Muistatko, että keskikoulun luokkatoveri, joka vannoi, että hammastahnaa oli paras tapa katkaista zit? Hän oli väärässä, kertoo tohtori Doris Day, New Yorkissa sijaitseva dermatologi. Paljon aknen ”kotihoitoja” eivät auta ja voivat jopa pahentaa ongelmaa. Tässä on joitain hänen näkemiltään harhaanjohdetuista itsehoidoista.
Ongelman valitseminen. Käsien käyttäminen poimimaan näppylästä on yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä aknen hoidossa. Se lisää arpeutumisen ja aknen palaamisen riskiä täsmälleen samassa paikassa. Poiminta voi myös pahentaa tulehdusta ja nostaa riskiä saada infektio avoimeen haavaan, Day sanoo. ”Se vain vihaa, periaatteessa”, hän sanoo.
Neosporin. Day sanoo, että jotkut ihmiset olettavat, että koska Neosporin toimii leikkausten antibioottina, se ”tappaa myös aknen aiheuttavat bakteerit.” Voide tukkii huokoset, sillä ei ole vaikutusta aknea aiheuttaviin bakteereihin, eikä se voi edes päästä ihon follikkeliin, johon akne todella muodostuu. Kaikki huomattavat parannukset johtuvat tosiasiallisesti Neosporinin pehmentävästä luonteesta; usein näppylän alue kuivuu ja Neosporin pehmentää ja kosteuttaa sitä, jolloin se näyttää paremmalta.
Hammastahna. ”Sen on tarkoitus kuivata näppylä hieman nopeammin”, Day sanoo, mutta älä käytä tätä kotilääkettä. Uudemmat hammastahnat on yleensä varustettu ainesosilla, joilla pyritään torjumaan hammaskiveä ja näitä kemikaaleja. tarjoa ”ruokaa bakteereille” – pahentaa aknea – tai ärsyttää ihoa edelleen, mikä tekee siitä punaisen ja tulehtuneen ja johtaa joskus oraaliseen suun kautta tapahtuvaan dermatiittiin, joka voi aiheuttaa punaisia kutinaa suun ja nenän ympärillä.
Rasvojen välttäminen: Pysyminen poissa öljyisistä ruoista ei estä ihoa rasvaiselta. ”Ei ole tutkimuksia, joita olemme pystyneet tunnistamaan, että paistetut ruoat saavat ihosi puhkeamaan”, Day sanoo. Vastaavasti suklaalla ja mausteisilla ruoilla ei ole tunnettua vaikutusta akneen. Yksi varoitus: hyvin pienessä prosenttiosuus maitotuotteista voi pahentaa aknea lehmien hormonien takia. Mutta ”se” ei ole tyypillinen henkilö ”, hän sanoo.
Joten mikä toimii? Päivä sanoo, että ihotautilääkäri voi määrätä Retin A: n -pohjainen voide, joka auttaa ihosoluja irtoamaan ja uudistumaan, mutta ne voivat olla liian voimakkaita joillekin ihotyypeille.On olemassa lievempiä retinoidivoiteita ja voiteita, kuten Retin-A Micro. Aknepesut ja -voiteet hyödyllisiä, mutta muista, että heillä on bentsoyyliperoksidia tai enintään 2 prosenttia salisyylihappoa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Ja Day sanoo, että siellä on Thermaclear – laite, jota myydään kotikäyttöön ja joka katkaisee näppylöitä väkevällä lämpöerällä. Lopuksi hän lisää, stressin hallinta ja hormonaalisen epätasapainon hallinta (jotkut lääkärit saattavat suositella ehkäisypillereitä naisille, joilla on vaikea akne).