Tämä resepti paistettua sitruunapippurikanaa varten tekee herkullisen illallisen, jonka koko perhe nauttii. Käytä sitä aterian valmisteluun tai viikon illalliseksi!
Luuttomat nahattomat kananrinnat ovat katkottua talossa ja siellä on ollut niin monta reseptiä blogissa, mukaan lukien pakastettavat kanamarinaatit, pikaruoka-kananrintareseptit ja hitaasti keitettävät kananrintareseptit.
Tänään paistettu sitruunapippurikanan resepti ei itse asiassa ole uusi resepti, yksi marinadeistamme seitsemästä LISÄÄ pakastinystävällisestä kananrintareseptistä. Se on yksi suosikkini ja ansaitsee täysin oman virkansa, etkö usko?
Älä unohda kiinnittää tätä reseptiä tallentaaksesi sen myöhempää käyttöä varten!
Syitä rakastat paistettua sitruunapippurikanaa
- maustehieronta on herkullista ja myös toimii perunoiden ja vihannesten parissa
- voit syödä illallista nopeasti pöydällä
- jopa lapset rakastavat sitä!
- se on vähähiilihydraattinen ja gluteeniton
Kuinka tehdä
Tästä kanasta on hyötyä fr marinoituna marinadissa 2-24 tuntia. Voit jopa pakastaa kanan suoraan marinadiin, ja se imee niin paljon herkullista makua kuin se sulaa!
Minun on kuitenkin tiedetty ohittavan marinadi-askeleen kokonaan hyppysissä ja se saa silti hyvän maun mausteista.
- Sekoita maustesi: sitruunapippuri, suola, basilika, oregano- ja timjamilehdet.
- Heitä kana oliiviöljyyn (päällystääksesi) ja heitä sitten se mausteissa. Kananrintojen tulee olla hyvin päällystettyjä!
- Marinoita 2–24 tuntia (tai voit ohittaa tämän vaiheen).
- Paista 450 ° F: ssa ilmoitetun ajan (katso resepti kortti kerrallaan)
- Peitä ja lepää 5-10 minuuttia.
- Viipaloi ja nauti!
* Huomaa, että tällä reseptillä on erittäin itsevarmuus makuja, jotka ovat hyvin sekoitettuja riisin ja vihannesten kanssa. Jos pidät enemmän täyteläisistä mauista, vähennä mausteet puoleen.
Toimiiko marinaadi myös kananreiden kanssa?
Toki tekee! Kananreisiä varten paistan 425 ° F: ssa 30 minuuttia (luun iho) tai 20-30 minuuttia (luuton ihoton).
Kuinka voin kertoa, onko kanani kypsennetty?
Yksi tapa testata on koskettaa rinnan keskiosaa sormellani. Jos se on edelleen todella huojuva, sitä ei kypsennetä. Jos se on tukeva ja joustava, se voidaan kypsentää.
Voit testata myös käyttämällä pikalukumittaria ja tarkistamalla, että sen sisäinen lämpötila on saavuttanut 165 ° F.
Kananrintojen arvioitu kypsennysaika 450 ° F: ssa
- 5 oz 12-15 min
- 7 oz 15-20 min
- 10 oz 20 -25 min
Mitä sen kanssa tarjoilla
Minulla on niin paljon ideoita lisukkeille, jotka sopivat hyvin yhteen tämän reseptin kanssa!
- Parmesan paahdettu kukkakaali
- grillattua parsakaalia sitruunalla & parmesaani
- Syksyn omena Farro-salaatti
- jokin näistä kolmesta Broccolini-reseptistä (minä nojaan kohti ruskeaa voita-parsakaalia!)
- Staple Kale -salaatti, jossa on kuivattuja karpaloita & feta
- yksi näistä 7 Easy Rice -reseptistä tai tämä kukkakaali-riisi!
Reseptivinkit
- Paistan kanaa hyvälaatuinen levypannu (käytän näitä!)
- Peitän kanani, kun se lepää 9 x 13 tuuman leivinpannullani.
- Etsitkö lisää kanamarinadi reseptejä? Kokeile tätä Chipotle Lime Chicken Marinade, tätä pikakuvaketta Jamaikan Jerk Chicken Marinade tai tätä yksinkertaista Cilantro Lime Chicken Marinade.
- Saatat pitää myös tästä Baked Chicken Parmesan
Tulosta resepti
Paistettu sitruunapippurakana
ainesosat
- ▢ 1 lb luutonta nahatonta kananrintaa (noin 2 isoa kananrintaa)
- ▢ 3 rkl oliiviöljyä
- ▢ 1 rkl sitruunapippuria
- ▢ 1/2 tl suolaa
- ▢ 1 tl kuivattua basilikaa
- ▢ 1 tl kuivattua oreganoa
- ▢ 1/2 tl timjamilehtiä
Ohjeet
-
Heitä kana oliiviöljyyn ja sitten mausteisiin.
-
(valinnainen) Marinoita 2–24 tuntia.
-
Kuumenna uuni 450 ° F: seen.
-
Järjestä kananrinnat leivinpaperille. Kypsennä kananrinnan koon mukaan:
5 oz 12-15 min7 oz 15-20 min
10 oz 20-25 min
-
Poista uunista ja peitä leivinpelti. Anna kanan levätä 5–10 minuuttia.
-
Tarjoile heti tai säästä aterian valmisteluun!
Kanan jäädyttäminen marinadissa
-
Yhdistä kaikki ainesosat raskaaseen pakastimeen pussi (tai uudelleenkäytettävä silikonipussi). Purista niin paljon ilmaa kuin mahdollista ja jäädytä enintään 3 kuukaudeksi.
-
Sulata kokonaan jääkaapissa ennen paistamista yllä annettujen ohjeiden mukaisesti.