Sahramin etuja voivat olla:
antioksidanttien tarjoaminen
Suurin osa sahramia ympäröivistä terveysväitteistä liittyy sen korkeisiin spesifisiin antioksidantteihin.
Vuoden 2015 katsauksen mukaan tärkeimpiä aktiivisia antioksidantteja ovat:
- krokiini
- pikroksiini
- safranaali
Muita yhdisteitä ovat kaempferoli ja kroketiini.
Nämä antioksidantit auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä ja vapaat radikaalit kehossa.
Koska oksidatiivisella stressillä ja vapailla radikaaleilla on merkitystä monien terveydentilojen, kuten syövän ja sydänsairauksien, kehittymisessä, tällaiset antioksidantit voivat auttaa suojaamaan ihmisen terveyttä.
Hermoston häiriöiden ehkäisy
Sahramin antioksidanteilla voi olla tärkeä rooli kehon suojaamisessa hermostoon vaikuttavilta häiriöiltä.
Vuoden 2015 tutkimuksissa todetaan, että Fron, kuten krosiini, näyttää vähentävän aivojen tulehdusta ja oksidatiivisia vaurioita, mikä voi johtaa myönteisiin vaikutuksiin.
Antioksidantteja käsittelevässä lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sahrami saattaa teoreettisesti auttaa Alzheimerin taudin oireissa sekä sen muistia parantavat ominaisuudet sekä sen antioksidantit ja tulehdusta estävät vaikutukset.
Lievästä kohtalaiseen Alzheimerin tautiin sairastuneilla, jotka ottivat sahramia 22 viikon ajan, oli kognitiivisia parannuksia, jotka olivat verrattavissa donepetsiilia käyttäneiden ihmisten kognitiivisiin parannuksiin, ja he kokivat myös vähemmän sivuvaikutuksia.
Vaikka tämä on varhaista näyttöä sahramin lääkinnällisen käytön tukemisesta, tutkijat ehdottivat, että tulevat kliiniset tutkimukset voivat auttaa tukemaan näitä väitteitä.
Mielialan parantaminen
On myös yhä enemmän todisteita siitä, että sahrami voi parantaa mielialaa ja olla hyödyllinen lisä masennuksen hoitoon.
Journal of Behavioral and Brain Science -tutkimuksessa todettiin, että sahramiuute lisääntynyt dopamiinipitoisuus aivoissa ilman Muiden aivohormonien, kuten serotoniinin, tasojen muuttaminen.
Muut tutkimukset viittaavat siihen, että 30 milligramman (mg) sahramin ottaminen päivässä voi aiheuttaa samanlaisia vaikutuksia kuin lievää tai kohtalaista masennusta hoitavat lääkkeet, kuten kuten imipramiini ja fluoksetiini.
Vaikka jotkut ihmiset suosittelevat sahramin käyttöä täydentävänä terapiana mielialan parantamiseksi, on liian aikaista suositella sitä masennuksen oireiden hoitoon.
Libidon edistäminen
Sahrami voi myös lisätä sukupuolihalua ja seksuaalista toimintaa sekä miehillä että naisilla.
Tutkijat tarkastelivat sahramin vaikutuksia miesten hedelmättömyysongelmiin ja totesivat, että vaikka sillä oli myönteinen vaikutus erektiohäiriöihin ja yleisesti sukupuolihalu, se ei muuttanut siemennesteen elinkelpoisuutta.
Vanhemmassa vuodelta 2012 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vaikutuksia naisilla, jotka olivat ilmoittaneet saavansa seksuaalista toimintahäiriötä masennuslääkkeen fluoksetiinin ottamisen vuoksi.
Naiset, jotka ottivat 30 mg sahramia päivittäin 4 viikon ajan, olivat lisääntyneet seksuaalisesti esire ja emättimen voitelu verrattuna lumelääkettä käyttäneisiin.
PMS-oireiden vähentäminen
Sahrami voi myös vähentää premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita.
Vuoden 2015 katsauksen kirjoittajat tarkastelivat sahramia ja PMS: n oireita. 20–45-vuotiailla naisilla, jotka ottivat päivittäin 30 mg sahramia, oli vähemmän oireita kuin lumelääkettä saaneilla naisilla.
Lisäksi naisilla, jotka vain hajuivat sahramia 20 minuutin ajan, oli alhaisempi stressi. hormoni kortisoli järjestelmässään, mikä voi myös vähentää PMS-oireiden vähenemistä.
Painonpudotuksen edistäminen
On myös joitain todisteita siitä, että sahrami voi auttaa edistämään laihtumista ja hillitsemään ruokahalu.
Journal of Cardiovascular and Thoracic Research -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sahramiuutteen ottaminen auttoi sepelvaltimotautia sairastavia ihmisiä vähentämään ruumiinindeksiä (BMI), kokonaisrasvamassaa ja vyötärön ympärysmittaa. / p>
Lisäravinteita saaneilla ihmisillä oli myös heikentynyt ruokahalu verrattuna lumelääkeryhmään.