Lämmitystyyny on yksinkertaisin ratkaisu moniin kehon kipuihin. Mutta ovatko lämmitystyynyt yhtä turvallisia käyttää raskauden aikana? Voidaanko kipeä selkä tai vatsan lihaskouristukset rauhoittaa lämmitystyynyllä vai voivatko ne osoittautua vaarallisiksi syntymättömälle lapsellesi. Otetaan selvää.
Kysymys lämmitystyynystä tulee esiin, koska raskaana olevia naisia ei suositella pitkäaikaiselle altistumiselle kylpytynnyreille ja saunoille. Tämä johtuu siitä, että ydinlämpötilan nousu voi lisätä keskenmenon ja tiettyjen syntymävikojen riskiä.
Kuinka lämmitystyyny toimii?
Lämmitystyynyt avaavat verisuonia ja lisäävät verenkiertoa. Tämä tuo uutta happea ja ravintoa, mikä vähentää ja helpottaa jänteiden ja nivelsiteiden lihaskipua, nivelkipua ja arkuutta. Lämmitystyynyn lämpö lisää myös liikealuetta ja vähentää samalla lihaskouristuksia.
Raskaus ja kivut
Twingit ja kivut kulkevat käsi kädessä raskauden kanssa. American Pregnancy Associationin mukaan melkein jokainen nainen kokee jonkin verran selkäkipuja raskauden aikana. Tämä johtuu nousevasta hormonitasosta, painopisteen muutoksesta, painon noususta ja heikentyneestä asennosta.
Kuinka turvallinen lämmitystyyny on turvallinen raskauden aikana?
Lämmitystyyny on hyvä vaihtoehto tilapäisiin selkäkipuihisi, kun olet raskaana. Toisin kuin kylpytynnyri ja sauna, lämmitystyynyjen käyttö eristetyissä ruumiinosissasi ei nosta ruumiinlämpöä.
Voit käyttää perinteistä vesipussia, sähköistä vesipussia tai mikroaaltouunilla varustettua lämpöpakkausta. Noudata näitä ohjeita käyttäessäsi lämmitystyynyjä raskauden aikana:
– Älä laita lämmitystyynyä suoraan ihollesi. Kääri se puuvillakankaaseen tai käytä sitä vaatteidesi päällä.
– Älä käytä lämmitystyynyä yli 20 minuuttia.
– Jos lämmitystyynyllä on lämpötila-asetukset, käytä matalia asetuksia.
– Tee älä nukahda lämmitysalustasi kanssa.
Lämmitystyyny raskaana olevalla vatsalla
Lämmitystyynyn käyttö nivelissä, lonkassa ja selässä ei ole ongelma raskauden aikana, mutta vältä sen käyttöä vatsalla. Vatsakivulla voi olla useita syitä, kun olet raskaana, ja joissakin tapauksissa vatsakipu voi olla oire vakavammasta huolesta.
Sinun tulisi tavoittaa gynesi, jos sinulla on suoraa kipua ja jos sinulla on vatsassa epämukavuutta sekä jokin seuraavista oireista:
– tiputtelu tai verenvuoto
– vilunväristykset ja kuume
– emättimen vuoto
– Kevyt huimaus
– Pahoinvointi tai oksentelu
– Kipu virtsatessa