Miksi masennuslääkkeet lakkaavat toimimasta – ja mitä tehdä

• masennus
• emotionaalinen terveys

Kun kamppailet masennuksen kanssa, masennuslääkkeillä on voimaa lisätä mielialasi ja lievittää ahdistustasi. Mutta koska ne hoitavat masennuksen oireita eikä taustalla olevaa syytä, näiden lääkkeiden tehokkuus ei välttämättä ole vähäistä.

Monille ihmisille masennuksen kanssa lääkkeet, jotka ovat auttaneet, saattavat jossain vaiheessa näyttää lopettavan vaikutuksen. Tätä tehon menetystä kutsutaan takyfylaksiaksi.

Tai epävirallisesti ”Prozac poop-out. ”

” Kroonisen masennuksen luonnollinen kulku sisältää oireiden lisääntymistä ja oireiden vähenemistä ”, sanoo Wayne Anable, DO , Samaritan Behavioral Healthin lääketieteellinen johtaja ja hallituksen sertifioima psykiatri aikuisten ja lasten psykiatriassa. ”Aivan kuten muut krooniset tilat, se voi edetä ajan myötä. Jos sinulla on ylä- ja alamäkiä, se ei ole epäonnistuminen. Tarvitset vain säätöä hoidossa.”

Tohtori Anable toteaa, että monet vaikuttavat tekijät voivat heikentää masennuslääkkeesi tehokkuutta. Ja hän tarjoaa mahdollisia ratkaisuja, joiden avulla voit palata raiteillesi ja tuntea olosi taas hyväksi.

Mitä voit tehdä

Kokeile näitä ehdotuksia, jos mielialasi on liukastumassa ja masennusoireet palaavat huolimatta masennuslääkkeiden käytöstä:

• Ota lääkkeesi määrätyllä tavalla. Potilaiden on yleistä lopettaa lääkkeensä ottaminen. tai vähentää annostusta ajattelemalla, että he pääsevät toimeen vähemmän, tohtori Anable sanoo. ”Tämä ei ole kylmä tai flunssa, jota hoidetaan ja on mennyt. Se on paljon kuin diabetes tai korkea verenpaine, jota sinun on käsiteltävä pitkään. ”

  Hän varoittaa vaihtamasta lääkkeitä, ellet keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Saadaksesi parhaan hyödyn masennuslääkkeestäsi, hän ehdottaa: ”On tärkeää ottaa lääkkeesi samaan aikaan joka päivä. Hyvä idea on joko aamulla noustessasi tai yöllä. Rutiinin vuoksi a-puuttuminen on vähemmän todennäköistä ja säätelee paremmin lääkettä järjestelmässäsi.

• Vältä liiallista alkoholin ja muiden huumeiden käyttöä. ”Masennus ja päihteiden väärinkäyttö ovat usein yhdessä ja niitä on hoidettava samanaikaisesti. ”, Tohtori Anable sanoo. ”Jos kamppailet lainkaan masennuslääkkeiden käytön aikana, kokeile luopua alkoholista.” Kaikenlainen päihteiden väärinkäyttö – alkoholi tai huumeet – muuttaa aivojen kemikaaleja, mikä vaikeuttaa masennuslääkkeiden toimintaa.

• Tee terveellisiä elämäntapavalintoja. Makeiset ja jalostetut elintarvikkeet ovat nopeita hiilihydraatteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi lyhyeksi ajaksi, mutta saattavat jättää sinut tuntemaan olosi vähäiseksi, kun ne kuluvat loppuun, tohtori Anable sanoo. 3 rasvahappoa ja B12-vitamiinia, jotka, kuten jotkut tutkimukset viittaavat, toimivat aivoissa, jotta masennuslääkkeet imeytyvät paremmin.
  Tohtori Anable lisää: ”Hyvä liikunta ja sykkeen nostaminen voivat stimuloida aivoja ja lisätä mielialaasi . ” Liikunta on myös hyvä stressin vähentäjä. Stressitapahtumat, kuten ystävän tai perheenjäsenen menetyksen sureminen, siirtyminen tutusta ympäristöstä ja muut elämäntapahtumat, voivat muuttaa aivojesi kemiaa ja vaikeuttaa masennuslääkkeesi tehokasta toimintaa. ”Voit vähentää stressiä psykoterapialla, neuvonnalla, liikunnalla tai tietoisuusmeditaatiolla”, Dr. Anable sanoo.

• Kiinnitä huomiota mielentilaan. Dr. Anable sanoo, että voit olla masentunut. Kysy itseltäsi, kuinka hyvin työskentelet työssä, sosiaalisissa suhteissa ja perheen kanssa. Menetätkö innostusta ja kyllästyykö elämään? Jos huomaat nämä asiat tai perhe tai ystävät mainitsevat ne sinulle, keskustele kanssasi psykiatri tai perhelääkäri.

Kuinka lääkäri voi auttaa

Jos masennuslääke ei toimi yhtä hyvin kuin se toimi, tohtori Anable kannattaa elämäntapamuutoksia, stressin vähentämistä , neuvonta ja psykoterapia (keskusteluterapia) vaihtoehtona ennen lääkityksen säätämistä.

”Psykoterapia, kun sitä käytetään yhdessä lääkityksen kanssa, on menestynein tapa masennuksen hoitoon”, hän sanoo.

Lääkäreitä koulutetaan myös arvioimaan ihmisiä forbipolaarisesta häiriöstä, jossa mielentila vaihtelee masennuksesta maniaan. Maaniset oireet voivat olla hienovaraisia, kuten energiaa pysyä yössä tai mietintö. Jos mania pahenee masennuslääkkeiden kanssa, lääkärit voivat määrätä mielialan stabilointiaineen tasapainottamaan tunteiden äärimmäisyyksiä.

Lääkäri voi myös auttaa selvittämään, johtaako jokin muu sairaus masennukseesi.Sairaudet, jotka voivat aiheuttaa masennusta tai pahentaa sitä, ovat kilpirauhasen liikatoiminta (epänormaalin matala kilpirauhasen aktiivisuus), Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti, sydänsairaudet ja niveltulehdus.

Jos muita myötävaikuttavia syitä on käsitelty, tohtori Anable sanoo, että pieni säätö lääkitysannoksissa on ensimmäinen vaihtoehto parempien tulosten saavuttamiseksi. Toisen lääkityksen kokeilu on myös vaihtoehto.

”Jos masennuslääke ei toimi kunnolla, keskustele perhelääkärisi tai psykiatrin kanssa”, tohtori Anable sanoo. ”Älä yritä selvittää sitä itse. Ymmärrä, että se ei ole toivoton tilanne; se on vain takaisku. On yleistä, että tarvitsemme ajoittain muutoksia. ”