ILMAINEN TULOSTETTAVA: MATALA CARB & KETO-RUOKALUETTELO!
Liity 170 000 muuhun saadaksesi ILMAISEN keto-ruokalistan sekä viikoittaiset keto-reseptit!
HANKI NYT
Tämä viesti voi sisältää kumppanilinkkejä, jotka auttavat pitämään tämän sisällön ilmaiseksi. (Täysi paljastus)
Hyvää kansallista Tequila-päivää! Tiesitkö, että se on asia? Jep. En myöskään, kunnes se satunnaisesti ilmestyi uutissyötteeni tänä aamuna. Se on kuitenkin hyvä ajoitus, koska minulla sattuu olemaan tequilan kanssa vähän hiilihydraatteja sisältävä juomaresepti tänään. Ja olen melko varma, että tämä on paras laiha margarita-resepti, joka minulla on ollut!
Ilmeisesti helmikuussa on todella erillinen kansallinen Margarita-päivä. Nykyään kyse on vain tequilasta. Mutta jos kysyt minulta, laiha margaritan resepti on joka tapauksessa paras tapa käyttää tequilaa.
Tuntuu hieman oudolta puhua sokeriton margaritan juomisesta keskellä maanantai-iltapäivää. Tarkoitetaan, ollaan todellisia. Et todennäköisesti aio juoda juuri nyt.
Suurin osa meistä työskentelee tällä hetkellä, minä mukaan lukien. Tämä ei tarkoita, ettet voi tallentaa tätä helppoa laiha margarita-reseptiä tänä viikonloppuna. Ajattelin, että tänään on hyvä päivä jakaa se!
Kuinka paljon sokeria on Margaritassa?
Tiedätkö kuinka paljon sokeria on margaritassa? Saatat olla yllättynyt. Lähes kaikissa makeissa sekoitetuissa juomissa on uskomattoman paljon sokeria, eivätkä margaritat ole poikkeus.
Sokerin määrä tavallisessa margaritassa vaihtelee sen valmistustavan mukaan. Jos kyseessä on margarita tyhjästä käyttäen tequilaa, triple sek ja limetin mehua, sokeri tulee juuri kolmiosaisesta. Tämä on paras tapa, jossa margaritassa on noin 11 grammaa sokeria.
Se ei vaikuta kovin pahalta, mutta joskus tämä määrä voi olla kaksinkertainen tai enemmän. Tämä johtuu siitä, että ravintolan suuri margariitti on melkein aina enemmän kuin tyypillinen 4 oz: n annoskoko.
Vielä pahempaa on, että useimmat baarit ja ravintolat tekevät margaritoja sekoituksella. Ne voivat vaihdella, mutta keskimäärin sokeripitoisuus annosta kohti on 24 grammaa! Tämän asettamiseksi perspektiiviin tl sokeria on 4 grammaa. Joten vain yksi annos margaritaseosta vastaa 6 teelusikallista sokeria.
Ja kuten aiemmin mainittiin, suuri margaritaa voi olla 2, 3 tai jopa 4 kertaa tämä määrä, ellei enemmän. Olen jopa nähnyt suuria 32 oz: n margariitteja. Se olisi mahtava 192 grammaa sokeria koko juomassa! Toinen tapa laittaa se olisi 32 tl sokeria. Voitteko kuvitella ?!
Tarvitsemme selvästi parempia vaihtoehtoja. Onneksi on helppo tehdä oma terve, laiha margarita ilman sokeria!
Terveempi laiha Margarita-resepti
Tässä laihassa margaritareseptissä on vain 106 kaloria, alle 1 gramma nettohiilihydraatteja ja 0,3 grammaa sokeria. Se kestää vain muutaman minuutin, käyttäen vain viittä ainesosaa. Ei voi tulla parempaa!
Ja silti se maistuu aivan herkulliselta.
Tarjoin näitä vähän hiilihydraatteja sisältäviä paleo-margaritoja ystäville, eivätkä he edes tienneet, että olivat terveellisiä tai sokeritonta! He olivat kanssani yhtä mieltä siitä, että nämä ovat yksinkertaisesti paras laiha margarita-versio, jota he ovat kokeilleet.
On erimielisyyksiä siitä, sallitaanko alkoholi paleo-ruokavaliossa. Se on sinun puhelusi, mutta jos olet kunnossa sen kanssa, tämä paleo margaritan resepti on yhtä luonnollinen kuin se saa.
Joko niin, näiden kotitekoisten laihojen margaritojen juominen on paljon parempi vaihtoehto kuin tavalliset, sokerilla täytetyt. . Makeat juomat ovat aina olleet suosikkityyppini, mutta niiden sisältämä sokeri on ongelma.
Ja vaikka ostatkin parhaan laiha margaritasekoituksen, se todennäköisesti makeutetaan keinotekoisesti. Näissäni on myös säilöntäaineita ja muita keinotekoisia ainesosia. Ei ollenkaan hyvä! Valitettavasti en ole vielä löytänyt vähän sokeria sisältävää margaritaa baarista tai ravintolasta tai sekoituksena.
Makeutusaine sokerittomaan Paleo Skinny Margarita
Haluan välttää kaikkia sokeri ja keinotekoiset makeutusaineet tekemällä omat vähän hiilihydraatteja sisältävät juomat. Älä huoli, se on hyvin yksinkertaista ja helppoa!
Tämä laiha margarita-resepti on makeutettu Besti-jauhemunkki-hedelmäluloosaseoksella – toisin kuin muut munkki-hedelmämakeutusaineseokset, jotka sisältävät erytritolia, tämä liukenee helposti kylmiin nesteisiin. Valtava voitto!
Aikaisemmin olen tehnyt sen myös nestemäisellä stevialla. Jopa aviomieheni (ei steviafani!) Ei voinut kertoa.
Olen kokeillut sitä aiemmin erytritolilla, joka toimii kunnossa, mutta se ei liukene kovin hyvin. Liuottamisen vuoksi joko nestemäinen makeutusaine tai alluloosapohjainen makeutusaine toimii paremmin. Ja se on silti täysin luonnollista.
Stevialla on täällä pari erilaista vaihtoehtoa.Resepti sisältää yhdistelmän appelsiiniuutetta ja nestemäistä steviaa terveellisemmän, sokeriton version luomiseksi tyypillisistä margarita-resepteissä käytetyistä siirapeista. Halutessasi voit käyttää sen sijaan oranssia nestemäistä steviaa ja ohittaa appelsiiniuutteen.
Alun perin tein sen stevialla, mutta pidän nyt mieluummin munkki-hedelmäalluloosaseoksella, jolla ei ole kyseistä steviaa maku.
Oranssin stevian tai appelsiiniuutteen syy on korvata perinteisissä margarita-resepteissä käytetty Triple Sec. Jos et tiennyt, Triple Sec on appelsiinimakuinen likööri. Se sisältää 11 grammaa sokeria maitoa kohti.
Kotitekoisen laiha margarita on parasta käyttää sokerittomana vaihtoehtona.
Kuinka tehdä laiha Margarita
Laiha margaritan tekeminen on niin helppoa! Voin tuskin kutsua tätä reseptiksi, siinä ei todellakaan ole mitään.
Aloita sokerittomista kotitekoisista margaritan ainesosista. Yhdistä tequila, lime mehu, appelsiiniuute, makeutusaine ja jääpalat tehokkaaseen tehosekoittimeen.
Valitse tehosekoittimellasi jäämurskausasetus. Tai voit käyttää mitä tahansa asetusta, joka on tarpeeksi tehokas päästäkseen jäästä läpi. Sekoita, kunnes muodostuu likainen rakenne.
Huomautus tässä – suosittelen korkealaatuista tequilaa. Vaikka se on sekoitettu, saat paljon sileämmän laiha margaritan, jos alkoholi ei ole kovaa.
Lisää tarvittaessa lisää jäätä, jotta kokonaismäärä on noin 32 fl oz. Tämä vastaa neljää 1 kupin margaritaa. Tarkka jään määrä vaihtelee, koska se riippuu jääkuutioidesi koosta ja siitä, kuinka ne sopivat mittakuppiin. Käytä vain arvioitasi saadaksesi oikean määrän.
Suorita kalkkiviipale margarita-lasin reunan ympäri. Kasta vanteen lautaselle tai matalaan kulhoon, joka on peitetty merisuolalla. Karkea merisuola toimii erittäin hienosti, mutta mikä tahansa sinulla on kunnossa!
Kaada jäädytettyjä margaritoja lasiin. Älä unohda koristella kalkkiviipaleilla!
Kuinka tehdä kotitekoisia Margaritas on the Rocks
Pidän sokerittomista margaritoistani jäädytetyinä, joten tämä resepti on kirjoitettu . Jos pidät siitä kivillä, voit varmasti tehdä sen myös.
Asetusten lisäksi ohut margarita kallioilla on hyvä vaihtoehto, jos tehosekoitin ei ole tarpeeksi voimakas murskaamaan jäätä.
Kun olet suolannut margaritan lasin reunan, aseta jääkuutiot suoraan sisälle. Sekoita loput ainesosat (ilman jäätä). Se tulee olemaan melko keskittyneenä tällä tavalla, joten sinun on lisättävä muutama ruokalusikallinen kylmää vettä maun mukaan.
Kun se on yhdistetty, kaada ohut margaritaa jään päälle. Jälleen koristele kalkilla.
Joten nyt, kun tiedät kuinka tehdä paras laiha margarita, millä elintarvikkeilla tarjoat sitä? Jotkut suosikkini ovat vähärasvainen tortilla-sirut, terveellinen taco-salaatti ja 3-ainesosa queso-dip. Haluaisin kuulla kaiken sinusta!
Paras laiha Margarita-resepti (sokeriton vähähiilinen Paleo Margarita): Kiinnitä se tallentaa myöhempää käyttöä varten!
Seuraa terveellistä Yumia Pinterestissä.
Lukijoiden suosikkireseptit
Reseptikortti on alla! Lukijat tekivät myös nämä samanlaiset reseptit tehdessään tämän.
Hanki terveellinen Yum Yksinkertainen siirappi Margaritasille!
Tapaa terveellinen Yum Keto -siirappi – se on sokeriton & makeutettu luonnollisesti Bestillä (munkkihedelmien ja alluloosan sekoitus) ). EI jälkimaku & 0 nettohiilihydraattia!
SAAT TÄSTÄ
RECEPE CARD
Arvostele tämä resepti:
Paras laiha Margarita-resepti – sokeriton, 5 minuuttia
Opi tekemään PARAS laiha margaritan resepti! Tämä sokeriton, vähän hiilihydraatteja sisältävä keto-margaritaa on luonnollisesti makeutettu. Tarvitaan vain 2 minuuttia & 5 ainesosaa!
Reseptivideo
Napsauta tai napauta alla olevaa kuvaa toista video. Se on helpoin tapa oppia tekemään tämä resepti!
Ainekset
Napsauta alleviivattuja ainesosia katso mistä ne saa.
Varmista, että Safari-lukijan tila on POIS PÄÄLTÄ, jotta voit tarkastella ainesosia.
- 6 fl oz Tequilaa (käytä laadukasta tequilaa)
- 1/3 kuppi Lime-mehua (mieluiten juuri puristettua)
- 1 1/2 tsp Appelsiiniuute
- 3 rkl Besti-jauhettua munkki-hedelmäsekoitetta (tai yksinkertaista keto-munkki-hedelmäsiirappia)
- 5 kuppia jääkuutioita (tai enemmän – katso ohjeet)
- meri suola (suolatulle vanteelle)
- Kalkkikiilat (koristeluksi)
Hanki keto-makeutusaine tähän reseptiin
Tapaa Besti Monk Fruit Allulose Blend, keto-makeutusaine, joka maistuu, paistaa, liukenee ja ruskeaa aivan kuten sokeri, ilman jälkimakuja 0 nettohiilihydraatit.
HANKI PARASTA
ohjeet
Hanki RESEPTIVINKKEJÄ yllä olevasta viestistä, ravintotiedot + alla olevat reseptitiedot!
Käynnistä keittiöajastin kokkauksen aikana napsauttamalla alla olevien ohjeiden aikoja.
-
Yhdistä kaikki ainesosat (paitsi merisuola) ja kalkkikiilat) tehokkaassa tehosekoittimessa. Sekoita käyttämällä jäämurskausasetusta, kunnes muodostuu likainen rakenne. Lisää tarvittaessa lisää jäätä, jotta kokonaismäärä on noin 32 fl oz (hieman alle 1 l) (neljälle 1 kupin margaritalle).
-
Suorita siivu kalkkia jokaisen lasin reunan ympärillä. Kasta vanteen lautaselle tai matalaan kulhoon, joka on peitetty merisuolalla. Kaada jäädytetyt margaritat lasiin ja koristele kalkilla.
Teitkö tämän? Jätä arvio!
Arvioi tämä resepti
Jaa reseptikuvasi @wholesomeyum tai #wholesomeyum kanssa myös Instagramissa tai Facebook-tukiryhmässämme – haluaisin nähdä sen!
Reseptimuistiinpanot
Annostelukoko: 1 margarita tai 1/4 koko reseptistä
Video, joka tekee laihasta Margarita:
Älä missaa yllä olevaa VIDEOa – se on helpoin tapa oppia tekemään laiha Margarita!
Haluatko moraalista tukea tai reseptiohjeita?
Liity ilmaiseen keto-ryhmäämme
Ravintotiedot annosta kohti
Mistä ravintotiedot tulevat? Ravitsemustiedot annetaan ystävällisyydellä, joka on peräisin USDA: n elintarviketietokannasta yksittäisten ainesosien hiililukumäärät, joita käytämme matalan hiilihydraatin & Keto-ruokalistalla. Nettohiililuku ei sisällä kuitua, erytritolia ja alluloosia, koska nämä eivät vaikuta verensokeriin useimmilla ihmisillä. (Lisätietoja nettohiilihydraateista on täällä.) Yritämme olla tarkkoja, mutta voit tehdä omat laskelmat.
Haluatko tallentaa tämän reseptin?
Luo ilmainen tili suosikkireseptien ja -artikkeleiden tallentamiseksi!
Rekisteröidy Reseptien tallentamiseen
Lisää vähähiilisiä resursseja
Jos haluat lisätietoja siitä, miten aloita vähähiilihydraattinen ruokavalio, haluat korvata makeutusaineet, tarvitset ruokalistaa tai tarvitset tukea, tarkista nämä ohjeet:
Vähähiilihydraattinen & Keto-ruokavaliosuunnitelma
aloitusopas Makeutusaineen muunnoslaskuri Keto-vähähiilinen makrolaskin Vähähiilihydraattiset Keto-ruokalistat + Tulostettava PDF
© Copyright Maya Krampf terveelliselle Yumille. ÄLÄ NÄYTÄ KUVIA TAI KOPIOI / LIITÄ reseptejä sosiaaliseen mediaan tai verkkosivustoille. Rakastamme sinua jakamaan sen sijaan linkin valokuvaan. 🙂
Osta minun pakolliset keto-ainesosani
Käytä alla olevia painikkeita ostaaksesi uusia Besti-makeutusaineitani ja Henkilökohtaisesti kehittämäni terveelliset Yum-keto-ainesosat!
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLEND BESTI RUSKEA KETO-MAKEA TÄYDELLINEN YUM-MANTALJAUHO TÄYDELLINEN YUM KETO MAPLE SYRUP
vähärasvaisten ruokakomeroiden ostoslista, selaa vähähiilihydraattisten tuotteiden alennuksia ja käy Amazon Shopissani!
