus on vaikea erottaa näitä kahta tilaa. Se eroaa synnytyksen jälkeisestä psykoosista, koska äidit, joilla on synnytyksen jälkeinen OCD, pelkäävät eivätkä koskaan toimisi häiritsevien ajatustensa mukaan.
Jotkut äidit, joilla on synnytyksen jälkeisiä OCD-oireita, epäröivät päästä häpeän, leimautumisen ja huolen vuoksi, että vauva otetaan heiltä pois. On tärkeää tietää, että synnytyksen jälkeinen OCD on yleinen ja hoidettavissa.
Tutkimusten mukaan jopa 11 prosentilla naisista esiintyy OCD-oireita kahden viikon ajan synnytyksen jälkeen, ja puolet näistä naisista oireet jatkuvat kuusi kuukautta myöhemmin. Hoidot, mukaan lukien lääkitys ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, ovat erittäin tehokkaita oireiden korjaamisessa.
Milloin lääkäriin tulee soittaa
Sinun tulisi soittaa lääkärillesi, kun ilmenee liiallisen huolen, pelon tai pelon ensimmäisiä merkkejä. saada lapsi. Jos tunnet olevasi hukkua, liikaa huolestunut, paniikkia tai jos menetät hallinnan – tai jos tunnet jotain synnytyksen jälkeisen masennuksen, ahdistuksen, OCD: n tai PTSD: n oireista – kerro OB / GYN: lle tai lapsesi pediatrille heti kun mahdollista.
He voivat auttaa sinua tutkimaan synnytyksen jälkeistä mielialahäiriötä ja ohjaamaan sinut mielenterveyden ammattilaiselle, jolla on kokemusta uusien äitien hoidosta. Älä vain kärsi yksin – avun pyytäminen on ensimmäinen askel toipuminen ja paras asia, mitä voit tehdä itsellesi ja lapsellesi.
Synnytyksen jälkeisen ahdistuksen hoito
Onneksi on monia korjaustoimenpiteitä naisille, jotka hoitavat synnytyksen jälkeistä ahdistusta, ja hoito riippuu sairauden vakavuus.
Keskustelu tukevan ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi riittää auttamaan uutta äitiä, jolla on lievä ahdistus. Lievää tai kohtalaista synnytyksen jälkeistä ahdistusta voidaan hoitaa puheella tai kognitiivisella käyttäytymisterapialla yhdessä tekniikoita, kuten meditaatio, rentoutusharjoitukset ja tietoisuuden harjoittelu.
Kohtalaisia tai vaikeita tapauksia hoidetaan yleensä terapialla ja lääkkeillä, useimmiten masennuslääkkeillä ja ahdistuneisuuslääkkeillä, jotka tunnetaan nimellä SSRI. SSRI-lääkkeitä pidetään yleensä turvallisina raskauden ja imetyksen aikana.
Oikealla hoidolla sekä perheenjäsenten ja ystävien tuella uusi äiti, joka hoitaa synnytyksen jälkeistä ahdistusta, paranee ajan myötä. Ja kun hän tekee, hän voi vihdoin todella nauttia uudesta vauvastaan ja kokemuksestaan vanhemmaksi.