Jokapäiväiset aivotehosteet musiikista
Musiikin voima ei rajoitu vain mielenkiintoiseen tutkimukseen. Kokeile näitä tapoja tuoda lisää musiikkia – ja aivojen hyötyjä – elämääsi.
Käynnistä luovuus.
Kuuntele, mitä lapsesi tai lapsenlapsesi kuuntelevat, asiantuntijat ehdottavat. Usein jatkamme kuuntelemista samoista kappaleista ja musiikkilajista, joita teimme teini-ikäisillä ja 20-vuotiailla, ja vältämme yleensä kuulemasta mitään, joka ei ole tuosta aikakaudesta.
Uusi musiikki haastaa aivot tavalla, joka vanha musiikki ei. Aluksi se ei ehkä tunnu miellyttävältä, mutta tuntemattomuus pakottaa aivot kamppailemaan uuden äänen ymmärtämiseksi.
Palauta mieleesi kauan sitten tullut muisto.
Tavoita tuttua musiikkia etenkin se on peräisin samasta ajanjaksosta, jonka yrität muistaa. Beatlesin kuunteleminen saattaa palata esimerkiksi ensimmäiseen hetkeen, jolloin silmäsi on esimerkiksi puolisossasi.
Kuuntele kehoasi.
Kiinnitä huomiota siihen, miten reagoit erilaisiin muotoihin. ja valitse sellainen, joka sopii sinulle. Se, mikä auttaa yhtä ihmistä keskittymään, saattaa häiritä jotakuta toista, ja mikä auttaa yhtä ihmistä rentoutumaan, saattaa tehdä toisen hermostuneeksi.