Nöyryys

Nöyryys tai nöyryys on ehkä aliarvostettu hyve. Se kuulostaa hyvin raamatulliselta piirteeltä. Monia suuria uskonnollisia johtajia on todellakin kuvattu (ja vietetty) nöyriksi.

Se, että nöyryys on vanhanaikainen, ei kuitenkaan tarkoita, että se ei ole enää tärkeää.

Tällä sivulla kerrotaan enemmän nöyryyden merkityksestä ja siitä, miten se on tärkeä osa itsetuntoa, itsetuntoa ja itsevarmuutta kehitettäessä ilman aggressiivisuutta tai vihaa.

Mikä on nöyryys?

Nämä määritelmät saavat nöyryyden kuulostamaan erittäin negatiiviselta laatu. Nöyryys, kuten suuret uskonnolliset johtajat ovat harjoittaneet, ei kuitenkaan ollut negatiivista. Heidän mielipiteensä itsestään olivat alhaiset vain siinä mielessä, että he ymmärsivät, etteivät ne olleet tärkeämpiä kuin muut. He ymmärsivät myös, etteivät he olleet yhtä tärkeitä kuin muut. Esimerkiksi Jeesus ei pelännyt taistella oikeuksestaan puhua muiden puolesta, etenkin köyhien ja kamppailevien puolesta, ja hän puhui auktoriteeteille täsmälleen samalla tavalla kuin puhui kaikille muille.

Toisin sanoen nöyryys ei ole kynnysmatto ja se antaa ihmisten kävellä ympäri sinua.

Sen sijaan on ymmärrys siitä, että jokainen ihminen on yhtä arvokas: tunnustus siitä, että olet arvoinen enempää tai vähemmän kuin kukaan muu.

Miksi nöyryydellä on merkitystä?

Yksi syy siihen, miksi nöyryys näyttää vanhanaikaiselta, on se, että meille annetaan usein tuntua, että meidän on varo itseämme, koska kukaan muu ei tee niin.

”Se on koiran syö-koira -maailma, tiedät!”

Tämä näkökulma viittaa siihen, että sinun on oltava aggressiivinen saadaksesi tarvitsemasi elämässä, mikä ylpeyden ohella on kenties aivan nöyryyden vastakohta.

Sivumme Itsevarmuus väittää kuitenkin, että on tarkoituksenmukaisempaa b Vakaa: pystyä seisomaan itsesi ja muiden puolesta, asettamalla näkemyksesi rauhallisesti.

Itsevarmuus on ehdottomasti yhteensopiva nöyryyden kanssa: se tunnustaa, että kaikilla on yhtäläinen oikeus tulla kuulluksi, ja mahdollistaa jokainen esittää mielipiteensä. On todellakin täysin mahdollista väittää, että itsevarmuus ei ole vain sopusoinnussa nöyryyden kanssa, vaan nöyryys on ehdottoman välttämätöntä itsevarmuuden kehittämiseksi.

Toisin sanoen, ilman tunnustusta, ettet ole enempää tai vähemmän tärkeä kuin muut , on mahdotonta tunnistaa, että jokaisella on yhtäläinen oikeus tulla kuulluksi tai todellakin kuunnella muita avoimesti.

Entä nöyryyden ja itsetunto sopivat yhteen?

Itsetunto on miltä sinusta tuntuu itsestäsi. Määritelmämme mukaan nöyryydellä tarkoitetaan heikkoa mielipidettä itsestään, mikä liittyy selvästi läheisesti itsetuntoon. Nöyrä oleminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinulla on huono mielipide itsestäsi, vaan pikemminkin hyväksyä itsesi ja monet hyvät ominaisuutesi sekä rajoituksesi ja tunnustaa, että myös muilla on hyvät ominaisuudet ja ne ovat yhtä arvokkaita.

Nöyryyden kehittäminen

Monille meistä nöyryys on yksi vaikeimmin kehitettävistä piirteistä, koska sen on alettava tunnustamisesta, että et ole aina oikeassa ja että teet niin ei ole kaikkia vastauksia.

Se vaatii myös itsesi hyväksymistä, jonka monet meistä pitävät haastavina.

Nöyrä on suhteellisen helppoa ollessasi puun alaosassa: uusi työssä tai hyvin nuorempi. Mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin sinulla on ihmisiä, jotka etsivät sinulta vastauksia, ja sitä enemmän huomaat itsesi uskovan, että voit auttaa.

Jos et ole varovainen, voit päästä ylempiin tehtäviin – juuri siihen hetkeen, jolloin tarvitset eniten nöyryyttä – uskoen, että olet enemmän tai vähemmän erehtymätön.

Yritä kasvattaa nöyryyttä , voit kokeilla yhtä tai useampaa näistä toiminnoista:

• Vietä aikaa muiden kuunteluun

  Nöyryyden keskeinen ominaisuus on arvostaa muita ja antaa heille mahdollisuus tulla kuulluksi. Ajan viettäminen kuuntelemalla muita ja piirtämällä heidän tunteitaan ja arvojaan, jotta he voivat ilmaista itseään, on erittäin tehokas tapa ymmärtää tämä.

  On tärkeää muistaa, ettet yritä ratkaista heidän ongelmiinsa tai vastaa niihin: vain kuuntele ja vastaa heihin ihmisina.

  Tästä on enemmän tietoa kuuntelutaitoja koskevilla sivuillamme.

• Harjoittele tarkkaavaisuutta ja keskity nykypäivään.

  Keskeinen osa mielenterveyttä on sen hyväksyminen, sen sijaan, että tuomitsisi ja kommentoi sitä. Tärkeä nöyryyden osa on hyväksyä itsesi kaikilla vikoillasi sen sijaan, että tuomitsisit itsesi puutteistasi.Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi pyrkiä parantamaan, vaan positiivisesti, sen sijaan, että hämmentäisit itseäsi negatiivisten ominaisuuksien takia.

  Tästä on lisätietoja, mukaan lukien joitain hyödyllisiä käytäntöjä, Mindfulness-sivullamme.

• Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on.

  Toisin sanoen varaa aika laskemaan siunauksesi ja ole kiitollinen niistä. On helppo imeytyä negatiivisen kierteen halunsa lisää, joko itsessäsi tai ulkoisesti. Ajan viettäminen pysähtymiseen ja muisto siitä, mistä sinun on oltava kiitollinen, on hyvä tapa kasvattaa nöyrempiä ja positiivisempia mielentiloja.

  Tästä on enemmän kiitollisuussivullamme.

• Pyydä apua, kun tarvitset sitä.

  On, kuten monet meistä tunnistavat, ylpeyden muoto, joka on kyvyssä ratkaista omat ongelmamme. Nöyryys on siis tunnistaa, kun tarvitsemme apua, ja pystyä pyytämään sitä asianmukaisesti. Saatat olla hyödyllistä lukea Transaktioanalyysi -sivumme selvittääksesi, kuinka pyytää apua menettämättä tasa-arvoa.

• Pyydä palautetta muilta säännöllisesti

  Tämä on kenties erityisen tärkeää johtajille, mutta me kaikki voimme hyötyä kuulemalla, mitä muut ajattelevat meistä. Pyydä toisia antamaan palautetta, tarvittaessa nimettömästi, ja tee selväksi, että pidät heidän mielipiteitään tervetulleina. Kuuntele palautetta avoimesti ja ole sitten kiitollinen.

  Tästä on lisätietoja palautteen antaminen ja vastaanottaminen -sivullamme.

• Tarkista toimintaasi vastaan ylpeyden kieli

  Ylpeys ja ylimielisyys, jotka kattavat myös salakuljetuksen, snobin ja turhamaisuuden, ovat epämiellyttäviä sanoja. Joskus voi olla vaikea välttää tuntemasta vähän ylpeyttä itsestämme, turhaa tai jopa snobista. Usein on melko miellyttävää tuntea sellaista, esimerkiksi jos olemme tehneet jotain hyvää, ja kaikki ylistävät meitä. Emme kuitenkaan yleensä kutsu näitä tunteita nimeksi, koska sanoilla itsessään on negatiivinen merkitys.

  Nöyryyden kasvattamiseksi tarkista tunteesi sanoilla: kysy itseltäsi oliko se snobista? olla vähän turhaa silloin? , ja olla rehellinen vastauksista. Näiden tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen sellaisiksi kuin ne ovat, on hyvä askel kohti nöyryyttä.

Viimeinen ajatus

Nöyryys saattaa kuulostaa vanhanaikaiselta, mutta se ei tarkoita, että pieni nöyryys ei ole nyt niin tärkeä kuin koskaan.

Aikakaudella, jolloin monet pahoittelevat maailman kasvavaa ”itsekkyyttä” ja ”minä”, meidän kaikkien pitäisi ehkä pyrkiä kehittämään nöyrempi lähestymistapa.