Tämä viesti sisältää todennäköisesti tytäryhtiölinkkejä kohteisiin, joihin olen rakastunut, ja olen varma, että aiot liian! Varmista terveydenhuollon ja wieghtloss-terveysneuvojen suhteen lääkäriltäsi, koska en ole terveydenhuollon ammattilainen. Olen vain äiti, jolla on paljon terveyttä ja kuntoa koskevia tietoja ja kokemuksia.
Olen auttanut uusia äitejä valitsemaan imettävää proteiinijauhetta jo vuosia. Kolmen lapsen äitinä olen huomannut, että proteiinijauhe ei ole vain turvallista imetyksen aikana, vaan myös erittäin hyödyllinen sekä imetyksen että laihtumisen kannalta. Proteiinipirtelöt ovat niin hieno tapa ottaa paljon ravinteita, joita tarvitset, jos imetät! Smoothiet täyttävät meidät myös hyvillä kaloreilla, mikä on erinomainen työkalu vauvan painon menettämiseen, mutta auttaa myös maidontuotannossa.
Haluan mennä läpi joistakin syistä proteiinijauheet ovat erittäin hyödyllisiä imettäville äideille, kun taas keskustellaan myös proteiinin merkityksestä imetyksen aikana.
Proteiinijauhe on turvallinen imetyksen vuoksi monista syistä:
- Proteiinijauheet ovat peräisin orgaanisista ja puhtaista aineosista, ei kemikaaleista.
- Proteiinijauheet voidaan makeuttaa luonnollisilla makeutusaineilla, kuten Stevia, Monk Fruit, Vanilla, Ruokomehu tai hunaja keinona saa sen maistumaan hyvältä ilman kemikaaleja.
- Proteiinijauheet tarjoavat runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita on yleensä vaikea kuluttaa
- Proteiinijauheet ovat täytteisiä ja monipuolisia erilaisille ravisteluille ja resepteille
- Proteiinijauheet testataan ennen raskasmetallien tai muiden toksiinien markkinoille tuloa (jotkut eivät, mutta useimmat eivät w, kuten minun!)
- Monet proteiinijauheet ovat vegaanisia, kasvipohjaisia ja ilman allergeeneja, kuten maissia, soijaa ja maitotuotteita.
- Monet proteiinijauheet eivät ole muuntogeenisiä, joten ne eivät ei ole kemiallista aromia, joka on paljon päivittäisessä ruokavaliossa käsitellyissä elintarvikkeissa.
Miksi proteiini on välttämätöntä imettäville äideille + vauva?
Proteiini tarjoaa välttämättömiä aminoja happoja keholle, joka siirtyy lihasten kehitykseen, solujen muuttumiseen, hiuksiin, ihoon, kynsiin ja elimiin. Sekä äiti että vauva tarvitsevat proteiinia, ja nykypäivän ruokavaliossa on helpompi napata keksejä, leipää ja riisiä korkealaatuisten proteiinilähteiden sijaan. Monilla äideillä ei myöskään ole aikaa valmistaa ja valmistaa proteiinia jokaiseen ateriaan, ja monet ovat herkkiä maitotuotteille. Vauvan tarvitsema proteiini äidin kulutuksesta. Kehomme ei luo proteiinia itsestään, joten meidän on varmistettava, että syömme tarpeeksi.
- Proteiini auttaa korjaamaan soluja ja vauvan kasvamaan
- Proteiini on mukana soluissa uudistuminen
- Proteiini auttaa imettäviä äitejä parantumaan syntymän jälkeen
- Proteiini on tärkeää iholle, kynsille ja hiuksille
- Proteiini tulee vauvan rintamaitoon
Tärkeitä vinkkejä proteiinijauheen valitsemiseksi imetyksen aikana:
Kun valitset proteiinijauheen, tässä on joitain kysymyksiä itsellesi:
- Onko maitojauhe tai kasviperäinen proteiinijauhe?
- Kuinka elimistö reagoi erilaisiin maitotuotteisiin tai kasviproteiineihin?
- Onko vegaani sinulle tärkeä?
- Haluatko tietty koostumus?
- Onko sinulla allergioita?
Harkitse kaikki nämä asiat, kun käyn läpi jokaisen proteiinijauheen, ajatukseni, niiden maun ja ravinteiden kokonaismäärä!
Okei, pääsemme imettävien äitien proteiinijauheiden luetteloon!
Maitopölyn imetys + Painonpudotusproteiinijauhe:
Vuosina autoin äitejä laihtua imetyksen aikana. puuttuva proteiinijauhe, joka on suunniteltu erityisesti imettäville äideille näiden sokerihalun torjumiseksi ja ravitsemaan äitejä täydellisesti. Uskon vakaasti maitotuotteiden ravitsemukseen, joten loin maitopölyn. Maitopöly on kirjaimellisesti paras ystäväsi imetyksen ja laihtumisen kannalta. Siinä on maitoa lisäävä yrttisekoitus, runsaasti proteiinia, sokeria kaipaavia yrttejä, kuten Tumeric, Cinnamon Bark Root ja mineraaleja, kuten kromia, joita kaikkia on käytetty verensokerin tasapainottamiseen. Kaikkien näiden upeiden esineiden lisäksi. Valitsin käsin tiettyjä vitamiineja, kuten folaatti (L-metyylifolaatti), koska folaatti on edelleen tärkeä imetyksen aikana! Melkein yhtä tärkeä kuin raskauden aikana. Valitsin myös käsin B12-vitamiinia energiaa varten ja superruokia, kuten Chlorella, Spirulina, pinaatti, mustikat ja paljon muuta. Proteiinijauheessa ei ole soijaa, gluteenia, meijeriä ja maissia. Se on ei-GMO, vegaani ja kasvipohjainen !! Suosittelen, että tarkistat sen, jos kaipaat sokeria.Se on makeutettu vain Stevialla, munkkihedelmillä ja orgaanisella ruoko-mehulla, mikä tarkoittaa, että sokeria on hyvin vähän, mutta se on erittäin makeaa, joten saat silti juoda jotain pirtelöä!
Ei ole muuta puhtaat, ravintotiheät proteiinijauheet, jotka on valmistettu erityisesti synnytyksen jälkeiseen paranemiseen, ravintoon, imetykseen ja laihtumiseen.
Ora Organics:
Ora Organics on piilotettu helmi, jonka olen löytänyt ja rakastan. Tämä on hämmästyttävä valinta imettäville äideille, koska se on erittäin puhdas, täynnä upeita fytoravinteita, antioksidantteja ja vitamiineja. Et halua mitään lisäaineita, kemikaaleja tai keinotekoisia makeutusaineita siirtyvän vauvalle, eikä täällä ole mitään. Tämä jauhe on paras valintani laihtumisen synnytyksen jälkeen, koska se ei ole täynnä isoja kaloreita, ja sillä on täydellinen aminohappoprofiili, jota ei aina löydy kasvipohjaisista proteiinijauheista. Tämä jauhe sisältää superruokia ja vihanneksia, joten saat enemmän kuin proteiinia sekä ruoansulatusentsyymejä. Nämä ovat TÄRKEITÄ terveydelle ja ruoansulatukselle. Kuten super, erittäin tärkeä, koska nykypäivän elämän stressin, unen puutteen, runsaiden kemikaalien ja jalostettujen elintarvikkeiden vuoksi … hyvät entsyymimme kuolevat. Olen käsitellyt IBS: ää, ja ruoansulatusentsyymit olivat ja ovat edelleen suuri osa parantumisprosessiani. Mikä on vielä parempi, on olemassa ruoansulatusentsyymejä, jotka tukevat kaikkien näiden ravintoaineiden sulattamista. Ruoansulatusentsyymeillä on tärkeä rooli kyvyssä syödä terveellisesti, eikä niiden tarvitse ostaa erikseen, vaan ne ovat jo tässä jauheessa! Katsokaa niiden ainesosaluetteloa, tulet rakastumaan täysin. Ne antavat sinulle 10%: n alennuskoodin ensimmäisestä tilauksestasi, ja jos valitset tilausvaihtoehdon, hinta laskee, mikä tekee siitä yhden markkinoiden edullisimmista ja erittäin puhtaista proteiinijauheista.
Majka ravitseva imetysproteiinijauhe:
Tämä on uusi imetysproteiinijauhe, jonka juuri löysin! Olen erittäin tyytyväinen heidän ainesosaluetteloonsa, ja mielestäni tämä on AWESOME-tuote imettäville äideille. Ensinnäkin sillä on erityinen imetysseos fenkolin ja sarviapilan kanssa, joiden olen huomannut lisäävän maitotarjontaani parhaiten! Nyt sinulla on kaikki tämä proteiinijauheessa! Tämä on aika mahtavaa ja innovatiivista juuri nyt, enkä voi odottaa maistella sitä! Minulla on tulossa, joten voin pian todistaa mausta. Sinulla on myös probiootteja, ruuansulatusentsyymejä, hedelmäsekoitus ja vihreiden sekoitus, joten se on todella ravitsemuksellinen taideteos. Olen erittäin vaikuttunut siitä, mitä he ovat koonneet! Rakastan heidän verkkosivustonsa sanoja: ”Ainutlaatuinen vitamiinien, mineraalien, proteiinien, kuitujen ja imetyksen yhdistelmä auttaa sinua täyttämään ne ravitsemukselliset aukot, jotka kehosi tarvitsee parantua. Ei sisällä voimakkaasti käsiteltyä heraproteiinia, synteettisiä aineita keinotekoiset makeutusaineet, ravitseva imetysproteiinijauheemme ei ole gmo-, meijeri- ja soijavapaa ja emäksinen, joten voit tuntea olosi hyväksi sisältäpäin. ”
Tartu Majkaasi nyt!
Wow Moms heraproteiinijauhe:
Tämä on uusi keksintö minulle ja erittäin puhdas heraproteiinijauhe vaihtoehto Wow Moms -proteiinijauhe on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se painonpudotukseen ja kuntoon keskittyy enemmän, joten jos työskentelet kovasti laihduttamiseksi paljon HIIT-harjoituksia, painonnostoa ja / tai juoksua, tämä proteiinijauhe auttaa toiput nopeammin, tyydytät proteiinitarpeesi ja hillitset sokerihalut.Tämä on tietysti erittäin puhdas heravaihtoehto, mikä on erittäin tärkeää imetyksenä äiti. Se on peräisin ruoholla syötetyistä lehmistä, mikä tarkoittaa, että et käytä heraproteiinia viljasta syötetyistä lehmistä. Ruoholla syötetty tarkoittaa korkealaatuista ja luonnollista. Yritän pian heidän Cinnabun-makua, joten voin raportoida siitä, kuinka se maistuu! *päivittää! Parhaiten maistanut heraproteiinijauhe, jota olen koskaan saanut … mikä on upeaa, kun otetaan huomioon myös sen puhtaus! Suosikkini heraproteiinijauheista on se, miten ne sekoittuvat. Ne sekoittuvat paljon kermaisempiin kuin kasvipohjaiset proteiinijauheet ja muistuttavat enemmän maitotaudistusta. Heraproteiini on makeutettu Stevialla, eikä myöskään kemikaaleja. Se ei ole GMO, täysin luonnollinen, gluteeniton, soijaton, ruoholla syötetty ja valmistettu Yhdysvalloissa. Suosittelen lämpimästi tätä proteiinijauhetta äideille, jotka haluavat yksinkertaisen, proteiinivaihtoehdon ja rakastavat herapohjaista proteiinijauhetta.
Käsittelen yksityiskohtaisemmin tämän viestin ainesosia ja tarkistan munanvalkuaisproteiinipirtelöni resepti, joka on kevyt, vähän hiilihydraatteja sisältävä ja niin namia !!
IdealRaw:
Nyt tämä on hieno proteiinijauhe se on erittäin puhdasta, täynnä hämmästyttäviä, imetystä lisääviä ainesosia, jotka haluat antaa vauvallesi. Kaikki on puhdasta ja korkealaatuista. Proteiini on kasvipohjainen sekoitus herne-, kookos-, chia-siemenproteiinia ja muuta. Siellä on myös kasvis- ja hedelmäsekoituksia, jotta se olisi täynnä superruokia. Et todellakaan voi mennä pieleen, ja se maistuu upealta.Sillä ei ole karkeita / maanläheisiä makuja, joita saat kasvipohjaisista proteiineista. Olen käyttänyt tätä vuosia, ja se on auttanut minua menettämään vauvan painon nyt kolme kertaa! Lue vinkkini ja miten käytän myös proteiinijauhetta! Tartu tänne!
Fitmiss Delight:
En ole käyttänyt tätä jonkin aikaa nyt, luultavasti vuoden. Pidän siitä erityisesti imetyksen yhteydessä, onko se täysin luonnollista, siinä on paljon proteiineja ja siellä on hienoja B-vitamiinia. Ne ovat erinomaisia väsyneille äideille. Siinä on hedelmien ja vihannesten sekoitus, joka todella auttaa sinua saamaan nuo vitamiinit, ja ruoansulatusentsyymit auttavat sinua sulattamaan ruokasi. Entsyymit ovat niin tärkeitä, koska jos ruokaa ei hajota oikein, et ime ravintoa. Maku, josta pidän, on suklaa, koska voin tehdä hienoja banaanisuklaa-smoothieita, joissa hiipin pinaatissa tai suklaafrappusinoissa.
Shakeology:
Tiedän, että olet varma, että olet kuullut tästä, mutta tämä on enemmän kuin vain proteiinipirtelö ja ihana imettäville äideille. Siinä on veneitä hämmästyttäviä ainesosia, jotka lisäävät maitoa ja ovat niin terveellisiä. Proteiinia on ilmeisesti, mutta sitten koko luettelo upeista fytoravinteista, supervihreistä, superhedelmistä, ruoansulatusentsyymeistä, prebiooteista, probiooteista ja muusta. Tämä on ensiluokkainen ravinteiden ravistelu proteiinien ja aminohappojen kanssa. Se tulee hera- tai vegaanikoostumuksina, ja se on viime kädessä ateriankorvike. Se auttaa myös hillitsemään nälkää ei outojen kemikaalien takia, vaan siksi, että kehosi saa ravinteita, joita se tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Koska imetät äiti, et välttämättä tarvitse paljon enemmän kaloreita, vaan pikemminkin ravintoaineita siirtyäksesi vauvaan. Niin iso ero! Oikeiden ravintoaineiden avulla kehosi voi tuottaa paljon maitoa päästämällä silti irti rasvasta, koska se on kylläinen. Se on ruoan perimmäinen tavoite, ja Shakeology tekee siitä niin helpon!
Teknisesti olen valmentaja, mutta niin saan alennuksen. Voit ostaa sen aivan kuten minkä tahansa muun proteiinipirtelön ja lisätä sen synnytyksen jälkeiseen kunto-ohjelmaan. Voit myös ilmoittautua valmentajaksi saadaksesi alennuksia tuotteista ilman, että sinun tarvitsee todella olla valmentaja. Jos haluat apua tekemiseen tai olet kiinnostunut, ilmoita siitä minulle, ja opastan sinut sinne!
Naturade Vegansmart: Pidän tästä kaikista siellä olevista vegaaneista, koska se tarjoaa todella monipuolisen sekoituksen kaikenlaisia ravinteita. Siinä on luonnollisia makeutusaineita sukraloosin sijaan ja esibioottinen seos, mukaan lukien Aloe Vera. Sen lisäksi, että sinulla on lisätty kokoravintoseosseos, johon on lisätty parsakaalia, ananasta, porkkanan juurta, vatsajuurta, pinaattilehteä ja muuta. Proteiini perustuu kasviproteiineihin, kuten herne, eikä heraan, joten se on erityyppinen proteiini, joka on täydellinen, jos olet vegaani tai jos et tee hyvää herajauheiden kanssa.
Naked Heraa:
Tässä on kyse puhtaasta. Tämä on 100% ruoholla syötettyä heraproteiinijauhetta. Muita lisäaineita ei ole. Ei paljon makua, mutta se sekoittuu hyvin ja voit lisätä haluamiasi makeutusaineita. 25 grammaa proteiinia vain 120 kaloria, et myöskään aio lisätä paljon irtotavaraa. Siellä on myös hyötyä 5,9 g: sta BCAA: ta, jotka ovat aminohappoja tai rakennuspalikoita lihasten kehitykselle. Naked Whey on kylmäkäsitelty, mikä varmistaa, ettei kemikaaleista, lisäaineista ja raskasmetalleista aiheudu likaa. Joskus perusasioiden pitäminen on paras tapa edetä, ja tämä varmistaa, että saat juuri haluamasi, puhdasta proteiinia.
Siellä on luettelo parhaista proteiinijauheista. Hoitotyön aikana pidettävä mielessä ovat kemikaalit, jotka laitat kehoosi. En ole lääkäri tai minkäänlainen terveydenhuollon ammattilainen, joten en voi neuvoa sinua, mutta voin sanoa, etten ole täydellinen siinä, mitä kulutan, enkä yritä olla. Tässä hullun myrkyllisen kaiken maailmassa minulla ei vain ole aikaa ja energiaa huolehtia siitä. Mitä voin tehdä, on laittaa kehooni parhaat ruoat toimittamaan lapselleni paras maito. Proteiinijauheet auttavat minua tekemään tämän kiireisenä äidinä, koska elämä muuttuu niin nopeasti ja sotkuiseksi. Minun on vaikea tehdä jotain lapsille, saada se siivoamaan, sitten on energiaa tehdä jotain itselleni. Mukavalla smoothieella saan paljon ravintoaineita pienellä sotkulla ja valmistuksella. Vaiheessa, jossa on useita pieniä, luulen, että se menee aika hyvin!
Lähtö: kuusi laihaa salaisuutta vauvan painon menettämiseen
4 parasta ruokaa imetettävälle ruokavaliossasi
3 temppua, joita käytän laihduttaakseni vauvan painon, joka toimi nyt kolme kertaa
5 parasta ruokaa laihduttaa vauvaa ja nostaa maitotarvettasi
Jakaminen on huolehtiva!