Nykyään lapset juovat kaksi kertaa enemmän soodaa kuin 20 vuotta sitten, keskimäärin jopa 20 unssia päivässä. Popin janoiden sammuttamiseen liittyy usein 100 mg kofeiinin hintalappu, joka ylittää selvästi kynnyksen mielialan muuttavien ja käyttäytymiseen vaikuttavien vaikutusten havaitsemiseksi. Jotkut lapset ja nuoret täydentävät sitten päivittäistä cola-annosta kahvijuomilla – jääkapseleilla ja ”kofeiiniräjähdyksillä”, jotka ovat niin suosittuja nykypäivän kahviloissa.
Lasten niin paljon kofeiinia saaneiden ihmisten vaikutus, sanovat monet psykologit, on jätetty liian kauan huomiotta.
”Kofeiini voi stimuloida kypsymättömiä hermostojärjestelmiä, jotka ylittävät lasten kyvyn sietää sitä, millä voi olla vakavia vaikutuksia”, sanoo APA Div. 43 (perhe) Presidentti Terence Patterson, EdD, San Franciscon yliopistosta. ”Liiallinen kofeiinin käyttö vahingoittaa huomiota, jota lapset tarvitsevat yhteistyöhön leikki-, perhe- ja kouluympäristössä.”
Johtava kofeiinitutkija Roland Griffiths, Ph.D., Johns Hopkinsin yliopistosta, pitää huumeita eniten käytettyinä mielialoina. – vaihteleva lääke maailmassa, jonka käyttö ylittää huomattavasti alkoholin ja nikotiinin kulutuksen.
”Tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiiniannos yhdessä virvoitusjuomatölkissä on riittävä mielialan ja käyttäytymisvaikutusten aikaansaamiseksi, ” hän sanoo. ”Lapset, jotka käyttävät sattumanvaraisesti kofeiinia, ovat vaarassa käydä vuorotellen vieroitus- ja stimulaatiokierroksia.”
Tähän mennessä harvoissa tutkimuksissa on tutkittu kofeiinin fyysisiä vaikutuksia lapsiin ja vielä vähemmän huomiota on kiinnitetty huumeiden psykologiset seuraukset. Mutta tutkijat alkavat nyt syventyä kenttään.
Toistaiseksi he ovat yhtä mieltä siitä, että koska kofeiinin vaikutukset riippuvat ruumiinpainosta, lääke pakkaa lapsille tehokkaamman boolin, mikä antaa heille vahvistetun version valppaudesta, ahdistuksesta, hermostuneisuudesta ja unettomuudesta, jota se voi aiheuttaa aikuisten keskuudessa. Ja he ovat huolissaan siitä, että amerikkalaisten nuorten suosikkijuomat ovat runsaasti kofeiinia ja sokeria kalsiumin ja C-vitamiinin sijaan.
tiedä
MD, Michiganin yliopiston psykiatrian johtaja John Greden mainitsee monia syitä estää lasten kofeiinia. Hän on tunnistanut oireet – levottomuus, disorientaatio, hermostuneisuus, nykiminen, toistuvat päänsäryt ja ruoansulatuskanavan häiriöt – joita jotkut tutkijat kutsuvat ”kofeiiniksi” ja jotka voidaan erehtyä sekoittamaan ahdistusneurooseiksi.
Johns Hopkins ”Griffiths sanoo, että aikuiset saattaa jättää huomiotta lasten kofeiininkulutuksen, koska lääke ei aiheuta hengenvaarallisia terveysriskejä ja aikuiset tuntevat sen vaikutukset. Mutta hän sanoo, että kofeiinin käyttö lasten keskuudessa on monimutkaisempaa, koska lapset eivät todennäköisesti tiedä kuinka kofeiini todella vaikuttaa heihin. Myös riippuvuus- ja vieroitusjakso voi pahentua nuorilla, jotka ovat riippuvaisia vanhemmista tai kouluista juomien suhteen ja jotka eivät siten kykene suojaamaan kofeiinitarjonnansa jatkuvuutta.
Griffiths on tehnyt ja tarkastellut useita tutkimuksia osoittaa, että kofeiini voi tuottaa monia riippuvuuden piirteitä tavallisten väärinkäyttäjien tavoin, mutta lievemmällä tasolla. 30 prosenttia kofeiinin kuluttajista täyttää huumeriippuvuusoireyhtymän DSM-IV-diagnoosikriteerit – mukaan lukien suvaitsevaisuus, vieroitus, halu lopettaa ja jatkuva käyttö huolimatta siitä, että heillä on kofeiinilla lääketieteellisiä tai psykologisia ongelmia. Tutkimukset ovat vahvistaneet vieroitusoireiden ja riippuvuusoireyhtymän lapsilla ja nuorilla.
Yhdessä tällaisessa tutkimuksessa verrattiin 11- ja 12-vuotiaiden lasten mielialaluokituksia matalalla ja korkealla kofeiinimäärällä kahden peräkkäisen päivän aikana. Toisena päivänä lapset pidättäytyivät kofeiinista, ja vetäytymisen aikana matalan kulutuksen ryhmässä ilmoitettiin olevan enemmän energiaa, selkeää ajattelua ja onnellisuuden, terveyden ja yleisen hyvinvoinnin tunteita kuin korkean kulutuksen ryhmässä, joka ilmoitti vaikeuksista ajatella selkeästi ja tunteita suuttumus.
Griffiths ”vetoaa sekä tutkijana että vanhempana” älykkääseen kofeiinin käyttöön, ja perustavanlaatuisin viesti on, että kofeiini on todellakin huume, ja sitä olisi kunnioitettava sellaisenaan . ”
ADHD-yhteys
Kofeiini tuottaa varmasti sekä fyysisiä että emotionaalisia muutoksia lapsilla; mutta onko jokainen muutos pahin?
Marjorie Roth Leon, PhD , National-Louis University -yliopistosta, ei ajattele. Hän suoritti 19 empiirisen tutkimuksen kokonaisanalyysin, jossa tutkittiin kofeiinin vaikutuksia kognitiiviseen, psykomotoriseen ja emotionaaliseen toimintaan lapsilla, joilla on huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). kuten piristävät lääkkeet, metyylifenidaatti ja amfetamiini, ylittivät kofeiinin toiminnan parantamisessa ja hyperaktiivisuuden vähentämisessä.Kuitenkin, sanoo Leon, ”verrattuna siihen, että ADHD-lapsille ei anneta minkäänlaista hoitoa, kofeiinilla näyttää olevan potentiaalia parantaa heidän toimintaansa parempien vanhempien ja opettajien käsitysten, alentuneen aggressiivisuuden, impulsiivisuuden ja hyperaktiivisuuden sekä kohonneiden tasojen alueilla. johtajan toiminnan ja suunnittelun. ”
Leon uskoo, että kofeiinin positiiviset vaikutukset eivät rajoitu aggressiivisuuden hillitsemiseen ADHD-lapsilla.
” Kofeiini vähentää räjähtävyyttä lapsilla, joilla on ADHD. ja lisää samalla tavalla rauhallisuuden tunnetta ihmisillä, joilla ei ole ADHD: tä ”, hän sanoo.
Mutta kun hän joutui etsimään kofeiinin etuja normaaleille lapsille, hän kohtasi esteitä. Opettajat eivät merkinneet mitään käyttäytymisen parannuksia kofeiinin nauttimisen jälkeen. Lisäksi ”lapsilla, joilla ei ole ADHD: tä, on lisääntynyt levottomuuden tunne ja nopeammat yksinkertaiset reaktioajat” kofeiinin kanssa, Leon sanoo. Ja vaikka kofeiini rauhoittaa ja kohottaa ADHD-lapsia, aineella voi olla haitallisia vaikutuksia normaalien lasten ahdistuneisuuden ja onnellisuuden tasoihin.
Juuri tämä ”hermostuneiden tapaus” saa jotkut tutkijat kysymään lasten kofeiinin väärinkäyttö voi olla ADHD: n ennustaja. Washingtonin DC: n lasten sairaalan tohtori Mark Stein tutkii kofeiinin ja ADHD: n välistä yhteyttä. Stein ehdottaa, että kofeiini ja ADHD voivat olla yhteydessä toisiinsa unen vaikutusten kautta. Vaikka heidän oireensa poikkeavat toisistaan, hän sanoo: ”Kofeiini on piristys, joka vaikuttaa uneen, ja krooninen unen puute voi aiheuttaa tarkkaamattomuutta ja mahdollisesti ADHD. ”
Kohtuullisen kofeiinin seurauksista lasten käyttäytymiselle Stein ei kuitenkaan ole vielä nostanut punaisia liput. Kymmenen vuotta sitten hän suoritti meta-analyysin teofylliinistä, astman hoitoon käytettävästä suun kautta otettavasta lääkkeestä, joka tuottaa kofeiinia muistuttavia farmakologisia vaikutuksia, ja havaitsi, että stimulantti ei yleisesti ottaen tuottanut negatiivisia kognitiivisia tai käyttäytymiseen liittyviä seurauksia.
Itse asiassa , lääke näytti tuottavan ”lievän positiivisen vaikutuksen ulkoistamiseen”, hän sanoo, lisäksi ”vähemmän aggressiivisuutta ja enemmän vaatimustenmukaisuutta”.
Stein ekstrapoloi siten, että lievät tai kohtalaiset kofeiiniannokset voivat todella parantaa lasten käyttäytyminen – mutta ei ilman varoitusta. Tutkimukset ”mittaavat käyttäytymistä vain tarkastelematta pitkäaikaisia vaikutuksia”, hän myöntää. ”En siis kannustaisi lapsia ottamaan enemmän kofeiinia, mutta en myöskään ajattele lievää määrät ovat suuri ongelma. ”
Stein kuluttaa kohtuullisesti” yhdestä kahteen kupillista kahvia ”, hän sanoo,” mutta tärkeä huomio on se, että kofeiinireaktioissa on suuria yksilöllisiä eroja. Ja Starbucksin myötä on helpompi saada suurempia kofeiiniannoksia jotka maistuvat hyvältä teini-ikäisille ”, Stein lisää. ”Kofeiinin käytön lisääntymisen seurauksia on tutkittava; en antaisi sille vielä puhdasta terveydentilaa.”