Lohisalaatti on helppo valmistaa ja täydellinen aterian valmistukseen. Se on hieno tapa käyttää ruokakomeroista kevyttä, tuoretta salaattia, joka sopii voileipiä, salaattikääreitä tai tarjoillaan keksejä ja tuoreita vihanneksia.
Lohisäilykkeet on herkullinen ja erittäin ravitseva vaihtoehto tonnikalasäilykkeille. Sillä on paljon enemmän makua kuin tonnikalalla ja parilla todella hyvin sellerin, sipulin, kapriksen ja tuoreiden yrttien kanssa.
Säilykkeet lohi on loistava pohja myös kotitekoisille lohihampurilaisille ja lohiliukusäätimille.
Pidän sitä yhtenä 10 suosituimmasta ruokakomeroistani.
Onko lohisäilykkeet terveellisiä?
Lohisäilykkeet ovat erittäin ravitseva valinta.
Lohisäilykkeissä on runsaasti proteiinia, D-vitamiinia, kalsiumia (luista) ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja.
Pidän etsiä villiä sokerilohea. Sillä on kaunis kirkas väri ja rikas, täyteläinen, herkullinen maku.
Voitko syödä lohisäilykkeitä heti purkista?
Kyllä! Avaa purkitettu lohi ja nauti siitä heti tölkistä. Lohisalaatin tekeminen on herkullista, mutta myös purkkia sitruunanpuristimella toimii myös. Tällainen helppo, herkullinen korkealaatuisen proteiinin lähde.
Kuinka maustetaan lohisäilykkeitä?
Lohisäilykkeitä voi maustaa niin monella tavalla. Lempitapani valmistaa lohisäilykesalaattia on tämä:
- Yhdistä purkitettu lohi, hienonnettu selleri, hienonnettu punasipuli, hienonnetut kurkut, kaprikset, persilja, tilli, majoneesi, kreikkalainen jogurtti, suola ja pippuri iso kulho.
- Sekoita yhdessä, kunnes se on hyvin yhdistetty.
- Tarjoile suosikki täysjyväleivällä, salaattikääreessä tai vieressä joitain keksejä ja tuoreita vihanneksia.
Puhtaampi & Herkulliset salaatit:
- Kana Burrito-kulhot
- kikherne-tonnikalasalaatti
- Rotisserie-kanasalaatti
- Mustapapusalaatti
Olisin Rakastan tietää, jos kokeilet tätä (tai muuta) reseptiä! Lisää @clean_and_delicious Instagramissa ilmoittaaksesi minulle ja tilaa tilaamasi postituslista, jotta saat enemmän terveellisiä ja herkullisia reseptejä suoraan postilaatikkoosi.
Tulosta resepti
lohisalaatti
Ainekset
- 2 6 unssin tölkkiä villilohta
- 1 varsi selleri, kuutioitu
- 3 rkl punasipulia, kuutioitu
- 1 persialainen kurkku, kuutioitu
- 2 rkl kaprikset, hienonnettu
- 2 rkl majoneesia
- 2 rkl tavallista kreikkalaista jogurttia
- 1/4 kuppi tuoretta hienonnettua yrttiä (pidän tillistä ja persiljasta)
- maun mukaan suolaa ja pippuria
ohjeet
-
Tyhjennä lohipurkkien neste.
-
Yhdistä suuressa kulhossa lohi, selleri , punasipuli, kurkut, kaprikset, persilja, tilli, majoneesi, kreikkalainen jogurtti, suola ja pippuri.
-
Sekoita yhdistääksesi ja nauti!
Muistiinpanot
- Jos haluat pitää tämän reseptin maitotuotteena, käytä kaikkea majoneesia ja ohita jogurtti.
- Jos haluat pitää salaatin kevyempänä, ohita majoneesi ja käytä kaikkea kreikkalaista jogurttia.
- Lohisalaatti kestää jopa 3 päivää f harjanteen säilyttäessä ilmatiiviissä astiassa.