On julma kesä, jolloin ihosi puhkeaa samalla kun näytät sitä eniten.
Näppylöitä ja mustapäitä voi esiintyä milloin tahansa, mutta lämpimimpien kuukausien aikana saatat huomata enemmän rumauksia.
”Kesällä on taipumus olla erityisen raskauttava vuosi heille ”, kertoi New Yorkin hallituksen sertifioima dermatologi ja kliininen apulaisprofessori NYU Langone Medical Centeristä Dr.Julie Karen TÄNÄÄN.
Ihmiset ovat ahkerampia käyttämään aurinkovoidetta ja hikoilevat enemmän, mikä kaikki voi vaikuttaa huokosten tukkeutumiseen, hän totesi.
Kysyimme Karenilta ja tohtori Carolyn Jacobilta, Chicagon kosmetiikkakirurgian perustajalta ja lääketieteelliseltä johtajalta ja dermatologia, miten parhaiten käsitellä näppylöitä ja mustapäitä.
Miksi ne muodostuvat?
Se on vähemmän likaa ja enemmän öljyä. Ihollasi on rauhasia, jotka tuottavat öljyä, mikä on hyvä asia.
”Sinun on tuotettava öljyä, muuten ihosi olisi todella kuiva”, Jacob totesi.
Mutta liian suuri määrä öljyä voi sekoittua kuolleisiin ihosoluihin ja muuhun ihon pinnalla olevaan likaantumiseen ja muodostaa tulpan – valkopää – joka tukkii huokoset. Mustapäiden.
Mustapäiden ja valkopäätä ovat yksi aknen kirjo. Pelätty näppylä on enemmän bakteereista ja tulehduksista. Huokosiasi tukkivat aineet ovat erittäin hyvä ympäristö bakteerien elämiselle ja kasvulle, Karen sanoi. keho reagoi, näet klassisen kolhun ja mätä.
Miksi ihoni tuottaisi liikaa öljyä?
Hormonit voivat lisätä ihon öljyntuotantoa, varsinkin naisten kuukautisten aikana, Jacob sanoi. Stressi lisää öljyntuotantoa ohjaavaa hormonia, samoin kuin sokeriruoat, hän totesi. Lisää mahdollisesta ruokavalion yhteydestä myöhemmin.
Mikä on paras ehkäisy ja t reatment?
Pese kasvosi säännöllisesti ja varovasti. Ihmiset ajattelevat usein, että pesu estää mustapäitä, mutta se lisää ihosolujen irtoamista ja aiheuttaa huokosten tukkeutumisen, Karen totesi.
Poista kaikki meikkituotteet ennen kuin harjoittelet ja pese kasvot jälkeenpäin, tai käytä kasvopyyhkeitä päästäksesi eroon lialta ja hikiltä, jotta huokosesi voivat hengittää hieman enemmän, hän lisäsi.
Kun mustapäitä ja näppylöitä ilmestyy, on monia vaihtoehtoja.
”Meidän on irrotettava huokoset, rauhoitettava bakteerit ja tulehdus ja hallittava öljyntuotantoa”, Jacob sanoi.
- Salisyylihappo auttaa erottamaan kuolleiden ihosolujen ihon. jotka tukkivat huokoset.
- Bentsoyyliperoksidi on anti-inflammatorinen, joten se rajoittaa tulehdusta, joka johtaa näppylöihin tai märkärakkuloihin. (Se valkaisee pyyhkeet, vaatteet ja vuodevaatteet, joten käytä valkoisia pyyhkeitä tai pese se kokonaan pois.) , Karen varoitti.)
- A-vitamiinivoiteet tai paikalliset retinoidit auttavat irrottamaan huokoset, haalistavat vaaleanpunaiset täplät ja vähentävät tulehdusta. voi sietää heitä, koska ne ovat yleensä hyvin ärsyttäviä, Karen totesi. Sinun täytyy kokeilla niitä hitaasti pieninä määrinä. Huomaa, että ne voivat tehdä sinusta herkempiä auringolle.
- Paikallisesti tai suun kautta annettavat antibiootit voivat auttaa vähentämään tulehdusta.
Pitäisikö sinun koskaan popia tai puristaa?
Älä tee sitä! Asiantuntijamme varoittivat, että vaikka poiminta voi olla houkuttelevaa, se voi johtaa pieniin arpiin.
Voit myös lisätä jo olemassa olevan tulehduksen määrää.
Sinun on parempi laittaa bentsoyyliperoksidi näppylle kuin yrittää pudottaa sitä, Jacob sanoi.
Karenin mukaan puristaminen on kerran mahdollista. Jos mustapäinen on ”super kypsä ”, etkä voi vastustaa päästä eroon siitä:
- Puhdista kasvosi ja käytä puhtaita sormia.
- Sijoita hyvin varovasti mustan kolan kehälle. .
Onko ruokavaliossa merkitystä?
Kirjallisuudessa on mennyt edestakaisin siitä, onko syötävälläsi merkitystä, Karen sanoi.
”Kyllä, sillä on merkitystä joillakin ihmisillä”, hän totesi. Mutta aknen saaminen ei ole aina ”merkki siitä, että heillä on huono ruokavalio, että he syövät liikaa suklaata tai rasvaisia ruokia.”
Jotkut ihmiset voivat syödä suklaapatukan päivässä, eikä mitään tapahdu; kun taas muut voivat katsoa suklaapatukkaa ja murtautua, Jacob totesi. Genetiikka voi olla tekijä kehosi reaktioissa.
Hänen neuvonsa on muuttaa ruokavaliota osana strategiaa ihosi puhdistamiseksi.
”Olet mitä syöt, ”Jacob sanoi.
Jatka aurinkovoidetta
Älä vältä aurinkovoidetta, koska olet huolissasi siitä, että saat sinut puhkeamaan. Akne-altis iho on kohdistettu monille hyville vaihtoehdoille, molemmat dermatologit sanoivat. Etsi geelipohjainen, kevyt formulaatio, joka toimii sinulle.
Seuraa A. Pawlowskia Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.