Lupukselle ei ole erityistä ruokavaliota huolimatta lukuisista Internet-väitteistä ja useista kirjoista ja muista julkaisuista. Yleensä sinun tulisi yrittää syödä ravitsevaa, tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja kohtuullisia määriä lihaa, siipikarjaa ja kalaa.
Yksi ruoka ihmiset, joilla on lupus välttää, on sinimailasen. Alfalfa-tabletteihin on liitetty lupuksen kaltaista oireyhtymää tai lupus-soihdutuksia. Lupuksen kaltaisia vaikutuksia voivat olla lihaskipu, uupumus, poikkeavat verikokeiden tulokset, muutokset immuunijärjestelmän toiminnassa ja munuaisongelmat. Nämä reaktiot voivat johtua aminohaposta L-kanavaniini (löytyy sinimailasen siemenistä ja ituista, mutta ei lehdistä), joka voi aktivoida immuunijärjestelmää ja lisätä tulehdusta.
Jos aiot lisätä yrttejä, ravintolisiä tai vitamiineja, sinun tulee keskustella päätöksestäsi ensin lupus-lääkärisi kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, koska yrtit tai lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa lupuksen hoitoon käytettävien lääkkeiden kanssa. Yrttejä tai ravintolisiä ei saa koskaan käyttää korvaamaan lupuksen oireita tai lääkkeiden haittavaikutuksia hallitsevia lääkkeitä.
Saatat joutua vähentämään tai poistamaan ruokavaliosta tiettyjä lääkkeitä käyttämiesi lääkkeiden takia tai lupuksen aiheuttamien vahinkojen takia tietyille kehosi osille.
Ohjaus alkoholin käytöstä lupuksen kanssa
Kohtuullinen alkoholin käyttö ei yleensä ole lupus-ongelmana, mutta alkoholi voi heikentää joidenkin lääkkeiden tehokkuutta, aiheuttaa uusia terveysongelmia ja / tai voi pahentaa olemassa olevia ongelmia. Esimerkiksi ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet – kuten aspiriini, ibuprofeeni (Motrin®), naprokseeni (Naprosyn®) ja selekoksibi (Celebrex®) – voivat aiheuttaa haavaumia ja verenvuotoa mahassa ja suolistossa milloin tahansa hoito; mahahaavan tai sisäisen verenvuodon mahdollisuus kasvaa alkoholin käytön yhteydessä. Antikoagulantit, kuten varfariini (Coumadin®) ja kemoterapia, metotreksaatti, eivät ehkä ole yhtä tehokkaita, jos juot alkoholia.
Ruokavalionäkökohdat kortikosteroidien käytössä
Kortikosteroidit voivat nostaa verenpainetta ja kolesterolin ja lipidien määrää veressä. Jos käytät steroideja, sinun tulee rajoittaa ruokavalion rasvaa ja suolaa, koska molemmat voivat vaikuttaa näihin olosuhteisiin.
Kortikosteroidit voivat myös aiheuttaa tai pahentaa osteoporoosia, sairautta, jossa luut muuttuvat hauraiksi ja todennäköisemmin tauko. Jos sinulla on osteoporoosi, sinun tulisi syödä päivittäin runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia luun kasvun helpottamiseksi. Esimerkkejä ovat tummanvihreät, lehtivihannekset (pinaatti, parsakaali, collard-vihannekset), maito, juusto ja jogurtti- tai kalsiumlisäaineet, jotka sisältävät D-vitamiinia.
Jos sinulla on nesteen kertymistä, joka aiheuttaa turvotusta (turvotusta), sinun tulisi vähentää suolaa ja natriumia sisältävien elintarvikkeiden määrää; etenkin jalostettuja elintarvikkeita tulisi välttää.
Lue lisää steroidiin liittyvän painonnousun hallinnasta.
Yleisiä ruokavaliokysymyksiä
Pitäisikö lupusta sairastavien lopettaa punaisen syöminen liha?
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että punaisen lihan välttämisellä olisi vaikutusta lupukseen. Jos sinulla on munuaissairaus, punainen liha voi antaa sinulle enemmän proteiinia kuin munuaiset pystyvät käsittelemään. Jos sinulla on korkea kolesteroli tai korkea triglyseriditaso, punainen liha voi nostaa näitä edelleen. Toisaalta, jos kehossasi on tulehdus, tarvitset enemmän proteiinia kuin silloin, kun olet terve. Joten viimeinen asia on syödä tasapainoinen ruokavalio. Jos et ole varma kuinka paljon sinun pitäisi syödä, pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin luokse konsultointiin.
Pitäisikö lupusta sairastavan henkilön olla gluteenittomassa dieetissä?
Jos sinulla on myös keliakia, gluteeniton ruokavalio on kriittinen. Muuten ei ole näyttöä siitä, että gluteeni pahenisi tai parantaa tulehdusta missään muussa autoimmuunisairaudessa, kuten lupus. Jos sinua ei ole testattu keliakian varalta, voidaan tehdä verikoe sen havaitsemiseksi.
Ovatko kasvis- tai vegaaniruokavaliot sopivia lupusta sairastaville?
Kasvisruoka tai vegaaniset ruokavaliot ovat kunnossa, mutta sinun on otettava multivitamiini, joka sisältää B12-vitamiinia, koska tätä vitamiinia saa vain eläintuotteista. Muuten saatat kehittää anemiaa ja hermovaurioita. On myös tärkeää sekoittaa proteiinilähteesi, jotta saat täydellisiä proteiineja – esimerkiksi riisiä ja papuja tai maissia ja vehnää. Eläinproteiinit, maitotuotteet ja munat ovat täydellisiä proteiineja, mutta kasviproteiineissa on yleensä vähän yhtä tai useampaa aminohappoa, mikä tekee niistä riittämättömiä ainoina proteiinilähteinä.