Selkäkipu on yleinen ongelma, jolla voi olla monia eri syitä. Voi olla helppo laittaa tämä kipu ulkoisiin syihin: huono yöunet, epämiellyttävä tuoli, raskas nosto, koko päivän viettäminen jaloillesi ja paljon muuta. Lääketiede kuitenkin tunnistaa yhteyden henkisen ja fyysisen terveyden välillä. Selkäkipu voi vaikuttaa tähän. Tässä blogissa tarkastelemme tarkalleen, voisiko selkäkipusi johtua stressistä, miksi se tapahtuu ja miten sitä käsitellä.

Voiko stressi aiheuttaa selkäkipuja?

Lyhyt vastaus on kyllä, stressi voi johtaa selkäkipuun. Kaikki riippuu luonnollisesta reaktiostasi stressiin. Jotkut ihmiset ilmentävät stressiä mielessään, juoksevat läpi erilaisia ongelmia ja mahdollisia ratkaisuja, toiset taas fyysisesti. Tämä fyysinen reaktio voi olla huomaamaton yksilölle ja ympäröiville ihmisille, mutta se on riittävän merkittävä aiheuttamaan lopulta kipua.

Kun stressi ilmenee fyysisesti, se saa meidät kiristä lihakset, etenkin hartioiden ympärillä olevat lihakset ja alas selkärangamme. Näiden alaselän lihasten jännitys aiheuttaa meille kipua, ja se tunnetaan nimellä Tension Myositis Syndrome.

Suurin ongelma Tension Myositis -oireyhtymässä on se voi helposti aloittaa syklisen kivun. Ne, jotka ovat stressaantuneita, tuntevat olonsa kipeäksi, mikä vaikuttaa heidän mielialaansa ja tekee heistä vähemmän aktiivisia. Tämä ei vaikuta vain heidän sosiaaliseen elämäänsä, koska vähentynyt liike aiheuttaa myös lihasten heikkenemisen ja kiristymisen edelleen, mikä lisää kipua. Lisäksi kivun huoli voi aiheuttaa ihmisille entistä enemmän stressiä, mikä johtaa sitten enemmän kipua.